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“起一首歌“我愛你，愛着你，就象老鼠愛大米”不論大米的形式怎樣改變都是老鼠的最愛。大米也是我們一生的必需品，不論怎樣烹煮都一樣相伴到老。這款飯糰只是換了模樣，做起來不必拘泥於工具。只需要有保鮮膜就可以了，做起來...
食材明細主料米飯（適量）午餐肉罐頭（198g）西蘭花（適量）海苔（適量）紅椒（適量）黃椒（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）芝麻（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）飯糰團的做法步驟1、將西蘭花用水焯熟，撈出，用廚房紙吸出水分。然後用刀切碎綠色...
隨着人們的生活水平越來越高，人們對飲食的要求也越來越高，因此現在市面上的美食種類也越來越多，迎合了消費者日益增長的口味需求。其中牛團團飯糰就是一個典型的例子，他們的飯糰種類豐富多樣，口味也很多樣化，贏得了許多消費...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個燕麥飯：1鍋輔料即食海苔：適量鹽：少許具體步驟1.鍋裏煮好的一鍋燕麥飯，稍微放涼備用。2.雞蛋加少許鹽打散均勻備用。3.鍋裏燒熱蛋液攤成蛋皮。...
“飯糰可以提供人體所需的營養，熱量，澱粉，蛋白質，脂肪，維生素B1，煙酸，維生素C及鈣，鐵等成分（以上科普）同時作爲野餐，便當，速食不二首選，掌握一款超簡單，超快飯糰做飯，還是有必要啦～好好照顧自己😘”食材明細主料煮熟的大米飯（一碗）輔料...
“早上起來包着吃，既簡單又美味。還不會花費太多時間，健康衛生看的見，還等什麼，快來一起做吧！！！”食材明細主料糯米（適量）雞蛋（1個）里肌肉（2支）輔料榨菜（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）未知（難度）自制簡易...
食材明細主料大米（4把）糯米（1小把）雜糧米（1小把）輔料胡蘿蔔（適量）西藍花（適量）芝麻海苔碎（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）鹹香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）飯糰的做法步驟1、雜糧米淘洗乾淨。2、加胡蘿蔔丁一起燜熟。3、加焯...
“老公喜歡吃飯糰，每次在外面看人家做的飯糰，裏面加的菜實在不咋的，都是醃菜一類的，還不衛生，爲了老公的健康，自己動手，把冰箱裏僅有菜都用上了（呵呵，我們家不太開火，沒多少儲備），嘿不僅好吃，還挺快的，一點也不耽誤時間。”食材明細...
食材明細主料米飯（480g）輔料鹽（1小匙）味增醬（4大匙）鹹甜（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）簡易味增飯糰的做法步驟1、打溼手在指尖處均勻撒上鹽。2、取120克米飯放手上輕輕擠壓2～3次，形成如意的形狀。3、舀一大勺味增醬塗滿整個...
“日式簡易握壽司飯糰，在家也可以做哦，藤崎壽司出品，壽司是大家都熟知的日韓式料理。不過日式的壽司品種繁多，而且一般壽司都會加入壽司醋攪拌米飯做成飯糰食用，帶着淡淡的酸甜味道。”食材明細主料米飯（2碗）雞蛋（2個）三文魚（50...
食材明細主料血糯米米飯（適量）黃瓜（適量）雞蛋（適量）臘腸（適量）紫菜（適量）沙拉醬（適量）輔料芝麻（適量）沙拉醬（適量）鹽（適量）糖（適量）白芝麻（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）進階（難度）飯糰的做法步驟1、食材準備！血糯米飯蒸好備用，.雞蛋打蛋液，成...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫菜：10枚米飯：適量輔料青瓜：一條火腿腸：一包具體步驟1.準備好紫菜，加點醋在米飯裏，拌勻（忘記拍米飯了）2.青瓜和火腿腸切粗絲3.把米飯鋪在紫菜上，擺好材料...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：300輔料油：適量雞蛋：1個具體步驟剩米飯好（我這是枸杞二米飯。做法見我之前的菜譜）用保鮮膜或者食品袋將米飯糰城一個個飯糰，要比乒乓球微微小一點...
