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食材明細主料荷蘭豆(適量)香菇(適量)蝦仁(適量)輔料蒜(兩瓣)水澱粉(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆香菇蝦仁的做法步驟1、香菇洗淨切塊,荷蘭豆炒熟泡在冰水裏2、蝦仁加鹽料酒醃製一下3...
“營養豐富,減脂粗糧面。”食材明細主料荷蘭豆(適量)蝦仁(適量)雞蛋(適量)蕎麥麪(適量)輔料西紅柿(適量)蒜蓉(適量)花椒(幾粒)山茶油(適量)鹽(適量)生抽(適量)白胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆蝦仁茄汁蕎麥麪的做法步驟...
食材明細主料荷蘭豆(適量)輔料蝦仁(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒蝦仁的做法步驟1、荷蘭豆去除老筋。2、將荷蘭豆浸泡清洗乾淨。3、鮮蝦去殼去蝦線洗淨備用。4、鍋中水燒開,加入適量...
食材明細主料荷蘭豆(100g)黃胡蘿蔔(半個)輔料蝦仁(100g)蒜片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)荷蘭豆胡蘿蔔片炒蝦仁的做法步驟1、食材,荷蘭豆,黃胡蘿蔔切片,蒜備用2、新鮮蝦剝殼取蝦仁3、所有食材加鹽焯水4、撈出備用5、...
“微辣,鹹鮮,荷蘭豆脆嫩,蝦仁Q彈入味兒。”食材明細主料荷蘭豆(適量)木耳(適量)蝦(適量)輔料山茶油(適量)鹽(適量)白胡椒粉(適量)澱粉(適量)水澱粉(適量)雞精(適量)姜(適量)小米椒(3個)花椒(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆木...
“微辣,鹹鮮,簡單快手。”食材明細主料荷蘭豆(適量)香菇(適量)小米椒(適量)輔料玉米油(適量)姜蔥蒜(適量)花椒(適量)小米椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒香菇的做法步驟1、荷蘭豆洗淨斜切一刀。2、香...
“香菇,又叫冬菇,在素三鮮中,香菇往往作爲其中的一鮮出現,在齋食中,香菇是重要的原料之一。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、、多種氨基酸和多種維生素的菌類,經常食用克提高身體的免疫功能,還可以延緩衰老,也可改善消化不良...
“前幾天去菜場,看見了荷蘭豆,覺得好久沒有吃了,買了回來。今天一塊燒了,還是那麼好吃。”食材明細主料荷蘭豆(500克)輔料杏仁(50克)配料雞精(2克)鹽(2克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)杏仁荷蘭豆的做法步驟1、準備的材料2、...
食材明細主料幹香菇(適量)荷蘭豆(適量)輔料生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菇炒荷蘭豆的做法步驟1、幹香菇用溫水浸泡,完全泡發後,沖洗乾淨用力擠出水,然後切成片;2、荷蘭豆撕去兩邊的老筋,洗淨後斜刀切片;3、鍋中...
“鮮香入味,荷蘭豆清甜,蝦仁Q彈,低脂健康又美味~”食材明細主料五花肉(適量)荷蘭豆(適量)蝦仁(適量)輔料色拉油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)黃酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)五花肉炒荷蘭豆蝦仁的做法步驟1、蝦仁去蝦線,背上劃...
“松茸的鮮搭配海蝦的鮮,配上一杯酒或飲料,絕對上品,色香味俱全,拍照片根本不用ps,忍不住就全吃完了。給人一種鮮到至極的口感,忍不住想再來一盤。”食材明細主料蝦仁(6支)松茸(2顆一級品)荷蘭豆(適量)輔料鹽(少量)生粉(適量)料酒(適量...
食材明細主料荷蘭豆(適量)輔料香菇(適量)胡蘿蔔(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香菇炒荷蘭豆的做法步驟1、香菇提前泡發好備用2、荷蘭豆洗淨備用,胡蘿蔔洗淨切片備用3、熱鍋冷油,油溫後放入香菇快速翻炒,炒...
“在日本買蔬菜和在國內買蔬菜有些不同。在國內買蔬菜的時候大多地方都是論斤。在日本則不然,大多地方論個兒。所以我們買菜一般都是1袋荷蘭豆20根左右,一把蒜薹15根左右,一袋芸豆18根左右。這樣按照我們國內炒菜的方法,...
