有關黑豆紫米花生羹的家常做法的精選大全
“寒冷的冬季，營養米糊是不二之選，喝上一碗暖心暖胃！”食材明細主料黑豆（適量）紫米（適量）花生米（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆紫米花生羹的做法步驟1、備好食材：如圖2、放入大碗中，洗淨加入適量純...
食材明細主料黑米（兩勺）黑芝麻（兩勺）花生（兩勺）黑豆（一勺）黃豆（一勺）赤豆（半勺）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑米花生豆漿的做法步驟1、花生、黑豆、黃豆、赤豆泡發。2、黑米泡發。3、把泡發好的花生、黑豆、黃豆、赤豆、...
“紫米富含多種維生素，及鐵，鋅，鈣等微量元素。花生仁含有維生素Ｅ和鋅，能增強記憶抗衰老，延緩腦功能退化，此豆漿具有滋潤面板，降血脂，延年益壽的功效。”食材明細主料紫米（40克）花生米（20克）黃豆（10克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻...
食材明細主料花生米（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常花生米的做法步驟1、花生米洗淨瀝水。2、幹鍋中放入花生米，小火慢炒至花生米表皮完全乾透。3、鍋中倒入適量油，中小火翻炒花生米。4、炒至...
“養生甜品”食材明細主料紫米（100）紅豆（100克）花生（100克）輔料冰糖（30克）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）未知（難度）紫米花生粥的做法步驟1、準備材料，從視覺的體積上看1:1:12、晚上睡覺前用涼水泡着3、第二天任何時候開中火煮半小時，...
食材明細主料花生（100克）紫米（100克）冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）花生紫米糊的做法步驟1、1、花生前一晚用水泡發。2、2、紫米淘洗乾淨用水泡半小時。3、2、紫米淘洗乾淨用水泡半小時。4、3、把花生和紫米連...
“營養方便又好喝”食材明細主料黑米（適量）輔料花生（適量）水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生黑米糊的做法步驟1、黑米適量根據個人喜好或稠或稀2、花生適量根據個人口味3、黑米花生放入豆漿機加入適量水選擇...
“黑米是一種理想的補益食材，黑米因爲外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被稱爲：補血糯米。黑米性平、味甘，能滋陰補腎，補益脾胃，養氣活血，還能養肝明目。爲了增加黑米粥的豐富口感和營養，加了花生米，吃起來有不同的口感和風味...
“這道“花生豆花”煮好，不用調料吃起來會更香。”食材明細主料豆花（500克）花生米（300克）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生豆花的做法步驟1、材料準備好。2、花生米洗乾淨，放入湯盆裏泡2到3小時。3、將泡好...
食材明細主料紅豆（適量）黑米（適量）花生（適量）即食燕麥片（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆黑米花生燕麥粥的做法步驟1、紅豆花生頭天晚上泡上。2、黑米。3、洗幹放到高壓鍋裏，40分鐘。4、粥好了，放入冰糖和...
“紫米，《本草綱目》記載：紫米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等作用。紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，是煮食、加工副食品、食療的佳品。...
“很營養的米糊，加了點堅果多了層次口感。”食材明細主料黑豆（40克）紅衣花生（30克）堅果（10克）輔料小米（20克）調料過濾水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆花生堅果米糊的做法步驟1、備好食材：如圖。2、洗淨放入破壁機(...
“一位老中醫的養生之道，並神祕的透露出了私家祕方。四種食材，一樣一把（原話如此）。不過她說的是煮，我用的是破壁機，竊以爲也可以，熟不知肉爛還在鍋裏頭。”食材明細主料紫米（30ml）紅豆（30ml）輔料花生（30ml）紅棗（3顆）調料冰糖（可有可...
“薏米是我國古老食藥皆佳的糧種之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴...
“黑豆味甘、性平，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。銀耳，性平，味甘淡，煲湯具有較高的營養和要用價值。黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目的功能，適合腎虛體弱、身面浮腫的人食用。黑豆湯含有豐富的維生素E，常...
