有關花生醬拌菠菜怎麼做好吃的精選大全
“菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。今天我選的是上海本地菠菜,個頭雖然小但是很嫩,特別適合涼拌。注:目前已澄清菠菜中沒有過於豐富的鐵質。”食材明細主料菠菜(500克)輔料熟花生(適...
食材明細主料菠菜(200g)輔料花生醬(1匙)調料醋(少許)鹽(少許)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花生醬拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨用開水炒半分鐘。2、撈出過涼水瀝乾水分。花生醬加鹽,醋拌均勻。3、太乾的話加些水攪拌。4...
“一道爽口的下酒小菜。”食材明細主料菠菜(300g)花生仁(80g)輔料醋(5ml)美極鮮(10ml)蠔油(5ml)麻椒油(適量)香油(適量)辣椒油(適量)中辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菠菜拌花生的做法步驟1、花生米加上例花生油炒熟備用。2、菠菜洗...
“菠菜是蔬菜裏補鐵補血效果最好的。對糖尿病、高血壓有緩解作用。富含大量粗纖維,能防止便祕。菠菜拌花生米是北方常見的涼拌菜。食材易得,做法簡單,酸爽可口,很受大家的喜愛。這道菜是這幾次過節時我家餐桌的常客。家裏...
“花生在我老家叫做長果(長壽果),極富營養,且益智補腦,據說可以延年益壽。小時候去誰家竄個門走個親戚,都是當美食拿來招待客人的。平日裏,是不捨得天天吃的,偶爾炒一回,就是改善生活了。現在人們生活水平提高了,可以天天吃,早已...
“涼拌花生米菠菜是一道家常的涼拌小菜。菠菜補鐵補血,含有大量的植物粗纖維,豐富的鐵質,菠菜有滋陰潤燥、養血止血、刺激腺液分泌的功效。可用於貧血、虛弱體質、便祕、消化不良、風溼症、痛風、感冒、糖尿病的輔助治療...
“花生米拌菠菜脆香爽口,百吃不厭;搬上年夜飯桌上有亮點,還好吃。生抽1勺,白糖3克,香油半小勺,白芝麻適量,蒜末2瓣,植物油適量,鹽少許。”食材明細主料菠菜(250g)紅皮花生米(30g)輔料白芝麻(少許)蒜瓣(2個)調料生抽(1勺)米醋(1小勺)芝麻香...
“菠菜的營養很好是大家都知道的,但是我兒子小時候卻不很喜歡吃,只因爲有些澀嘴.所以我常常就用花生醬或者芝麻醬拌好了哄他吃。可別小看了這個花生醬,它可以很好的提升菠菜的口味,又能增加菜餚的營養.每次用花生醬拌菠菜...
“黃髮鴻花生,除了當零食吃外,我還嘗試着將它入菜,麻辣的口味,香香脆脆,配着菠菜胡蘿蔔味道還真是不錯。”食材明細主料菠菜(適量)胡蘿蔔(適量)黃飛鴻花生(適量)輔料鹽(適量)醋(適量)芝麻油(適量)花椒油(適量)味極鮮(適量)微辣(口味)拌(工藝)十...
“這兩天愛上了花生拌菜,清淡中透着花生的香酥,好吃😋😍”食材明細主料菠菜(適量)麻辣花生(適量)小米椒(一個)輔料鹽(適量)生抽(適量)陳醋(適量)香油(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花生拌菠菜的做法步驟1、菠菜擇洗淨。2、開...
食材明細主料菠菜(200g)花生米(50g)輔料小蔥(2棵)調料生抽(5ml)陳醋(10ml)白糖(10g)蠔油(5ml)鹽(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)熗拌菠菜花生米的做法步驟1、菠菜洗淨放開水中焯一分鐘。2、花生米放油鍋小火慢炸,吃到有香味就...
“春天正是吃菠菜的時候,菠菜具有通腸導便、增強抗病能力,今天交大家一種簡便吃法。”食材明細主料菠菜(500g)輔料花生米(100g)麻醬(2勺)鹽(2小勺)蠔油(1勺)涼拌醋(2勺)香油(5g)五香粉(3g)白糖(30g)醬香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)麻醬...
食材明細主料2滴(適量)輔料芝麻醬(適量)生抽(適量)芝麻(適量)花生醬(適量)白糖(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)芝麻花生醬拌菠菜的做法步驟1、把芝麻花生醬各一勺子混合一起,再加入少許生抽以及一點點的白糖攪拌均勻成糊狀...
“簡單美味拌一下,營養低脂又健康!”食材明細主料菠菜(適量)花生米(適量(熟的))輔料芝麻油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)花生米拌菠菜的做法步驟1、菠菜適量洗淨備用2、花生米適量備好(熟的)3、鍋內加入...
食材明細主料菠菜(6顆)輔料花生米(150g)蒜末(適量)白芝麻(適量)陳醋(2匙)鹽(1匙)白糖(1.5匙)雞精(1匙)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菠菜花生米的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、燒水,水沸騰後加入菠菜焯1~2分鐘。3、撈出放涼水中...
““花生醬拌菠菜!清爽菠菜被濃郁的花生醬汁澆灌,想想都是大力水手啦!””食材明細主料菠菜(200克)輔料花生醬(1勺)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花生醬涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜切小段洗淨備用;(如果多泥沙,如若不去掉請...
