有關堅果酸奶四物羹（除溼健脾、高鈣高維生素）的精選大全
“用除溼健脾的四種食材打成的羹，配以堅果、果乾和水果，早餐之佳品。”食材明細主料赤小豆（30g）炒薏仁（30g）芡實（20g）茯苓（20g）酸奶（200g）輔料草莓（3個）每日堅果（30g）每日干果（20g）幹核桃仁（2個）原味（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）堅果酸...
維生素作爲維持人體健康穩定的必須的營養物質，具有十分重要的作用。但應該很少有人知道維生素對於人體長高也是有幫助的，下面這篇文章就將爲大家解答吃維生素幾可以長高這個問題，有身高困擾的朋友一定不能錯過，快看下去吧...
說到纖維素高的食物，想必大家一定不會覺得陌生，高纖維素對我們的身體健康可以說有很多的好處，比如可以強身健體，均衡身體的各項機能，增強體質和免疫力，好處可以說有很多了，因此我們需要每日都攝入一些高纖維素的食物，那麼纖維...
長高，就像小樹苗一樣，先是在恰當的時機在合適的地方進行播種，透過最爲準確的方式來培育讓它進行正確生長，這其實跟處於青春發育期的人差不多吧。越來越多人已經開始重視起了身高的問題，比如吃維生素幾能長高這類問題也被人...
我們都知道合理良好的飲食習慣可以幫助身體健康的生長，反之，不良的飲食習慣則會導致身體感染疾病。而且，合理安全的飲食也是一種食療的方法，可以幫助身體恢復健康。所以要注意飲食的健康。下面文章詳細介紹一下維生素a含...
“家裏的麪包機買了半年多，看了好多面包的配方都含有大量的黃油，考慮家人的健康問題所以一直很少做麪包，偶爾做一次也只挑黃油用量少的方子。今天的這款麪包配方中就沒有黃油，看方子介紹可以把配方中的奶油用橄欖油替代，所...
有很多營養元素都是人體所必須的，比如說維生素E對於我們人體來說就是非常重要的一種營養元素，所以平時的時候我們一定要適量的吃一些富含維生素E的食物，接下來小編會向大家介紹一些有沒有含維生素e高的常見肉類和富含維...
維生素對我們身體健康十分重要，它是一種營養元素，對我們的身體健康來說至關重要，因此我們在日常飲食中要多吃富含維生素含量豐富的蔬菜，這樣才能更好的補充身體所需的維生素，那麼，什麼蔬菜維生素含量高呢？不妨我們一起去了解...
新鮮的水果可以補充大量維生素，而且對身體補充水分也是很好的辦法，我們吃水果最好吃應季的水果，這樣才能保證水果的新鮮。如果不是應季購買的水果不僅價格昂貴，而且營養價值也不如當季的好哦！那麼哪些水果維生素的價值非常...
“一碗桃膠等於30張面膜，好多女生都喜歡燉點桃膠美一美。這款加了酸奶和堅果的桃膠羹，口感特別豐富，連男人都搶着吃哦！”食材明細主料桃膠（6-7顆）皁角米（20粒）血燕（6-7顆）輔料黃冰糖（1塊）葡萄乾（適量）酸奶（適量）椒鹽花生仁（1小袋）甜味（口...
“秋葵強腎補虛，薏米健脾除溼，而白芸豆溫中下氣、通利腸胃，又可以中和秋葵和薏米的寒性。”食材明細主料秋葵（9個）白芸豆（50克）薏米（10克）熟雞肉丁（20克）雜菜(胡蘿蔔、玉米、青豆丁)（20克）調料鮮醬油（1小勺）蠔油（1小勺）料酒（1小勺）白砂糖...
人們在日常生活中的維生素，都是從食物中進行獲取的，若是產生了偏食的話，很可能會讓一些疾病出現在人們的身上哦。缺少維生素d對身體也是非常不好的哦。有哪種食物，可以幫助人們獲取維生素d呢？以下小編都有整理到，一起來看看...
“上次用鮮奶做了一次酸奶，這次逛超市看到有低脂高鈣奶，就想買下來做個低脂高鈣酸奶，嘿嘿！開動！！！”食材明細主料低脂高鈣奶（4盒）優格粉（1包）奶香（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）高鈣低脂酸奶的做法步驟1、準備牛奶和優格粉2、帶蓋...
維生素C具有氧化淡斑的效果，對於美容達人來說，每天必不可少的就是一杯蜂蜜檸檬水。都認爲檸檬裏面的維生素C是最高的，但是真的是這樣的嗎？其實不是的，維生素C含量最高的水果其實是酸棗。還有一些水果裏面含的維生素C其實都...
維生素b是人體必不可少的營養元素之一，除了可以吃鈣片以外，現實生活中可以如何獲取所需的維生素b呢？那麼大家知道維生素b含量高的食物有哪些嗎？接下來就由小編就給大家介紹一下吧，如果感興趣的朋友們就趕緊往下看一看哦。...
