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“我們現在的飲食缺的不是營養,而是食物的種類,在合理的攝入量內,儘量讓食物的種類多樣化,對我們的身體而言是健康的。這一碗飯裏有雜糧、蔬菜和堅果。抓點水果當零食真的是極好了。”食材明細主料紅豆(50克)豌豆(適量)燕麥米...
食材明細主料甜菜根(一個)土豆(1/2個)洋蔥(2/3個)香菜(3棵)輔料酸奶(3匙)蒜(3顆)鹽(適量)黑胡椒粉(適量)橄欖油(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)甜菜根湯的做法步驟1、準備材料。2、甜菜根去皮刨成絲;3、土豆去皮切小丁;洋蔥切小丁...
“偶爾給小子換換花樣,發現新奇的他會多吃一點,當媽的也就樂此不疲的給他兼顧營養的同時,也兼顧下造型和色彩。那麼多的超人媽媽,我不是,我只想用所學營養知識、烹飪方法將全家身體照顧好。做這樣飯糰的時候特別羨慕北方有...
食材明細主料甜菜根(1顆)輔料香菜(2根)鹽(少許)米醋(少許)醬油(少許)芝麻油(少許)大蒜(2粒)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌甜菜根的做法步驟1、甜菜根,洗淨去皮,切絲。2、香菜切段,大蒜切末3、根據自己的口味,放入調料拌勻裝盤。...
最近幾年來,快餐行業的發展是十分需要,這可以直接反應出人們對於快餐的需求量是十分巨大,這說明現在以及未來快餐行業的發展形勢是十分有前途的。如果問在快餐行業中發展的很好的項目是什麼,彩膳谷拌飯應該是在內。彩膳谷...
食材明細主料米飯(適量)洋蔥(適量)土豆(適量)胡蘿蔔(適量)青筍(適量)青椒(適量)西紅柿(適量)杏鮑菇(適量)輔料蔥(適量)配料鹽(適量)老抽(適量)糖(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩拌飯的做法步驟1、所有菜洗淨,切丁。【本來...
“情人節,準備送您的老公或者男朋友什麼特別的禮物呢?有人說啦,買呀!最經典的,就數巧克力啦!然後什麼領帶啊,錢夾啊,火機啊等等,呵呵呵,可選擇的太多啦!不過哩,您有沒有想到過親自做最特別的禮物給他呢?相信當他收到...
食材明細主料甜菜根(適量)調料澱粉(少許)原味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)甜菜根粉的做法步驟1、準備好甜菜根,去皮。2、切成薄片。3、放入蒸鍋,水開後,蒸20分鐘。4、蒸熟的甜菜根。5、放入烤盤中。6、放入烤箱,100度,烤6個小...
“小根菜別名野蒜,北方多在春季,南方多在夏秋間採收。它味道辛辣,略甜脆,從根到葉子皆可食用。這野菜我從小吃到大,今天分享一種最愛吃的做法!”食材明細主料小根菜(50g)小魚(30g)輔料醋(1勺)辣椒麪(1小勺)醬油(1小勺)香油(0.5小勺)鹽(少...
“玉米,甜椒的清甜;香菇,培根的鹹香;完美組合!彩虹般的七彩色能讓孩子食慾大開!!”食材明細主料洋蔥(1個)青椒(2個)黃椒(2個)紅椒(2個)培根(3包)香菇(10朵)玉米(2根)輔料生抽(4大勺)食用鹽(1小勺)黃油(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)七彩...
“彩膳谷拌飯,烤肉使用傳統工藝醃製而成,利用烤箱進行烘烤,淋上醬汁,將烤好的肉鋪在米飯上,搭配蔬菜葷素搭配營養美味!”食材明細主料米飯(350)胡蘿蔔(適量)青菜(適量)腰花腸(三個)雞排(一塊)荷包蛋(一個)香菇(適量)輔料祕製醬料(適量)鹽(適...
“與其在餐館等待要半小時才能出來的石鍋拌飯,不如花十分鐘在家裏做出一道簡單又好吃得要命的蔬菜拌飯。將米飯與招牌拌飯醬拌好做好底,鋪上炒制入味的菜餚,葷素搭配,放入微波爐加熱之後就出來了,絕對好吃又省時又省心!”食...