“簡單,快捷,一燙一拌,美味上桌。”食材明細主料菠菜(250克)熟花生米(適量)輔料蒜頭(3粒)油(少許)鹽(少許)蠔油(少許)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香酥花生拌菠菜的做法步驟1、菠菜切去根部,清洗乾淨2、撈起瀝水3、切點蒜末4、花...
“菠菜是春天時令蔬菜,具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,對因春季肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。而且中菠菜含有鈣,鐵及維生素A、維生素C等多種營養物質,所以在春天菠菜成了我家孩子的...
“四川的天府花生很有名氣,可見四川產花生。花生俗稱長生果,營養很好,菠菜有補鐵的食用功效,菠菜拌花生,美味又營養。”食材明細主料菠菜(180克)炸花生仁(60克)輔料食鹽(2克)生抽(3克)醋(2克)白糖(3克)香油(4克)熟白芝麻(1克)自制雞精(1克)鹹...
“小朋友估計是先天遺傳了俺身體中不好的一面,每次體檢,次次都是鐵的含量不過關。關於含鐵的食物:雞蛋黃、黑木耳、豬肝、菠菜、紅棗等也隔三岔五弄着吃。依然逃脫不了鐵含量偏低。今年又快了體檢的日子,菠菜也是這個季節...
“簡單省事,營養美味。”食材明細主料菠菜(適量)花生米(適量)輔料蒜(兩瓣)花椒(適量)乾紅辣椒(適量)調料生抽(兩勺)醋(兩勺)糖(適量)鹽(少量)植物油(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜拌花生米的做法步驟1、蒜切末,乾紅辣椒切小段...
“節日的餐桌上免不了大魚大肉,吃膩了,這芝麻醬拌菠菜作爲清腸的小涼菜,可謂再合適不過了。做法極其簡單,只需把食材焯水晾涼,加上調料拌一拌就OK了。”食材明細主料菠菜(330g)粉絲(30g)輔料芝麻醬(適量)花生米(適量)大蒜(適量)鹹鮮(...
“菠菜在古代被人們稱作爲“紅嘴綠鸚哥”又叫波斯菜,赤根菜。如果你臉色不好那麼就吃菠菜,他對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面部紅潤,光彩照人,因此被人推崇爲養顏佳品,菠菜含有類似胰島素樣的物質,作用與胰島素很相似,可以使...
“菠菜適合人羣:菠菜烹熟後軟滑易消化,特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人應常食菠菜。糖尿病人(尤其II型糖尿病人)經常吃些菠菜有利於血糖保持穩定。”食材明細主料菠菜(500克)花生(30顆)油(適量)輔料辣椒(適...
“以前菠菜都是炒着吃的,今天換個吃法試試,沒有想到不僅口感挺好而且菠菜烹熟後軟滑易消化,特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人也應常食用菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)經常吃些菠菜有利於血糖保持穩...
熱門標籤
-
雙椒炒千張的做法步驟
旱蘿蔔素丸子的家常做法
清湯河粉的做法步驟
辣椒塞肉的做法
蛋絲拌韭菜
雪梨川貝瘦肉湯的家常做法
石花菜拌黃瓜的做法步驟
暖萌大白糯米餈的家常做法
小木耳炒時蔬的做法步驟
海帶火腿棒骨湯的做法
香菇燒五花肉的做法步驟
蝦仁山藥米飯的最正宗做法
嫩玉米雞蛋蔬菜餅的做法步驟
舒芙蕾奶酪蛋糕的家常做法
雙黃豆腐的家常做法
發麪油條的做法
拌拉皮萵苣怎麼做好吃
蔥香豬肝怎麼做好吃
燴茄餅的做法步驟
夢幻蜜桃粉汽水的做法步驟
糖心甜餅的最正宗做法
檸檬紙杯小蛋糕的做法
咖喱蟹粉的做法步驟
薺菜雞蛋餅的做法
蒜末炒羅曼生菜
經典戚風蛋糕的家常做法
臘肉炒梔子花的做法步驟
【花樣食光】桂花杏仁酪
肉末日本豆腐的做法
蔥段爆鴨胗的做法步驟
蒜香土雞嘟嘟煲的做法
三興
豔菜
大盤雞家庭版的最正宗做法
蘋果香脆餅的做法
胡蘿蔔雞蛋節瓜湯的做法
-
推薦閱讀
- 純素豆漿番茄麪包的做法 純素豆漿番茄芝麻麪包 純素豆漿番茄麪包怎麼做
- 韓式拌飯加盟哪個牌子好
- 端午艾葉糯米糕的做法 - 端午艾葉糯米糕怎麼做
- 三個先森加盟可靠嗎
- 豬肉韭菜雞蛋餡餅的做法 皮薄大餡豬肉韭菜雞蛋餡餅 豬肉韭菜雞蛋餡餅怎麼做
- 超市加盟費需要多少錢
- 人蔘米的做法 - 人蔘米怎麼做
- 滷菜店 加盟好還是自己做好 - (已有店面)細節上的東西 有誰可以幫助我?
- 蒸多寶魚要多久
- 美綠巧克力果凍的做法 清涼系列~炎熱天氣解暑甜品@@美綠巧克力果凍 美綠巧克力果凍怎麼做
- 折耳根如何吃
- 土豆絲炒胡蘿蔔尖椒的做法 - 土豆絲炒胡蘿蔔尖椒怎麼做
- 檸檬蜂蜜的做法 - 檸檬蜂蜜怎麼做
- 色味俱全的烙發麪餅怎麼做美味好吃
- 老人貧血吃什麼補血最快