“蝦仁白玉菇炒荷蘭豆清淡爽口,易於消化,老幼皆宜。這道菜含有好吃的蝦仁,新鮮的荷蘭豆,營養的白玉菇。白玉菇是一種低脂肪、低熱量、高蛋白質的食用菇,含有多糖體、蛋白質與多達18種的氨基酸,並含有豐富的礦物質。可增強免...
“色香味,相信大家已經看到了它的色,多麼鮮豔的色彩哦。這麼亮麗的色彩讓人心情大爲愉悅,加上蝦仁的鮮,打造了我家一道簡單美味的家常菜。直至昨天爲止,一共摘了100多顆荷蘭豆了,估計這些日子餐桌上天天都可見它的身影啦。...
“五月減肥季。”食材明細主料荷蘭豆(150克)蝦仁(300克)輔料草菇(兩個)白果(十幾個)料酒(適量)紅椒絲(適量)胡椒粉(適量)澱粉(適量)鹽(適量)白糖(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆草菇蝦仁的做法步驟1、荷蘭豆洗淨,撕去兩邊硬...
食材明細主料鮮蝦仁(250克)輔料荷蘭豆(適量)百合(適量)配料油(適量)鹽(適量)糖(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)荷蘭豆百合蝦仁的做法步驟1、準備原料2、焯燙一下荷蘭豆3、熱鍋熱油,放入鮮蝦仁大火爆炒,然後加入荷蘭豆與百合...
“荷蘭豆有增強人體抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用,適量地吃一些對寶寶來說是很有好處的。蝦仁富含優蛋白質和鈣元素一口下去,蛋白質、維生素、礦物質這些營養就都在裏面了。”食材明細主料蝦仁(200g)輔料荷蘭豆(200g)蔥...
“蝦仁鮮美Q彈,荷蘭豆脆爽,紅椒脆甜,色澤豔麗,看着蠻有食慾,營養也不錯哦!”食材明細主料基圍蝦(適量)荷蘭豆(適量)紅椒(一個)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)料酒(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅椒荷蘭豆燴蝦仁的做法步驟1、準...
“幹冬菇浸泡軟切絲,加入荷蘭豆,胡蘿蔔一起爆炒,調入鮮味十足的蠔油,好吃~值得推薦!”食材明細主料荷蘭豆(200克)幹冬菇(3個)胡蘿蔔(半個)蒜苗(1根)輔料鹽(適量)油(適量)蠔油(1湯匙)雞粉(少許)清水(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)冬...
食材明細主料荷蘭豆(適量)蝦仁(8只)臘腸(2根)輔料蒜(4瓣)油(1大匙)料酒(1茶匙)生粉(1茶匙)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)臘腸蝦仁炒荷蘭豆的做法步驟1、蝦仁解凍,放料酒,生粉和少許鹽抓捏均勻,醃10分鐘。2、荷蘭豆摘洗幹...
“某日無意中看到一位美食天下的2009年的一道菜譜.食物看起來很可口,照片也拍得很漂亮.於是點了進去看看是哪位高人前輩.驚奇的是這位美食客似乎2009年後就沒有了了音訊,個人博客上也一樣無再更新.於是種種猜測同時也...
“天氣越來越暖,早晨起牀做早餐不再那麼困難哈。不急不慢的做一頓早晨,看見孩子大口大口的吃掉,是一種生命中不可逆的幸福~如果有的媽媽上班族比較忙,沒做過早餐,那麼你連續做2個星期,往往會戒不掉哦。有蝦、有蔬菜、有蛋、...
食材明細主料荷蘭豆(適量)蝦仁(適量)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蝦仁炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆整理好入鍋過濾一下撈出來備用。2、蝦仁準備。3、油鍋起火燒六成熟倒入炒蝦仁。4、倒入荷蘭...
“味道鮮美的蝦仁花蛤醬,用來拌麪、拌飯都不錯。清爽的荷蘭豆,焯水後用蝦仁花蛤醬拌一拌,無需再加其他調味品就很好吃。快手的一道健康美味。”食材明細主料荷蘭豆(200g)輔料蝦仁花蛤醬(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
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