有關山藥木耳雞蛋—清新爽口小炒的精選大全
“下班回家後，來一個簡單的清新小炒，配上一碗米飯，好幸福哇~~”食材明細主料木耳（適量）山藥（適量）雞蛋（兩個）輔料毛豆（少量）紅辣椒（兩個）生薑（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥木耳雞蛋的做法步驟1、山...
“山藥木耳清脆爽口又不油膩的一道小炒菜，如果油膩葷菜吃得太多了來盤清淡的，一定是很不錯的。”食材明細主料山藥（1根）木耳（適量）紅椒（1個）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（半勺）芝麻油（少許）水（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青...
“這是一道營養而又養生的菜，清爽、下飯，深受家人喜愛。寶媽做菜一般情況不會特意去搭配，每次做飯的時候都會檢視一下家裏有什麼食材，然後憑經驗隨意搭一下，總是很好吃。一般去菜市場我都不會買太貴的青菜，應季、新鮮又不貴...
“跟每一個上班族家庭一樣，俺們一家過着朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食堂，晚上就當然滴總想着要吃的好點、營養點，可是受時間限制又最好是能快速處理、快點就能端上桌又合俺們家仨銀口味的好菜菜。久而久之的，親親爸...
食材明細主料山藥（1/2根）木耳（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、蔥切末、蒜用壓蒜器壓成蒜蓉；2、青、紅椒切斜片，木耳提前泡發後清洗乾淨，摘成小朵；3...
“山藥營養相當豐富，它既可作爲主食，又可作爲蔬菜，同時還是常用的藥材。山藥味甘，性平。具有健脾養胃，滋腎益精，益肺止咳的功效。黑木耳是一種營養豐富、滋味鮮美的食品，有滋潤強壯，潤肺補腦，補血活血等功效。因爲木耳具有潤肺...
食材明細主料山藥（200g）木耳（150g）輔料大蒜頭（2瓣）配料植物油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、山藥除皮，木耳泡發2、山藥切片，放入開水裏汆一下3、鍋里加油，燒至7成熱，放入蒜瓣炒香4、放入木...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：200胡蘿蔔：適量木耳：10輔料生抽：適量蒜苗：1顆鹽：適量糖：適量油：適量姜：適量具體步驟1.木耳提前泡發～山藥去皮切片浸泡水中～姜切絲2.鍋中放油～油熱放入姜...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料木耳：20山藥：100洋蔥：0.5個輔料枸杞：適量油鹽：適量大蔥葉：適量具體步驟1.山藥切片後泡於水中，枸杞也泡於水中至軟；2.大蔥葉少許片好，木耳、洋蔥切好；3.炒鍋下...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘山藥由於其獨特的生理功效，被稱爲“神仙之食”。其粘液中豐富的多糖物質有利於機體免疫力的提升，對脾虛導致的浮腫、腹瀉，糖尿病導致的口渴煩躁有較好控...
食材明細主料山藥（200克）木耳（200克（泡發））輔料青椒（適量）紅椒（適量）配料鹽（適量）雞粉（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、準備好材料2、山藥去皮切片、木耳洗乾淨撕小塊、青紅椒切小塊3、鍋...
“山藥和木耳都是減肥聖品啊！這道菜一定有很多人愛吧😄山藥含有皁甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、維生素C等保健物質。其中黏蛋白和黏多糖最爲寶貴，黏蛋白是其最大的優點，對人體有特殊的保健作用，可以預防心血管系統的脂肪...
“最近老公出差，一個人吃飯肯定不可能做四菜一湯，我就儘量一個菜裏多放點食材，品種多一點，營養也就多點了！！！”食材明細主料萵筍（一根）雞蛋（兩個）木耳（適量）花椒（少許）輔料蠔油（適量）生抽（一小勺）鹽（少許）老抽（半勺）橄欖油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝...
“這是一道做法極其簡單，但是營養價值非常高的、清爽可口的養胃菜。其主料山藥有健脾益胃助消化的作用，山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防...
“很清新的一個快手小炒。由於放了黃瓜，吃起來很清新”食材明細主料木耳（適量）雞蛋（3殼）黃瓜（半根）輔料蔥（適量）蒜（適量）配料鹽（半勺）澱粉（半勺）香油（半勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳雞蛋黃瓜的做法步驟1、木耳提前泡發，雞蛋...
“山藥清炒玉木耳，推薦給每一位將要變苗條的朋友嗎😊”食材明細主料玉木耳（適量）山藥（適量）蔥（少量）泰椒（一根）姜（少量）輔料鹽（少量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥清炒玉木耳的做法步驟1、準備好食材，進行初加工2、蔥薑辣椒...
食材明細主料山藥（400g）西紅柿（100g）黑木耳（100g）輔料鹽（10g）蔥（20g）蒜片（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥清炒木耳的做法步驟1、幹木耳泡發後洗淨撕成小朵黑木耳2、將山藥外皮的泥土洗淨削去外皮略用水沖洗一下，切成片（...
“萵筍是我們生活中常見的蔬菜，又稱“千金菜”哦！口感爽脆，淡綠清香，老少皆宜。今天就給大家分享清炒木耳山藥萵筍萵筍的做法。”食材明細主料萵筍（一個）木耳（20g）山藥（1/4根）輔料小蔥（一顆）大蒜（一粒）枸杞（15顆）調料花椒粒（16顆）鹽（適量...
“雞蛋味道鮮美，搭配在小炒菜裏，既有顏值，又營養。”食材明細主料山藥（1根）雞蛋（2個）黑木耳（10朵）輔料鹽（3g）食用油（5g+3g）生抽（8g）幹辣椒（2個）小蔥（5g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥黑木耳炒雞蛋的做法步驟1、原料：山藥，雞蛋，黑木...
“今日立冬，老公點菜，讓把山藥炒了，就做了個養生菜，山藥炒木耳。”食材明細主料山藥（2根）青椒（1個）鹽（半茶勺）糖（半茶勺）植物油（1湯勺）輔料木耳（50克）蔥（1克）料酒（半茶勺）雞精（半茶勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒木耳的做法步驟...
食材明細主料木耳（適量）麻山藥（適量）西藍花（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）食用油（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒木耳山藥西藍花的做法步驟1、木耳用溫水泡發洗淨，撕成小朵。2、西藍花掰成小朵，用鹽水浸...
山藥，煲湯首選蔬菜之一，大部分老一輩的人只知道適合煲排骨湯，比如說我老媽。至道看見《舌尖上的中國》這部紀錄片，愛下廚房的她終於打破山藥煲湯傳統，爲我們做了一道山藥炒木耳。清炒山藥木耳，口味鮮甜，清爽脆口，實則美味。主...
食材明細主料藕（一個）山藥（適兩根量）黃瓜（適一根量）木耳（適量）胡蘿蔔（三分之一）香菜（適量）輔料醬油（適量）醋（適量）蠔油（適量）蒜（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌藕山藥的做法步驟1、把山藥和藕...
“很好吃的一道家常菜，味道棒棒噠。”食材明細主料鐵棍山藥（1根）胡蘿蔔（半個）木耳（適量）五花肉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（0.5勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小炒山藥木耳的做法步驟1、鐵棍山藥，胡蘿蔔去皮洗淨切成...
“山藥是很有營養的，鐵棍山藥的味道會更好一些。這是寶貝很喜歡吃的菜。”食材明細主料鐵棍山藥（半根）木耳（一碗）輔料胡蘿蔔（少量）鹽（少量）蠔油（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥木耳小炒的做法步驟1、材料，山藥，泡完的...
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