有關牛牛的減肥餐—辣炒蝦仁的精選大全
食材明細主料海白蝦(500g)輔料姜(1塊)郫縣豆瓣醬(1勺)老乾媽(1勺)黑胡椒粉(1勺)花椒粉(1勺)花椒(少許)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)辣炒蝦仁的做法步驟1、準備食材,超市買的海白蝦,最主要是要新鮮。2、挑蝦線,把蝦剝了,如果是比較...
牛奶不止營養價值高,而且還有很神奇的減肥良效哦。多次嘗試減肥的MM可以試試用牛奶減肥,長期喝全脂奶製品不但不會發胖,反而還能保持身形哦,是不是很神奇?那麼,到底牛奶減肥法是什麼呢?牛奶減肥法美國田納西大學營養學院的...
“天冷了,炒一盤肥牛來下飯。”食材明細主料肥牛(300克)輔料洋蔥(1個)配料韓國辣椒醬(2勺)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)辣炒肥牛的做法步驟1、冰箱裏有新鮮肥牛300克。2、韓國辣醬適量3、不用放一滴油,肥牛下鍋炒變色放...
“又是隔天剩的米飯,拿出來變個花樣,配些青菜/搭些蝦仁牛肉粒/一個人的午餐也奢華了一把.”食材明細主料米飯(適量)輔料牛肉(適量)蝦仁(適量)青菜(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜蝦仁牛肉料炒飯的做法步...
“今天向大家推薦的玉子蝦仁就是豆腐和蝦的完美結合。超高營養的一道美味,製作方法卻非常簡單,幾分鐘就能輕鬆搞定。”食材明細主料日本豆腐(2個)蝦仁(8只)輔料鹽(少許)生抽(3ml)玉米油(3ml)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉子...
食材明細主料鮮蝦(適量)肥牛(適量)豆腐(適量)萵筍(適量)青菜(適量)豆皮(適量)豆芽(適量)木耳(適量)腐竹(適量)裙帶菜(適量)土豆(適量)輔料蔥薑蒜(適量)花椒(適量)紅辣椒(適量)火鍋底料(適量)藤椒(適量)調料鹽(適量)油(適量)開水(適量)香辣(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗...
“最近做了好多菜,全部都是記憶中爸爸愛吃並且愛做的菜,從小家裏一般做飯的都是爸爸,媽媽很少做飯,所以對於爸爸愛做什麼愛吃什麼還是比較清楚的,因爲我倆口味也差不多,雖然都是簡簡單單的家常菜味道卻是一直懷念的,從結了婚...
“如果給孩子做飯覺得麻煩,其實中午那一頓我們可以把孩子跟自己的飯在一起都做了,我這裏給出的是差不多兩人份的量,我一般一歲以上都不怎麼加調味料,可以用蝦皮粉、香菇粉等等調味也是非常不錯的。如果孩子已經吃味道了可...
“Q感、滑嫩、香氣四溢的蝦仁炒牛奶”食材明細主料雞蛋(3枚)鹽(2/3茶匙)料酒(1茶匙)豆粉(1/3茶匙)蔥(2根)輔料純牛奶(200ml)豌豆粉絲(30克)胡椒粉(1/3茶匙)蝦仁(150克)奶香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)蝦仁炒牛奶的做法步驟1、雞蛋3枚;2...
早餐牛奶減肥,很多人都會對牛奶這食物有疑問,尤其是在減肥這一塊,畢竟牛奶的熱量很高,對我們的身體是大補的食物,其實不然,牛奶還是可以減肥的,很有助於促進腸胃的吸收,今天小編還把減肥的牛奶早餐給大家帶來了,現在就可以試試...
說道海鮮類的食品除了魚估計要屬蝦最受大衆所喜歡了,這是因爲蝦的肉質鮮嫩,蝦肉營養價值非常豐富,無論大人小孩還是女性老人都可食用。蝦的做法多樣口感豐富,不過有些減肥的人士缺不敢食用,擔心食用蝦肉會導致肥胖,那麼減肥...
食材明細主料肥牛卷(1盒(約200g))青椒(8個)洋蔥(1/4個)輔料鹽(適量)糖(適量)香醋(1/2勺)蒸魚豉油(2勺)老抽(1/2勺)蠔油(1勺)黑胡椒碎(1/2勺)澱粉(1/3勺)料酒(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)虎皮辣椒炒肥牛的做法步驟1、青椒切段、洋蔥切...
