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“小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪35克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,而小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含...
食材明細主料紅豆(100g)小米(100g)水(600ml)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紅豆小米粥的做法步驟1、將紅豆和小米煮熟2、將所有食材置入料理機中,選擇熱飲鍵執行至結束3、倒出即可小竅門歡迎大家來到格麗思廚房...
“秋季食粥,養陰潤燥。好像也沒感覺到燥。連日的雨,空氣溼溼的,終於雲開日出。然而,秋冬,總是和陰冷潮溼聯繫在一起。潤燥只是一種傳說,總是琢磨的,是如何除溼。潤不潤燥倒無所謂,倒是粥食養胃。熱騰騰的一碗,細細軟軟,漸漸滑入...
食材明細主料小米(適量)綠豆(適量)百合(適量)輔料紅棗(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合紅棗小米粥的做法步驟1、百合泡水。2、綠豆洗淨。3、放入冰糖凍上一個小時。4、凍好的綠豆放入鍋裏。5、放入紅棗。6、放...
食材明細主料大米(60g)紅豆(50g)輔料枸杞(2g)紅棗(6個)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆米粥的做法步驟1、紅豆提前泡3個小時。2、鍋中加入適量清水把泡好的紅豆倒入鍋中煮沸。3、再加入大米,紅棗和枸杞。爲防止絮鍋蓋上...
食材明細主料黑米(適量)紅豆(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米紅豆小米粥的做法步驟1、紅豆,黑米,小米放入容器中。2、用清水沖洗乾淨3、放入電壓力鍋中加入適量水4、啓動粥湯程序,熟了自動停止...
“我家寶寶才7個月,我只給她吃上面那層米油,要是大點寶寶可以全部給她吃。”食材明細主料小米(30g)輔料紅棗(6粒)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)未知(難度)小米紅棗粥的做法步驟1、原料準備。2、小米搓洗乾淨,用清水泡一泡。3、紅棗...
“家裏面還積存有一些“人蔘果”這玩意的卻是個好東西,但是除了熬粥以外還真想不出能怎麼吃,今天我就搭配一道粥品【人蔘果紅豆小米粥】營養豐富,四季適宜。小米養胃,紅豆補血,人蔘果更是健脾和胃,氣血雙補。先簡單介紹下人...
食材明細主料小米(100g)紅棗(8顆)赤豆(100g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)赤豆紅棗小米粥的做法步驟1、所有食材2、赤豆用水浸泡3、將赤豆、紅棗和小米洗淨4、鍋中放水,放入赤豆煮10分鐘5、然後倒入小米6、...
“已近深秋,天氣漸涼。經過一個夏季涼菜、冷飲的洗禮,我們的胃也該好好調理調理了。養胃食譜的首選,當屬粥類。粥類中小米粥又是名列前茅。因此,小米粥頻頻出現在我家餐桌上。這款小米粥添加了桂圓與紅豆,粥的功效更多,口感...
“小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,還具有滋陰養血的功能,可以使產婦虛寒的體質得到調養。棗含有維生素A、C、E、P,生物素,胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血,軟...
“紅棗的好處很多喲,聽到最多的就是【養氣補血】;小米粥滑溜溜,沒有食慾的時候,紅棗的獨特香氣把饞貓帶出來了。家裏一大袋子的紅棗有機會消滅掉了。還剩一小把麥粒,也丟進去熬粥,只是喜歡而已。電飯鍋君一鍵滿足的愛。”食...
食材明細主料小米(適量)紅豆(適量)大米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)小米紅豆粥的做法步驟1、小米、紅豆(預先浸泡)、大米淘洗後放入高壓鍋中。2、加水燒煮,蓋蓋上汽後轉小火15分鐘。3、清涼粥喝起。...
“紅小豆利水消腫,薏米健脾祛溼。二者共用能夠清熱利溼,排除身體多餘水份。主要的功效都在煮出來水裏。也是減肥的佳品哦。”食材明細主料薏米(50克)輔料紅小豆(30克)其他(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅小豆薏米粥的做法步...
“小米,亦稱粟米,通稱穀子。穀子去殼即爲小米。小米是雜糧類食物中唯一的鹼性食品,維生素B1的含量位居所有糧食之首。燕麥屬低熱食品,食後易引起飽感,長期食用具有減肥功效。此外,燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,...
“最喜歡做飯一鍋出,有饅頭、有鹹鴨蛋、搭配雜糧小米粥,既營養又便捷!享受智能電器帶來的幸福生活!”食材明細主料有機黑小米(50g)石碾黃小米(50g)水(800g)輔料紅棗(6個)桂圓(6個)甜味(口味)燜(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅棗小米粥的做法...
食材明細主料小米(1杯)紅薯(1個)輔料清水(八杯)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)小米紅薯粥的做法步驟1、1杯小米淘洗乾淨,倒入八杯清水。2、紅薯去皮,切成小丁。3、小米粥燒開後,放入紅薯丁。4、小火煮十五分鐘,可以加糖調味...
“小米煮粥不宜太稀薄。因此紅豆跟小米混搭,這二煮食材相結合,營養上相補之外,加入江米菅養口感上更好。紅豆小米江米粥有滋陰養血,養胃健脾,補充體力,養顏美容等功效。”食材明細主料紅豆(15g)小米(20g)江米(15g)輔料水(350)原味(口...
“做金銀花蜜棗的鍋,蜜棗取走剩下的花和紅糖,扔掉可惜,就熬了小米粥。”食材明細主料紅糖(適量)小米(適量)輔料純淨水(米的7倍熬的)調料無(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅糖小米粥的做法步驟1、熬的蜜棗。2、蜜棗取走...
食材明細主料小米(半杯)輔料紅豆(5g)薏米(5g)枸杞(5g)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆薏米枸杞小米粥的做法步驟1、所有米清洗乾淨加水2、預約煮粥鍵3、成品...
“小米熬粥營養價值豐富,有“代蔘湯”之美稱。它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。另外小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。”食材明細主料小米(60g)紅豆(20g)薏米(20g)輔料純...
食材明細主料小米(適量)糯米(適量)輔料紅薯(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯小米粥的做法步驟1、所有原料2、小米和糯米淘洗乾淨3、將紅薯切成小塊4、將紅薯和小米糯米放進豆漿機中,加水至刻度,搖勻5、把豆漿機的...
食材明細主料紅薯(1塊)小米(1量杯)輔料水(1500ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯小米粥的做法步驟1、紅薯去皮切小塊。2、鍋裏放水,紅薯燒開。3、放入淘洗乾淨的小米,大火煮開。4、改中火煮半小時即可。5、煮的過程中...
“桃膠紅豆小米粥,桃膠順滑Q彈、紅豆軟糯,再加上紅糖小米早餐來一碗舒服一整天。”食材明細主料桃膠(30g)紅豆(50g)小米(60g)輔料老紅糖(1塊)調料清水(1300ml)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)桃膠紅豆小米粥的做法步驟1、準備食...
食材明細主料麥米(適量)大米(適量)大黃米(適量)紅小豆(適量)蓮子(適量)芡實(適量)泉水(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)麥米紅小豆蓮子粥的做法步驟1、麥米2、大黃米,大米,蓮子3、紅小豆,芡實4、把1-3所有的食材混...
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