有關補鐵的菠菜溶豆的家常做法的精選大全
“家裏有需要添輔食和不愛吃蔬菜的寶寶趕緊來試試這個做法吧！保證孩子一吃就會愛上它，非常營養健康呦”食材明細主料菠菜（適量）輔料奶粉（30g）白砂糖（5g）澱粉（15g）蛋清（2個）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）補鐵的菠菜溶豆的做法...
食材明細主料寶寶麪條（一袋）菠菜葉（適量）蛋黃（一個）輔料豬肝粉（適量）調料核桃油（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）補鐵菠菜豬肝麪的做法步驟1、菠菜焯水，去除草酸。2、取嫩菠菜葉，切碎。3、鍋中燒水，放入掰碎的寶寶麪條，菠菜...
食材明細主料蛋清（2個）檸檬汁（5滴）輔料酸奶（20g）奶粉（20g）調料玉米澱粉（10g）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）進階（難度）酸奶溶豆的做法步驟1、20g奶粉+20g酸奶混合均勻。2、兩個蛋清加幾滴檸檬汁高速打發直到有小尖角。3、加10g玉米澱粉...
“寶寶輔食，溶豆，第二次做，還是失敗了，總結經驗叫做，繼續努力！”食材明細主料蛋黃（2個）輔料配方奶粉（18g）清淡（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）溶豆的做法步驟1、分離出3個蛋黃！2、打蛋器打發！時間可能比較久！我用最高檔，打了15分鐘，感...
食材明細主料雞蛋（2個）西葫蘆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料紅棗花生醬（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）補鐵小菜餅的做法步驟1、胡蘿蔔和西葫蘆切碎打入兩個雞蛋，加適量麪粉，放點水。2、用筷子攪拌均勻。3、鍋裏刷油倒入麪糊煎...
“菠菜含水分、碳水化合物、蛋白質、維生素C和葉酸等，常吃菠菜可以補鐵補鈣，菠菜營養豐富。”食材明細主料菠菜（1斤）輔料糖（適量）香油（少許）芝麻（1勺）鹽（少許）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常糖醋菠菜的做法步驟1、菠...
“寶寶不愛吃蔬菜，喜歡吃零食怎麼辦？那就將蔬菜汁加入溶豆吧，一舉兩得，寶寶絕對會愛不釋手！菠菜含有豐富的營養，寶寶多吃可以促進發育，提高免疫力，調節腸胃功能等，10個月以上對蛋白不過敏的寶寶都可以吃哦。純天然的着色劑，做出...
食材明細主料韭菜（適量）輔料豬油（適量）雞精（適量）鹽（適量）孜然粉（適量）麻辣鮮（適量）十三香粉（適量）幹辣椒粉（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鐵板韭菜的做法步驟1、韭菜適量，洗淨後切成段，鐵板上加入適量的豬油，將韭菜放到鐵板上，...
“夏天很熱，所以老公喜歡每頓飯都能吃到一個涼菜，其實涼菜的製作方法最簡單，也最好吃，今天分享給大家一道《麻醬拌菠菜》，味道好極了！”食材明細主料菠菜（適量）輔料大蒜（適量）配料麻醬（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）熟芝麻（適量）鹹鮮...
“最喜歡吃這樣老菠菜，準確說是長了長梗的菠菜。摘去葉子，只要菜梗，無論咋做味道都不錯。”食材明細主料菠菜（400克）豬肉（150克）食用油（半湯匙）食鹽（1克）生抽（10克）雞精（1克）輔料紅椒（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜梗...
“自制溶豆，寶寶開心，媽咪安心~”食材明細主料蛋清（3個）輔料奶粉（20克）檸檬汁（5滴）玉米澱粉（5克）糖粉（5克）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）溶豆的做法步驟1、3個蛋清內放入5滴檸檬汁和5克玉米澱粉。2、用打蛋器打發至溼性發泡，提...
食材明細主料雞蛋（2個）輔料奶粉（22克）玉米澱粉（12克）檸檬（3片）菠菜汁（22克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）菠菜汁蛋白溶豆的做法步驟1、準備好所有的材料。2、雞蛋取蛋白放入到無水無油的打蛋盆裏，打發蛋白，打發到有清晰的紋路...