“團團圓圓雞蛋飯糰，過年必備主食，寓意家人團聚“團團圓圓，和和美美”！簡單易學，營養健康！”食材明細主料米飯（適量）雞蛋（3個）輔料鹽（適量）香油（適量）檸檬汁（適量）芝麻（適量）糖（適量）鹹香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）團團圓圓雞蛋飯糰...
“食物多樣化是膳食指南的第一條。菜糰子是實現這一目標的良好選擇~芹菜葉、蘿蔔纓之類的葉子營養價值比較高。炒菜不好吃，做成菜糰子就很好吃了。我們家過段時間就要做一次。蒸的食品更健康。”食材明細主料玉米粉（100...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料香米：400糯米：200肉鬆：150胡蘿蔔：半根青豆，玉米粒：適量壽司海苔：兩張輔料鹽：適量橄欖油：少許四方形的小蛋糕模具：一個保鮮膜：適量具體步驟1.大米和糯米泡15-2...
“週末閒着得時候把家裏的剩菜都拿出來,又正好有之前買的烤海苔.就直接包了點飯糰和壽司.做完以後才拍照,所以照片不多也不太美觀..嘿嘿,湊合着看看吧.味道還是很棒的哦~”食材明細主料海苔（適量）雞蛋（適量）龍蝦（適量）香菇（...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料冷米飯：適量韓式泡菜：一朵豬五花肉：三兩任意款香鬆：適量青豆：適量蘋果：適量蕃茄幹：適量紅薯：適量輔料鹽：適量鰹魚露：適量芝麻：適量具體步驟1.香鬆飯糰非常簡...
“春日裏，帶着好心情，帶着家人親手做的飯糰與小夥伴一起去春遊、踏青。飯糰製作簡單，攜帶方便，大家快來試做一下吧！”食材明細主料壽司米（300克）輔料海苔香鬆（3勺）金槍魚（半罐）壽司醋（1勺）香草（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）日式...
“糯米做的飯糰小學的時候每天的早飯就是這個呢後來到外面讀書就在也沒有在早餐店見到過此類早飯想念的要死於是自己動手豐衣足食！”食材明細主料糯米（適量）大米（適量）輔料榨菜（適量）油條（適量）配料鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘...
“我其實是愛吃粗糧的，尤其是玉米麪，我覺得現在的玉米麪碾的很細，吃起來也沒有覺得咽不下去，現在身邊已經沒有很大年歲的奶奶了，父母輩不喜歡吃粗糧，所以想吃的時候只能自己做，我家老公也不愛吃玉米麪，覺得不好咽，但是用今天分...
“臺灣萌萌的飯糰。更像我們這邊的糯米飯。好吃得不得了哦，口味千變，但有幾樣食材你應該知道。”食材明細主料糯米（300克）珍珠米（100克）輔料滷蛋（5個）鹹菜（適量）油條（適量）肉鬆（適量）黑芝麻（適量）白芝麻（適量）紫菜（適量）原味（口味）蒸（工藝）半...
“換個方法吃飯，今天就來個外表貌似簡單但很有內涵的飯糰。”食材明細主料粗糧米飯（一碗）油條（一段）青瓜絲（少許）胡蘿蔔絲（少許）肉鬆（少許）菜脯（少許）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美味飯糰的做法步驟1、備食...
食材明細主料黑米（適量）大米（適量）輔料黃瓜（2/3個）辣條（1包）黑芝麻（一丟丟）紫菜（2-3張）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）飯糰的做法步驟1、做飯🍚前的步驟略。熟了給Ta弄涼，咱是溫的就行。2、黃瓜弄成這樣😊都說ta可以減肥吧😊（...
食材明細主料米飯（一大碗）火腿（五片）生菜葉（一片）肉鬆（適量）大根（一條）輔料黑芝麻（少許）其他（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）大飯糰的做法步驟1、燜熟的米飯加入一小把熟黑芝麻拌勻。2、平底鍋抹少量食用油把火腿兩面煎一下。3、...
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