長高這個話題最近也變得越來越火熱了，醉着熱門生活水平的提高，人們的身高也在不斷的上升，所以，長高也就顯得越來越重要，因爲都不想輸給別人嘛。都知道維生素對身體是很好的。那麼，吃維生素什麼可以長高呢？下面一起去瞧瞧吧。...
紅棗的維生素含量非常高，喜歡吃紅棗的小夥伴們無形中就補充了各種維生素，那你紅棗中哪種維生素的含量最高嗎?吃紅棗除了有補充維生素的功效，還有許多其他的功效，非常適合各年齡階段的朋友們食用哦。那紅棗又有着什麼樣的...
春季雨水多，日照時間短，缺乏維生素D的幫助，人體容易缺鈣，引起疲勞、免疫力下降等等症狀。我們可以透過飲食來補充足夠的鈣質，春季吃什麼食物可以補鈣?一、海帶拌蝦皮海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不僅富含維生素C，其鈣含量...
維生素對人的身體有着諸多的好處，我們從小就被父母教導平日裏要多補充維生素c的含量，這樣不單單可以預防疾病還可以美白喲，對我們的面板也是很有好處的，當然也會有許多小朋友從小就吃維生素c片，藥補不如食補，那麼那些水果維...
“用炒薏仁、赤小豆、茯苓、芡實這四物熬製的湯品，湯除溼健脾，粥可以當作主食食用哦！”食材明細主料赤小豆（50g）炒薏仁（50g）輔料茯苓（30g）芡實（30g）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）除溼健脾四物湯的做法步驟1、先把炒薏仁、赤...
維生素b也叫作維他命b，是人類身體中必不可缺少的一種營養素。它可以調節我們身體的新陳代謝，維持我們面板的健康，增強我們的免疫系統。如果缺乏維生素b，會有口角炎、口腔潰瘍等症狀，所以我們每天都必須補充。那麼，你們知道...
茼蒿大家更定不陌生，是一種莖葉菜，俗稱"蒿子稈"，火鍋必備菜品之一，清炒也是非常的好吃。茼蒿其實還有一種別稱“皇帝菜”，因爲在古代的時候茼蒿可是隻有宮廷中的菜餚，平常百姓家裏可是吃不到的，由此可見茼蒿的營養價值和口感...
缺維生素C嚴重的會導致壞血癥，牙齦腫脹等。但日常生活中，很多的蔬菜水果就可以滿足到人體中需要的維生素C了。我們只有在日常生活中保持多吃蔬菜和水果就可以。那麼哪些蔬菜和水果富含維生素C呢？哪些水果維生素C更高呢？今...
花菜在日常生活中還是很常見的一類蔬菜，關於花菜的烹飪方法也是各式各樣的，很多餐館推出了很多關於花菜的烹飪方法，大家有空可以去嘗試一下這些不同燒製方法的花菜哦。很多人對花菜的功效不是很瞭解，那麼花菜裏面的維生素...
現在生活的人們越來越關注自己的健康，而且特別注意養生；不同的季節都會有不同的瓜果蔬菜，那麼哪些蔬菜和食物具有哪些養生的作用呢？今天小編就要介紹一些關於養生的蔬菜及食物，大家可以認真的閱讀一下，以便平時在做菜時候能...
熱門標籤
-
滷兔肉怎麼做
腐竹蝦仁的做法
雙椒火腿蘿蔔絲餅怎麼做
黃魚豆腐煲的最正宗做法
炸醬紅薯粉的做法
果珍木瓜怎麼做
白菜肉片粉條凍豆腐的家常做法
洋蔥煸臘腸怎麼做
海味茶碗蒸
毛豆燒絲瓜的做法
油渣炒白菜怎麼做
私房燉蛋的最正宗做法
日式棉花蛋糕卷的做法
葵花金棗的做法步驟
草莓雪崩蛋糕的做法
秋葵炒雞蛋的做法
章魚萵筍絲怎麼做
香辣麪筋的最正宗做法
玉米青紅椒炒肉丁
炸沙梭怎麼做
西葫蘆木耳盒子的做法
蟹粥怎麼做
香蕉餡紫薯餅的家常做法
孜然烤魷魚怎麼做好吃
XO醬爆五彩魷魚花的家常做法
QQ糖奶荼布丁的做法
焦糖瑪奇朵蛋糕怎麼做好吃
溜魚片的做法
黑椒啤酒帝王蟹的做法步驟
用水怎麼熬糖色的家常做法
孜然燒烤饅頭片
無花果蘋果雪梨煲豬展的最正宗做法
砂鍋竹筍燉五花肉
雞肉版糖醋里脊的做法
滷雞爪香乾的做法
上湯牛百葉的做法步驟