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“這幾天喜歡吃花菜，今天嘗試着來一點辣椒豐富一下菜餚，美味疊加。花菜肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。”食材明細主料花菜...
“這幾天喜歡吃花菜，今天嘗試着來一點辣椒豐富一下菜餚，美味疊加。花菜肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。”食材明細主料菜花...
“陝西八大怪，辣子是道菜，這道菜是我老公的最愛，剛蒸出來的饅頭夾辣子，那叫一個過癮、爽。”食材明細主料綠線椒（6個）紅辣椒（2個）輔料大蔥（1顆）大蒜（2粒）香菜（2顆）調料鹽（適量）白糖（半勺）胡椒粉（1勺）雞精（適量）花椒粉（適量）涼拌醋（2勺）生抽（1勺）花...
“開胃爽口快手菜。”食材明細主料石花菜（適量）柿椒（一個）調料鹽（少許）醋（少許）生抽（少許）香油（少許）麻油（少許）雞精（少許）麻香（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）石花菜拌柿椒的做法步驟1、柿椒洗淨。2、切絲。3、淖一下，過涼水撈出，瀝乾水...
“花菜的營養價值，富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能夠抗癌和清理血管，多吃可以有效預防癌症和心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒，提高機體的免疫力，可防止感...
食材明細主料紅椒（適量）豆乾（適量）輔料油麥菜梗（適量）配料油（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）辣椒油（適量）花椒油（適量）白糖（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅椒拌豆乾的做法步驟1、原料圖，洗淨備用。2、紅椒、油麥菜梗、豆...
食材明細主料菜花（適量）番茄（一個）紅椒（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅椒番茄炒菜花的做法步驟1、菜花備用。2、蔥蒜和紅辣椒備用。3、紅椒和蔥蒜切碎。4、菜...
“酸辣，菜色搭配漂亮，簡單涼拌小菜”食材明細主料白菜頭（適量）青椒（1個）紅椒（1個）輔料鹽（適量）雞精（適量）米醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青紅椒拌白菜絲的做法步驟1、白菜頭半個。2、切成細絲。3、青紅椒各一...
“春天，花椒樹發出了嫩嫩的小芽，這可是不可多得的美味哦，清香的味道，讓人回味無窮，能和很多是食材搭配，做出各種各樣的美食。爲了能吃到它，我跑了很遠，人家的花園用花椒樹做的圍牆，我摘了些花椒芽回來。首先就是用它來拌了芥菜...
食材明細主料紅椒（1個）茄子（3根）調料鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅椒拌茄子的做法步驟1、食材：紅椒、茄子。2、將紅椒去蒂去籽，茄子去蒂兩者一道清洗清洗撈出。3、茄子折段和紅椒一...
“今天來分享一道豇豆與紅椒拌着吃的涼拌菜豇豆的營養價值很高，豇豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣40、鎂、鐵、錳、鋅、銅、硒、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2。早上配暖騰騰的小米胡蘿蔔粥，味道不錯。...
“紅椒清甜脆口，適合生吃，中餐裏多爲配菜。今天我介紹個地中海國家的做法：用炭火、爐火或烤箱烤紅椒。烤熟的紅椒不僅保留了甜脆的口感，還增添了一種的焦香味道。簡單地拌一下，就成了一道絕妙的開胃小菜。”食材明細主料紅...
“酸鹹爽口，簡單涼拌。”食材明細主料菜椒（一個）小米椒（一個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌菜椒的做法步驟1、菜椒洗淨。2、去蒂，切粗絲。3、放容器內，切一個小米椒放進去。4、適量...
“香辣利口，配粥，饅頭，米飯超過癮。”食材明細主料榨菜（一袋）輔料青椒（適量）香油（適量）紅椒（適量）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青紅椒拌榨菜絲的做法步驟1、青紅椒洗淨，榨菜一袋。2、青紅椒切斜絲。3、榨菜，青紅椒絲放入碗內，...
食材明細主料紅椒（適量）有機花菜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蠔油（適量）蔥花（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅椒炒有機花菜的做法步驟1、所有食材備用。2、然後鍋中熱油加入紅椒蔥花爆香加入花菜翻炒。3、加適...
“以前菠菜都是炒着吃的，今天換個吃法試試，沒有想到不僅口感挺好而且菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人也應常食用菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)經常吃些菠菜有利於血糖保持穩...
“裙帶菜是海澡類，可做湯也可以拌食。拌菜更是各家各戶都喜歡的佐餐小菜之一，無論是早餐或是晚餐，我家最常做的就是拌菜，而這個拌菜，不管是熱拌還是涼拌，各家都有各自的獨特味道。這個味汁是以糖、香醋、生抽、鹽、水，可以用...
食材明細主料菜花（適量）紅彩椒（適量）輔料蒜末（適量）玉米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鬆鮮鮮（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅彩椒炒菜花的做法步驟1、準備好所有食材。2、洗淨切好。3、蒜切好。4、鍋內加水燒開。5...
食材明細主料八爪魚腿（2個）紅椒（15克）韭菜葉（5克）食鹽（小許）雞精（小許）蘋果醋（2克）輔料無（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜紅椒拌八爪魚的做法步驟1、先煮魚肚，後放魚腿2、開鍋即可3、所有食材備好改刀4、韭菜切段，八爪魚...
“菜椒的香味能刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，從而起到助於消化的功效，它在一定程度上還能增強食慾，另外，它含有的維生素以及微量元素，能緩解身體的疲勞，增加體力。菜椒中含有的辣椒素，能加快身體脂肪的新陳代謝，可以有效防止脂肪...
“花蛤有“天下第一鮮”和"百味之冠”的美稱。花蛤肉不僅味道鮮美而且營養價值全面。中醫認爲它有滋陰明目、軟堅化痰的功效；它含有豐富的氨基酸和牛磺酸，而且低熱能、高蛋白。。。”食材明細主料花蛤（300克）韭菜芽（95克）...
食材明細主料花菜（250克）肉片（60克）紅椒（一個）大蒜（適量）大蔥（適量）輔料玉米油（9毫升）鹽（2克）胡椒粉（2克）玉米澱粉（一勺）生抽（2克）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅椒肉片炒花菜的做法步驟1、肉片用胡椒粉，生抽，玉米澱粉醃製半小時備用。...
食材明細主料菠菜（適量）青椒（適量）粉絲（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）芝麻（適量）花生醬（適量）糖（適量）醋（適量）醬油（適量）麻油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜紅椒拌粉絲的做法步驟1、準備好食材。2、粉絲焯水。3、焯好的粉絲。4、...
食材明細主料花菜（適量）輔料紅椒（適量）調料鹽（適量）味精（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅椒炒花菜的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油。3、倒入花菜。4、加鹽煸炒斷生。5、加少許水。6、加蠔油，味精調味。...
“過年大魚大肉吃多了，來一道爽口涼拌菜非常不錯，在我家非常受歡迎。”食材明細主料包菜（適量）紅椒（一個）輔料香菜（適量）洋蔥（適量）調料芝麻油（一勺）辣椒油（二勺）鹽（適量）白糖（適量）生抽（一勺）米醋（一勺）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅...
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