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“土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因...
食材明細主料土豆（1個）番茄（半個）小蔥（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）油（適量）雞精（適量）十三香（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄土豆的做法步驟1、鍋裏倒油燒熱，放入蔥花翻炒幾下。2、倒入番茄翻炒幾下。3、倒入土豆翻炒幾下。...
食材明細主料土豆（3個）娃娃菜（適量）香菜（2棵）香蔥（2根）輔料香油（半勺）白糖（半勺）香醋（l勺）雞粉（少許）胡椒粉（少許）味精（少許）食用油（30克）黃豆醬（3小勺）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醬香土豆泥的做法步驟1、準備食材。土豆去皮洗淨。2、...
“紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。”食...
“這段時間想着辦法解決家裏那一大袋子的土豆，所以煮什麼都想着能不能加點土豆進去哈。今天這款肉醬就是有啥放啥了。不過煮出來還真是挺好吃的。”食材明細主料掛麪（一小扎）番茄（兩個）土豆（一個）瘦肉（70g）香蔥（一根）輔料油（適量）...
“將茄盒的內餡換作土豆泥，在享受佳餚的同時減輕了腸胃的負擔，有着降低高血壓、高血脂功效的茄子，搭配上擁有豐富蛋白質的土豆，不僅能讓你在美味中飽餐一頓，更是一道有着豐富營養價值的菜餚。”食材明細主料長茄子（1根）土豆（1...
“馬鈴薯（學名：SolanumtuberosumL.），屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第四大重要的糧食作物，僅次於小麥、稻穀和玉米。馬鈴薯又稱地蛋、土豆、洋山芋等，茄科植物的塊莖。與小麥、稻穀、玉米、高粱併成爲世界五大作物...
食材明細主料牛肉（適量）土豆（適量）番茄（適量）輔料番茄醬（適量）白糖（適量）油（適量）鹽（適量）姜（適量）八角（適量）蔥（適量）蒜（適量）桂皮（適量）甜香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄醬牛肉燉土豆的做法步驟1、牛肉切丁。加入生薑片。鍋中焯水。2、...
食材明細主料土豆（兩個）輔料柿子（適量）配料鹽（糖）酸甜（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）資質番茄醬+土豆條的做法步驟1、切十字刀在柿子上2、把尾巴去掉3、放進鍋裏用開水把柿子皮煮掉4、煮掉皮的柿子5、把水倒掉，柿子皮撕下來。...
食材明細主料土豆（100克）番茄（適量）冰糖（10克）奶粉（10克）輔料水（100克）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆泥配番茄盅的做法步驟1、土豆洗淨去皮，再改刀成塊。2、把土豆塊放入盛了水的鍋中。3、加入冰糖，再開小火煮。4、煮20分...
“簡單美味，香，孩子的最愛。”食材明細主料土豆（兩個）調料花生油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）孜然粉（少許）亨氏番茄沙司（少許）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄醬土豆片的做法步驟1、土豆洗淨，削皮，切片。2、亨氏番茄沙司備用。3...
食材明細主料澳洲原切日式M3雪花牛排（1塊）番茄（1個）輔料土豆（1個）原味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆牛肉泥的做法步驟1、番茄劃十字刀。2、開水燙掉皮。3、土豆去皮切塊。4、牛排切成條。5、牛肉下鍋焯煮熟，一般8分鐘即可...
“小外甥女要吃茄子土豆泥，翻看冰箱，還有袋凍茄子，嗯，正好省的出門買菜了😂😂😂。”食材明細主料紫茄子（四根）土豆（6個）輔料八角（一個）蔥段（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆茄子泥的做法步驟1、土豆，切滾刀塊，備用。2、...
食材明細主料土豆（2個）麪包糠（適量）牛奶（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）植物油（適量）鹹甜（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄醬土豆球的做法步驟1、準備食材2、土豆去皮切片放鍋上蒸熟3、土豆壓成泥，加適量牛奶、鹽和胡椒粉拌勻4、...
食材明細主料番茄（100g）土豆（100g）培根（30g）輔料黑胡椒粉（適量）橄欖油（適量）芝士碎（適量）清淡（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨，切片。2、隔水蒸熟。3、放進保鮮袋裏，用擀麪杖碾成泥（其實用保溫瓶、沒把...
“美味的奶香土豆泥配酸酸甜甜的番茄濃湯，味道簡直絕了。”食材明細主料土豆（1個）番茄（兩個）輔料牛奶（適量）調料黑胡椒粉（適量）鹽（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）奶香土豆泥配番茄濃湯的做法步驟1、將土豆洗乾淨，削皮，切塊...
“作爲一個吃貨，菜菜屋從來都不覺得是一件丟人的事，吃貨說明咱能吃啊，媽媽總說能吃是福，那特別能吃，是不是特有福呢（嘻嘻）。菜菜屋一直覺得，吃貨也分種類：一種是能吃，什麼都不拒絕，總是想嚐遍人間美味；一種是會做，天天琢磨着搗鼓做...
“很早就看見過別人曬的土豆泥顏值很高，看的我也想來試一試。可是家裏一直都沒有藍莓醬，剛好這一次收到了紅果家的番茄藍莓沙司，即有番茄的酸甜，又有藍莓的香甜，所以就用它開工了。用蕃茄藍莓沙司做的土豆泥果然不一般，不僅...
“喜歡土豆，不止是它的營養豐富，而且經常吃還有減肥的功效，土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，能有效控制日常飲食中脂肪總量的攝入，經常吃可以減肥；土豆還含有豐富的維生素及鈣、鉀等...
“用番茄醬代替白醋炒土豆絲，不論味道和色澤上都非常不錯，不妨試試！”食材明細主料土豆（一個）輔料辣椒（一個）泡椒（一個）大蒜（一粒）配料鹽（適量）花生油（適量）醬油（適量）亨氏番茄醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄醬土豆絲的做...
“冬天來一盤奶香奶香的土豆泥再來一碗酸酸甜甜又濃稠的番茄濃湯。啊，我的口水要流出來了。這個很簡單，新手小白都能學會。”食材明細主料土豆（一個）輔料番茄（2個）調料胡椒粉（適量）牛奶（兩勺）微辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）...
“昨天收拾冰箱，居然還收拾出了過年的牛肉，家裏沒有什麼菜了，都不知道怎麼做。還好又收拾出一個土豆，只能做土豆燒牛肉了，沒有西紅柿，就加了一勺番茄醬，味道總算好一些了。閨女還把這湯汁澆在米飯上，還說是牛肉蓋澆飯，吃的津津...
“簡單健康就好吃的做法，比大魚，大肉很下飯。”食材明細主料茄子（4個）土豆（1個）輔料青辣椒（適量）香菜（適量）大蔥（適量）鹽（少量）豆瓣醬（一小勺）原味（口味）未知（難度）茄子土豆泥的做法步驟1、上壓力鍋蒸，按肉的健子就行，卸壓就好了。2、看這是...
食材明細主料土豆（一個）輔料芝士（適量）番茄醬（適量）圓蔥（適量）奶香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）茄汁土豆泥的做法步驟1、將土豆去皮，切大塊，入沸水鍋煮熟2、煮熟的土豆成泥3、圓蔥末熱油炒香，與土豆泥攪拌均勻，平鋪盤內，4、在土豆...
“老公病還沒好，我要繼續做廚娘，他說他想吃番茄醬炒土豆，好吧——”食材明細主料土豆（2個）輔料蕃茄沙司（3勺）鹽（1匙）生抽（1勺）白糖（1勺）醋（1勺）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常番茄醬土豆的做法步驟1、土豆兩個，去皮，放九陽料理...
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