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“微辣,鹹香,利口。色澤誘人。”食材明細主料三葉香(適量)滷煮黃豆(適量)紅椒(半個)輔料蒜片(適量)薑末(適量)香油(適量)生抽(適量)陳醋(適量)鹽(適量)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三葉香拌黃豆的做法步驟1、適量水,鹽,麻椒,乾紅椒,薑片...
食材明細主料黃瓜(適量)百葉(適量)胡蘿蔔(適量)洋蔥(適量)輔料鮮醬油(適量)蠔油(適量)白糖(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜拌百葉絲的做法步驟1、百葉切絲。2、黃瓜、洋蔥、胡蘿蔔全部切絲。3、鍋中水燒開、下...
“發現菜場大媽賣的一種芹菜,菜杆細細的,營養不良的樣子。大媽說這是香芹,超好吃。買了用它拌黃豆,香味果然濃郁,清爽脆口,是一道不錯的佐粥小菜。”食材明細主料黃豆(適量)西芹(適量)輔料食用油(1湯匙)鹽(適量)八角(適量)花椒(適量)五...
“最普通的食材,做出不一樣味道。快手爽口小菜。”食材明細主料芹菜葉(一把)五香豆腐(一塊)輔料辣椒麪(少許)調料花生油(少許)鹽(少許)白醋(少許)雞精(少許)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌芹菜葉五香豆腐的做法步驟1、擇好的...
“香椿是時令菜,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食慾。黃豆芽。有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。”食材明細...
“芹菜營養豐富,含有膳食纖維,經常食用,可以潤腸,排毒。芹菜還具有很好的降壓作用,對於高血壓、血管硬化有很好的食療效果。芹菜葉同樣擁有這些功效。豆腐是被譽爲“豆中之王“的黃豆製品,富含優質的植物蛋白質、多種氨基酸...
“摘下來的芹菜葉拌黃豆,這樣不浪費,味道也很好。”食材明細主料黃豆(適量)芹菜葉(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)調料糖(適量)陳醋(適量)鹽(適量)醬油(適量)亞麻籽油(適量)麻油(適量)酸甜(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芹菜葉拌黃豆的做法步驟1...
“春天就是野菜生長的季節,綠油油,鬱蔥蔥,信手拈來,稍作加工,就成就美味。”食材明細主料豆腐(200g)藤三七葉(20g)輔料食用油(4g)清水(適量)幹辣椒(2個)調料鹽(1.5g)六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油(8g)蔥(5g)蒜(1瓣)花椒粉(0.5g)中辣(口味)燒(工藝)十分...
食材明細主料三葉豆(600g)輔料食用油(2勺)鹽(少量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒三葉豆的做法步驟1、撕掉豆角筋,洗淨備用2、斜刀切均勻3、油鍋大火,放鹽,炒豆角,煸炒兩分鐘左右加水沒過豆角,中火燒開燜煮4、水快乾時,揭...
食材明細主料鮮黃豆(適量)麪條(適量)輔料香辣汁(適量)鹽(適量)中辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香辣黃豆拌麪的做法步驟1、鮮黃豆和麪條,2、黃豆去殼,清洗乾淨,3、放進開水裏,4、放點鹽煮熟,5、瀝水裝碗裏,6、調好的香辣汁,7、倒進...
“中國被稱爲大豆之國,黃豆既可以榨油又可以食用,被稱爲“營養之花”“豆中之王”。黃豆是豆類中營養價值最高的品種,大豆富含蛋白質,且所含氨基酸較全。其具有健脾益氣寬中,潤燥消水等作用,可用於脾氣虛弱等。大豆由於不好...
“春天吃芽菜最適合不過了,簡單,清淡不失營養。”食材明細主料黃豆芽(適量)香菜(少許)輔料蒜末(少許)紅蔥頭(少許)調料油(少許)生抽(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菜拌黃豆芽的做法步驟1、備好食材:黃豆芽,香菜。2、黃豆芽...
食材明細主料海帶(適量)黃豆(100g)雞蛋(4個)輔料蔥段(適量)薑片(6片)大料(1個)花椒(25粒)香葉(2片)橙皮(適量)幹辣椒(3個)桂皮(1小段)冰糖(10g)配料辣椒油(適量)醋(適量)生抽(30g)老抽(20g)料酒(5g)老滷汁(適量)微辣(口味)滷(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)海帶拌黃...