““天氣好冷,我好想吃肉肉!減肥能吃嗎”豬肉這麼貴,我們吃牛肉吧~今天爲大家分享一道涼拌牛展,看起來就“飛流直下三千尺”喔ᐁJH116611”食材明細主料牛展(300g)輔料料酒(少許)芝麻油(少許)花椒油(少許)鹽(少許)幹辣椒(1個)桂皮(1個)八...
“這是一款加拿大白領很常見的午餐搭配。牛油果是水果中的珍品,能量十足而糖分卻很低,含多種對人體有益的成分,加上蝦仁、法式麪包(麪包中少糖、少油的一種),營養豐富又不增肥。”食材明細主料法式麪包(適量)輔料牛油果(1個)大...
“牛牛買了個漂亮的厚蛋燒的鍋,於是嘗試着做了鮮蝦厚蛋燒,再配上蝦仁,又是一個不錯的減肥餐”食材明細主料鮮蝦(500g)雞蛋(2個)輔料生薑粉(少許)黑胡椒粉(少許)鹽(少許)鹹香(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鮮蝦厚蛋燒配蝦仁的做法步...
“蝦仁炒雞蛋的營養與價值蝦仁肉質鬆軟,易消化,蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,減少血液中的膽固醇含量,防止動脈硬化。雞蛋就更不用說了,含有大量的維生素和礦物質及優質蛋白質,是人類最好的營養來源之一。減肥...
牛奶是我們日常生活中很常見的飲品,牛奶富含維生素、蛋白質、脂肪等營養物質。牛奶不僅美味,而且營養豐富,是很多人的早餐必備飲品之一。現在有些人聽說喝牛奶可以減肥,那麼牛奶能減肥這一說法到底是真是假呢?有沒有科學...
說起牛油果,也是最近十幾年纔開始流行起來的一種外國進口水果。牛油果長相奇特,營養豐富,富含蛋白質,在它的老家非洲被當地人稱之爲森林奶牛,可見當地人對它是有多麼的推崇啊。看來它沒少爲當地人提供營養啊。那麼,當牛油果...
“當橙黃的芒果與粉嫩的蝦仁,搭配在一起,可以碰撞出怎樣的火花?今天就分享一道有火花有顏值有營養的“芒果蝦仁”,超級好吃,還能減肥!”食材明細主料芒果(1個)蝦仁(200g)胡蘿蔔粒(50g)豌豆(50g)輔料姜(1塊)牛奶(5ml)鹽(少許)料酒(少許)玉米...
在生活當中,有多朋友正在爲減肥傷透腦筋,特別是喜歡美食的朋友,既想享用各式各樣的美食,又怕吃了之後長胖,尤其是喜歡吃肉的朋友,感受更深。不過,並不是所有的肉吃了都會長胖,比如吃減肥牛肉,就可以起到減肥的效果。一、減肥牛...
“減肥時候,對肉類總是念念不忘,特別是牛排。這次食材是選擇了肉眼牛排,因爲家裏沒有菲力牛排(脂肪含量最低的牛排)。喜歡意式的做法,特意分享給你們,順便增加烤土豆,作爲主食的補充!”食材明細主料牛扒(150克)土豆(150克)輔料百里...
“做冰淇淋只用到蛋黃,如果這一個夏天都在不停的做冰淇淋,那麼剩下的蛋白該怎麼消耗呢?我之前有用蛋白做過餅乾和蛋糕,今天又用蛋白做一款所謂的‘炒鮮奶’其實我本意是做炒鮮奶,但是因爲懶散沒有配足材料,而且做法又特別家...
牛肉可以減肥嗎?牛肉是日常生活中常見的一種肉品,高蛋白低脂肪低熱量,所以牛肉是可以減肥的,它很適合減肥瘦身的朋友們。牛肉一日三餐均可進食,只要不過量食用,不必擔心會長胖。那麼,怎樣吃牛肉減肥呢?下面小編給大家介紹幾種...
“這個是我減肥餐中,最經典,也是最簡單,也是最管用的一個菜。雞胸肉低脂高蛋白,不易發胖還抗餓。但是白煮的太難吃了,這種簡單的做法可以把雞胸變得好吃很多。”食材明細主料雞小胸(500g)輔料鹽(1勺)花椒粉(3勺)黑胡椒粉(3勺)原味(...
食材明細主料肥牛片(230克)青瓜(1根)鮮蝦(360)輔料薑片(適量)調料料酒(適量)鹽(適量)醬油(適量)橄欖油(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)青瓜蝦仁肥牛片的做法步驟1、食材:肥牛片、青瓜、鮮蝦(已去蝦線清洗)、薑片。2、將青瓜清洗...
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