“聖誕節的時候,爲了讓聖誕襪子再鼓一點,在女兒回家前匆匆做了幾個甜甜圈藏起來,晚上裝進去,另外的送給了別的小朋友,第二天大家都收到了“聖誕老公公”送的甜甜圈,小朋友們幾乎都當早餐吃了,一致認爲“聖誕老公公”送的甜甜...
“酸辣爽口。”食材明細主料根達菜(適量)粉條(適量)輔料蒜(適量)鹽(適量)陳醋(適量)香油(適量)自制辣椒油(適量)生抽(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)根達菜拌粉條的做法步驟1、根達菜杆洗淨,切二指寬段。2、根達菜杆適量開了火...
食材明細主料培根(100克)彩椒(50克)熟米飯(200克)輔料油(20克)白醋(1克)鹽(1克)胡椒粉(1克)其他(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)培根彩椒飯卷的做法步驟1、培根100克解凍備用。2、彩椒切粒。3、鍋裏放少油,下彩椒微炒。4、炒好的彩椒和...
“春天來了!綠色是主打色!餐桌上也一下子豐富起來了!綠的、紅的、黃的,一眼望去還真是水靈靈的。蔬菜水果也來個混搭風吧!暗紅色的血橙、紅紅的番茄、碧綠的黃瓜、還有嫩綠的苦苣(又稱苦菊),再來一點乳黃的蛋黃沙拉醬!好吃好看...
“這個焗飯甜、酸、鮮、香俱全,由於菠蘿殼中的水分,可以使飯香而不幹,芝士的奶香混合着菠蘿酸酸甜甜好開胃啊,結果一不小心就吃多了~~~”食材明細主料菠蘿(一個)芝士碎(適量)蝦仁(適量)輔料熟米飯(適量)胡蘿蔔(半個)甜玉米(半個)甜味(...
“好看又營養的炒飯,一定會吸引孩子的眼球!”食材明細主料米飯(兩個飯碗)雞蛋(2個)菠蘿(大約100克)培根(4片)豌豆(大約100克)蔥(大約30克)輔料植物油(1匙羹半)鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)菠蘿培根五彩飯的做法步驟1、培根...
“豐富的食材,微辣甘甜醬汁,拌一拌美味極了。”食材明細主料米飯(適量)韭菜(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)金針菇(適量)豆皮(適量)蛋皮(適量)香腸(適量)輔料醬油膏(少許)甜辣醬(少許)香油(少許)醬香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)七彩拌飯的做...
食材明細主料小根蒜(適量)調料鹽(適量)味精(適量)糖(適量)辣椒油(適量)韓式辣醬(適量)超辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)辣拌小根蒜的做法步驟1、所需食材:小根蒜、鹽、味精、糖、韓式辣醬。2、小根蒜處理乾淨。3、兩勺鹽。4、抓拌...
食材明細主料米飯(適量)金針菇(適量)火腿腸(1根)油菜(適量)香菇(適量)雞蛋(2個)黃瓜(一些)胡蘿蔔(一點)輔料韓式辣醬(適量)番茄醬(適量)甜辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五彩食蔬拌飯的做法步驟1、準備所有食材。2、所有食材改刀切細絲,都...
食材明細主料大米(半斤)輔料彩椒(適量)火腿肉(適量)板栗(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)彩椒拌飯的做法步驟1、三色椒各半個2、火腿3、做的是三個人的分量,所以下了半斤米下去煮飯,水稍微比平時少放點4、半斤...
“加上果蔬拌的紅米飯,挺好吃的,很健康。”食材明細主料紅米(180克)新鮮甜菜根(半個)番茄(1個)洋蔥(30克)黑橄欖(8個)腰果(15g)核桃(25g)輔料香菜(1棵)蒜(1瓣)檸檬(1片)黑胡椒粉(少許)鹽(適量)油(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)甜菜根拌紅...
食材明細主料剩米飯(適量)培根(適量)雞蛋(一個)輔料胡蘿蔔(半根)豌豆粒(適量)玉米粒(適量)小蔥(適量)紫甘藍(適量)調料花椒粉(適量)鹽(適量)牛肉粉(適量)醬油(一勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩培根炒飯的做法步驟1、所需食材:剩米飯...
說到甜菜根,相信大家都並不陌生,它是一種食材,並且價格也很實惠,雖然它並不在人們的餐桌上常見到,但卻深受人們的喜愛,因爲它的營養價值也是很高。那關於甜菜根相信大家也有很多問題要問,比如,甜菜根哪裏有賣,甜菜根怎樣儲存,接...
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