“簡單美味,爽口下飯菜。”食材明細主料五香豆腐(一塊)黃瓜(一根)輔料蒜(少許)辣椒(一個)調料鹽(少許)醋(少許)香油(幾滴)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五香豆腐拌黃瓜的做法步驟1、五香豆腐備用。2、切塊。3、黃瓜洗淨,削皮,擦片,...
“香椿,又名香椿頭、香椿芽,是早春上市的樹生蔬菜。早春的香椿頭有濃郁的香味。香椿的營養價值較高,除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鐵、磷、鈣等多種營養成分。中醫認爲,香椿味苦,性寒,有...
“在食用芹菜的時候,大多會把芹菜葉摘下扔掉,但據營養分析,芹菜葉中的營養超過了莖杆,所以今後再吃芹菜時,千萬不要再扔掉芹菜葉了,這裏教你一個簡單的操作,就能把芹菜葉變成美味的小菜。”食材明細主料芹菜葉(一小把)輔料胡蘿...
“野黃菊性涼,清肝明目,降內火。嫩葉可吃,花可泡茶,老杆根可以煮水洗澡,葉花曬乾可裝枕頭。”食材明細主料野黃菊葉(適量)輔料辣椒(適量)調料油(適量)鹽(適量)醋(適量)香油(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌野黃菊葉的做法步...
“這湯是老公家鄉的特色湯,豆角葉吃起來比較粗糙,但此湯非常清甜回甘,清熱消暑,排毒養顏又健康。”食材明細主料長豆角葉(適量)黃豆(手抓2把)豬骨(500g)輔料無花果乾(3粒)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)豆角葉黃豆湯的做法步驟...
食材明細主料三黃雞(半隻)輔料紅油(4匙)花生碎(1勺)生抽(1勺)蔥(適量)糖(2匙)姜(適量)中辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌三黃雞的做法步驟1、三黃雞洗淨,薑切片,花生碾碎待用。2、鍋中燒水,水開後下放入蔥姜,三黃雞,料酒,煮至雞熟,撈出...
“重慶火鍋裏有一道菜是每桌必點的——毛肚。在翻滾的麻辣火鍋湯汁中上上下下燙十幾秒,再沾點蒜茸香油,吃到嘴裏,滾燙的麻辣鮮香脆,這種奇妙的口感與味道是老饕們的最愛。今天做的這道紅油毛肚是對毛肚這種食材的另一種詮...
食材明細主料豆角葉(一斤)輔料黃豆(30g)調料豬油(適量)醬油(少量)鹽(少量)清淡(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)黃豆燜豆角葉的做法步驟1、黃豆泡6個鐘左右(生黃豆更好哈)。2、加適量煮開。3、放豆角葉。4、燜熟。5、調味。6、成品。...
食材明細主料芹菜葉(適量)花生米(兩大把)黃瓜(一根)紫圓蔥(一個(小))輔料香油(一勺)鹽(一勺)味精(適量)大料(一個)花椒(十幾粒)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芹菜葉拌三丁的做法步驟1、花生米洗淨水裏放一勺鹽泡一會兒,上火煮時放大料...
“三葉香,蒸好後綠油油,鬆散散,澆上蒜泥汁,或海鮮汁,配上粥,豆漿或米糊,營養美味😋”食材明細主料三葉香(適量)麪粉(3勺)輔料花生油(適量)鹽(適量)香油(適量)紅椒(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒸三葉香的做法步驟1、三葉香適量...
食材明細主料黃瓜(一根)五香豆乾(一袋)輔料小米辣(三個)蒜(四瓣)生抽(一茶匙)香醋(一茶匙半)香油(兩茶匙)鹽(少許)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五香豆乾拌黃瓜的做法步驟1、準備食材2、黃瓜切丁加入少許鹽醃製3、蒜切末,小米辣切...
“簡單易做,酸甜可口,做減脂餐也不錯。有顏有營養的一道菜。😍”食材明細主料三葉香(適量)聖女果(適量)輔料蟲草花(適量)香油(適量)陳醋(適量)鹽(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三葉香涼拌聖女果的做法步驟1、三葉香擇洗淨...
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