蝦仁荷蘭豆的做法 - 蝦仁荷蘭豆怎麼做
來源:飄香吧 1.16W
“荷蘭豆有增強人體抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用,適量地吃一些對寶寶來說是很有好處的。蝦仁富含優蛋白質和鈣元素一口下去,蛋白質、維生素、礦物質這些營養就都在裏面了。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
蝦仁荷蘭豆的做法步驟
1、黑虎蝦去蝦線,去頭剝殼。
2、加適量料酒和澱粉,醃製幾分鐘。
3、荷蘭豆掐去兩頭。
4、用水焯一分鐘左右。
5、鍋里加油至六成熱,放入蝦仁滑炒。
6、加蔥薑蒜和適量鹽。
7、放入荷蘭豆翻炒熟即可。
8、完成。