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“在這個深秋的季節，很是乾燥，很多的時候，補也是要講究的，怡汝這款用南瓜、山藥和鴨腿做的【南瓜山藥煲鴨腿】味道清爽可口、具有健脾養肺、補腎易精等功效，很適合秋季服用，對於肥胖的朋友也是一款不錯的湯！山藥味甘、性平，入...
“薏米主要用來去溼熱消健脾胃，山藥能清熱解毒，鴨肉可以有滋陰養胃、利水消腫是補養虛勞的好東西。這款用薏米、山藥、鴨腿肉做的【薏米山藥鴨湯】不但味道清香、而且可以滋陰養胃、清熱解毒、去溼健脾是一款便宜的養生...
“雞腿：溫中、補精益髓、益氣山藥：補氣紅棗：補血冬天好喝營養湯”食材明細主料臘雞腿（一隻）胡蘿蔔（一根）紅棗（兩個）輔料山藥（一根）香菇（3--5個）生薑（兩片）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）山藥胡蘿蔔臘雞腿煲的做法步驟1、雞腿切塊2...
食材明細主料山藥（2根）南瓜（1小塊）糯米（適量）小米（適量）麥米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜粥的做法步驟1、準備食材2、山藥去皮，南瓜切絲，米洗乾淨3、先放南瓜，水開後放入米4、最後放入山藥5、開飯...
“山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效微波爐--山藥南瓜--清淡、味道香甜”食材明細主料山藥（500克）南瓜（200克）輔料澱粉（適量）配...
“最近天氣涼，喜歡煲點湯喝。喜歡吃山藥，但平時都是和排骨海帶一起煲。即使是經常吃的排骨山藥煲這次翻冰箱也找不到排骨了。找到了一坨雞翅中，那麼就用翅中煲吧。別說，這味道還真不錯，再加根地瓜進去，不用做米飯，簡直一碗吃...
““羊腿煲山藥”沒有加過多的香辛料，只是加了幾片姜和少許鹽提味，同時加了兩個胡蘿蔔配色，稱得上原汁原味，因爲先把羊腿經過飛水處理，所以菜餚的羶味不重，是一道老少皆宜的湯煲佳餚。”食材明細主料羊腿（2個）山藥（1根）胡蘿蔔（適...
“春天萬物復甦，身體的各個機能也是生髮中，做一個清淡營養的湯吧，用了面甜的南瓜和山藥，幾片紅棗，不放湯，食物本身自然的調味。”食材明細主料山藥（150g）南瓜（150g）輔料紅棗（2個）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥煮南瓜的做...
“這款原味點心，沒有添加任何調味品。特別適合老人尤其是有糧尿病的人食用。南瓜性溫味甘，入脾，胃經，補中益氣，消炎止痛等功效；山藥具有補脾養胃，生津益肺功效；枸杞具有滋補肝腎功效；葡萄乾具有補血氣，健胃生津及多種維生素成份...
“南瓜是很好的降糖食材，山藥又是補脾的，將山藥和南瓜搭配在一起，可以補脾又可以降糖，脾胃好了，吃進去的食物也更容易吸收。”食材明細主料南瓜（30克）山藥（100克）輔料水（400毫升）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜山藥糊的...
食材明細主料鴨腿（3個）冬瓜（800克）輔料蔥（適量）姜（適量）鹽（3克）味精（2克）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）冬瓜鴨腿煲的做法步驟1、鴨腿從冰箱拿出來自然化凍。2、蔥切段、薑切片。3、鴨腿放到開水鍋裏淖一下。4、淖好的鴨腿。5...
食材明細主料鴨腿（1只）山藥（400克）輔料蔥（3段）姜（3片）大料（2個）花椒（少許）配料生抽（3湯匙）鹽（少許）味精（少許）白糖（少許）橄欖油（少許）鹹甜（口味）燉（工藝）半小時（耗時）進階（難度）鴨腿燉山藥的做法步驟1、鴨腿一隻，洗好備用。2、山藥處理好備用。3、鍋...
“南瓜富含維生素和果膠，可以很好的保護腸道胃粘膜。山藥益肺止咳，健脾養胃，用尚唯爾S266輔食機打成細膩泥糊，作爲寶寶飯後的羹湯。”食材明細主料南瓜（1節）山藥（半根）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜山藥...
“鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。鴨肉中含有較爲豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護...
“這是一款清淡的餐前小食，沒有放糖，品嚐的是食材的原味。這是給老媽做的，她有糖尿病。我們吃時可以佐以桂花醬食用。”食材明細主料山藥（兩根）南瓜（1小個）輔料桂花醬（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜泥的做法...
“清淡營養湯，山藥養胃，冬天多煲湯喝，有益身體。”食材明細主料鴨骨架（適量）山藥（適量）輔料薑片（少許）鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鴨骨架煲山藥的做法步驟1、鴨骨架焯水後清洗乾淨。2、切點帶皮薑片。3、把鴨骨，姜...
“山藥粉糯，湯汁鮮美，鴨肉酥爛，在春節期間煲上一鍋太讚了！”食材明細主料鐵棍山藥（適量）老鴨（適量（熟的））姜（適量）輔料鹽（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）老鴨山藥煲的做法步驟1、老鴨（熟的）備好。2、山藥去皮切成小段...
食材明細主料番鴨肉（約500克）鐵棍淮山（半根）輔料腐乳（1塊）十三香（少許）白糖（少許）蠔油（少許）生抽（少許）香菜（少許）姜（少許）五香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥番鴨煲的做法步驟1、鴨肉砍件。2、碗裏放入十三香，腐乳，白糖，蠔油，生抽，調成醬...
“山藥和老鴨都是能治病的食材，主要的功能理氣散結，健脾滲溼。”食材明細主料老鴨（適量）山藥（適量）輔料薏仁（少許）姜（少許）調料鹽（少許）料酒（少許）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）老鴨煲山藥湯的做法步驟1、備好食材：如圖。2、老鴨...
食材明細主料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊，鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍，和南瓜、山藥一起放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養...
“千百年來，養生粥一直爲人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有...
“朋友送了一隻飛鴨，足有10斤重，非常大！自己又不敢殺，去菜場讓別人殺的.朋友說，飛鴨是可以飛行的鴨子，肉質比鵝好吃.我也是第一次看到，去網絡上查了一下，資料如下；飛鴨，是含有野鴨血緣的新型優質麻羽肉鴨,具有肉味鮮美、脂肪含...
“適合六個月以上的寶寶，養脾胃通便潤腸。”食材明細主料南瓜（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜山藥泥的做法步驟1、南瓜去皮切塊，山藥去皮切塊。2、上鍋蒸熟。3、蒸熟的南瓜和山藥放入料理機加適...
食材明細主料山藥（1根）輔料南瓜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜卷的做法步驟1、山藥1根；2、南瓜；3、去皮洗淨，蒸熟；4、趁熱搥成泥；5、南瓜蒸熟；6、趁熱搥成泥；7、山藥泥鋪平；8、薄薄鋪一層南瓜泥；9、輕輕捲起；10、...
“剛纔的聖誕花環有點複雜，現在來一個簡單的。”食材明細主料南瓜（熟爛）輔料鐵棍山藥（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜糊的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨，切成段，南瓜去籽留皮洗淨，放入蒸鍋中蒸熟。2、放入料理...
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