食材明細主料黑玉米（適量）花生（適量）黃豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑玉米花生豆漿的做法步驟1、花生和黃豆提前浸泡，黑玉米剝粒（我這是冷凍着拿出來的，看着還有些冰渣）。2、倒到浸泡的水清洗一遍，盎然...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。2.山藥削皮，切塊。3.坐一鍋水，水開後把所有材料倒進鍋裏,攪拌幾圈，待開鍋後轉小火慢慢煮。4.等豆子和山...
食材明細主料黑豆（適量）熟花生米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆花生米羹的做法步驟1、黑豆提前一夜泡上，大米熟花生適量。2、所有食材放在破壁機裏。3、啓動米糊鍵30分鐘。4、工作中。5、...
“春季的氣溫比較暖和，此時空氣中的細菌也比較活躍，寶寶的抵抗力相對較弱，所以容易生病。紫米中含有人體所需的微量元素，寶寶多吃可以補充全面的營養、提高抵抗力、開胃潤肺。紫米花生米糊是非常好的一款寶寶輔食，做法簡單...
“此米糊能補充豐富的蛋白質，花生和黑豆均含有豐富的植物蛋白，因此兩者混合在一起，可以極大補充人體所需要的蛋白質。健腦提神，米糊的營養脂物質會給大腦細胞提供充足的活力，經常喝會有提神健腦的功效。花生是很好的補血佳...
“不只是下酒，做涼拌菜時撒幾粒、煮麪條、炒麪拌麪撒幾粒增香，口齒留香。花生補腦養胃，外面的花生米都是油炸的，油反覆使用不說，還不知道是不是放心油，自己動手炒一碗，可以吃好幾天，一點都不難。”食材明細主料花生米（1碗）輔料...
“香濃絲滑，口感細膩，搭配饅頭，包子都非常的不錯！”食材明細主料小米（適量）花生（適量）糯米（適量）枸杞（少許）輔料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米花生羹的做法步驟1、備好食材：如圖。2、枸杞洗淨備用，小米，花生，糯米...
“營養米糊，食材隨意搭配，簡單又美味！”食材明細主料花生（適量）綠豆（適量）輔料糯米（適量）純淨水（適量）冰糖（一小塊）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生綠豆羹的做法步驟1、備好食材：花生適量，綠豆適量，糯米少許2、將三種食材洗淨...
“黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白...
在日常生活中總有一些食物有着很大的營養價值和食療價值但不爲人們所知。比如紫花豆，在沒有接觸這個文章之前我還不知道有這麼個蔬菜，但紫花豆的營養價值確實很高，它富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維、維生素A、胡蘿...
熱門標籤
-
海綿手指餅乾怎麼做好吃
牛奶雞蛋發麪饃饃怎麼做
藕片蝦仁的最正宗做法
肉醬內脂豆腐怎麼做
荸薺雪梨糖水的家常做法
彩虹雜蔬飯怎麼做
經典香橙磅蛋糕的做法步驟
肉末豆角蓋澆飯
酸辣芋頭湯的家常做法
烤椒鹽杏鮑菇怎麼做好吃
八珍開胃粉怎麼做好吃
藕粒八寶粥的做法步驟
噴噴香棗糕怎麼做好吃
涼拌苦菊花生米怎麼做好吃
韭菜香乾蒸包
高顏值繽紛水果茶怎麼做
魚籽香椿豆腐的做法
奶香藜麥米糊的家常做法
肉片炒茄條的做法步驟
薏米雜糧粥怎麼做好吃
紅梨冰糖水的最正宗做法
椰蓉花包
葦葉粥的家常做法
青椒炒香菇
麻辣涼拌三絲
香蔥鯉魚怎麼做好吃
胡蘿蔔燒雞的最正宗做法
紅糖蘋果包
蛋撻皮版蔬菜杯的家常做法
蒸香菇鮮肉餛飩的做法
脆皮什錦水煎
白果豆漿的做法步驟
蠔油肉末杏鮑菇怎麼做
半島奶黃月餅的最正宗做法
三色小慕斯怎麼做好吃
美食美式拿鐵咖啡