“其實是打算給姐姐家小孩做的，但是沒有嬰兒奶粉所以成品只能自己吃掉了。好吧，其實我做的只是低配版的溶豆，家裏只有買油煙機送的10L小烤箱，也沒有裱花嘴裱花袋，也只有蒸饅頭用的小油紙。”食材明細主料南瓜泥（60g）蛋清（2個）...
“想吃鐵板豆腐家裏沒有廚具就用平底鍋來份家常版的，做好的味道一點不比賣的差。”食材明細主料豆腐（1塊（自制））輔料甜麪醬（1勺）紅油豆瓣醬（1勺）老乾媽辣醬（1勺）蔥花（適量）辣椒油粉（少許）花椒粉（少許）黑芝麻（少許（熟））白芝麻（少許（熟））中辣（口味...
豬肝是一個有點苦苦的一種肉類，可是豬肝給人的感覺也是欲罷不能的喜歡吃豬肝的人吃了一口還想再來一口，今天就推薦給大家一款美味的豬肝粥，因爲天氣這麼炎熱，有時候希望吃一點清淡的，那我今天就推薦給大家這款豬肝粥，希望你...
食材明細主料菠菜（適量）輔料醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根，洗乾淨。2、熱鍋下油，下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
“春季養生菜，該爲我們廣大的女性朋友着想啦~來，親愛噠，補充點微量元素吧~”食材明細主料菠菜（200克）輔料大蒜（3粒）食用油（適量）鹽（少量）蘑菇精（少量）蒜香（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜油潑菠菜的做法步驟1、菠菜用開水汆燙，過水...
食材明細主料蛋清（2個）糖粉（15G）奶粉（10G）澱粉（6G）輔料香草精（2滴）奶香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）溶豆的做法步驟1、準備好所有材料2、準備好裱花嘴和裱花袋3、蛋清分三次加糖粉打發至硬性發泡4、澱粉和奶粉過篩，加入打發好的...
“溶豆不僅可以用老酸奶做，南瓜也能做哦，做出來的南瓜溶豆比酸奶溶豆稍微甜一點點。”食材明細主料熟南瓜糊（27克）輔料奶粉（5克）玉米澱粉（4克）糖粉（5克）蛋清（27克）檸檬汁（幾滴）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）南瓜溶豆的做法步...
食材明細主料橙汁（40g）奶粉（30g）雞蛋（2個）玉米澱粉（10g）輔料白醋（幾滴）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）橙子溶豆的做法步驟1、橙子去皮切塊榨汁。2、過濾40g橙汁+30g奶粉混合均勻。3、加2個蛋黃混合均勻。4、2個蛋清加幾滴白...
一想到大力水手，大家都會聯想到菠菜。小時候經常聽大人說，大力水手爲什麼力氣那麼大，就是因爲他經常吃菠菜。菠菜的營養價值非常高。菠菜不僅含有大量的鐵，也是我們日常所需要維生素極佳來源。菠菜中含有大量的植物膳食纖...
“菠菜枸杞～營養又食補”食材明細主料菠菜（8棵）輔料枸杞（20粒）芝麻（一匙）花椒粉（適量）醋（一勺）鹽（少許）白糖（幾粒）味極鮮醬油（半勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常涼菠菜的做法步驟1、把菠菜洗淨切段2、鍋裏燒開水，把菠菜放入水...
食材明細主料菠菜（適量）粉絲（適量）輔料姜（適量）配料生抽（適量）糖（適量）醋（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜拌粉絲的做法步驟1、菠菜洗淨，切段。2、粉絲泡軟。3、粉絲菠菜都過水，去生，粉絲下去，水一開，馬上起來，...
“之前某平臺買的溶豆甜的我懷疑人生，根本沒敢給寶寶吃。小朋友的零零嘴，當然是自己做的才放心。這個方子非常隨意，反正無論如何都不可能失敗就對了。小小的可以鍛鍊寶寶的手指抓握能力，鮮豔的色彩也是寶寶最愛。入口即化...
如果人的身體缺乏鐵元素會怎樣?長期缺鐵會引發一系列疾病，常見的就比如貧血、兒童發育遲緩、免疫能力弱。如果有以上這些症狀，那麼，說明此人體內缺乏必要的鐵元素。那麼，缺鐵的人平時就應該多吃些含鐵量高的食物，含鐵高的...
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