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“黑豆含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。黑豆對女性來說，還有美容養顏的功效呢。因爲黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E就是一種相當...
“夏季甜品，大人小孩都愛的。”食材明細主料甜牛奶（適量）西米（適量）椰汁（適量）蜜豆（適量）輔料水果（適量）奶香（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）椰奶蜜豆西米露的做法步驟1、西米開水下鍋，小火邊煮邊攪拌，煮至西米剩下一點點白心關火...
食材明細主料西米（1勺）蜜紅豆（1勺）輔料奶油（半勺）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）進階（難度）奶香紅豆西米露的做法步驟1、食材圖，奶油可以用奶粉代替。2、煮鍋放水燒開，放入西米中大煮25分鐘左右。3、煮到西米透明。4、放入蜜紅豆接着...
“好吃不胖的👉紅豆椰奶西米露👈連吃三碗都不夠！☁️☀️天熱沒胃口，不想吃飯的時候，來一個這個紅豆椰香西米露吧，夏日必備小甜品，簡單又美味！”食材明細主料紅豆（小半碗）西米（60-80g）輔料紅糖（適量（冰糖））椰奶（1盒（牛奶））果味（口味）煮（工藝）半...
“黑松露在我的家長叫“豬拱菌”不招待見，而且大部分本地產松露都是出口歐洲了，因此對我來講松露一直是法國大餐裏的一個傳說。雖然從小生長在產松露的地方卻很少人真的會烹飪松露也就不奇怪了，因爲一週前老爸抓了大約半...
食材明細主料黑豆（適量）杏仁（適量）調料糖（適量）甜味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑豆杏仁露的做法步驟1、準備好黑豆和杏仁片，提前泡發一個晚上。2、泡發好的黑豆和杏仁片放入豆漿機中。3、啓動豆漿機。4、好了。5、加糖，攪...
“這是一款非常好喝、營養豐富的絕佳飲品！”食材明細主料花生（一小碟）黃豆（一小碟）大米（半小碟或香蕉一根）輔料牛奶（一袋）水（同牛奶量）配料糖（適量（或蜂蜜））奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆奶花生露的做法步驟1、花生泡一夜，去...
“爲改善炎熱的夏季後脾胃相對虛弱的狀況，可以適當多吃些蓮子等食物來健脾胃。當天氣越來越涼爽宜人時，人們的食慾比起夏天時也明顯好轉，無論吃的食物品種還是分量也都多了起來。但在經歷了漫長炎熱的夏天后，人的脾胃功能...
“我是黑豆，別看我黑不溜秋的貌不驚人，呵呵，我很醜，但我很營養哦。女性吃了養顏烏髮，男性吃了補腎的哦！”食材明細主料黑芸豆（200g）牛奶（1袋）輔料葡萄（適量）配料蜂蜜（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑豆西米露的做法步驟1、...
“在這個炎熱的夏天，在回到家，吃上一碗冰鎮的蜜豆牛奶西米露，哈哈，我的口水都砸吧砸吧地流出來啦，真的好好吃哦！！”食材明細主料西米（200克）牛奶（適量）紅豆（80克）輔料冰糖（少許）奶香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蜜豆牛奶西米露的做...
“這麼專屬於億萬富翁的美味，但卻經不起烹調，只能用最簡單、自然的方式才能表現出它的特色，紙上得來終覺淺，絕知此味要親嘗！Freshgeek–發現全球吃貨潮流動向。教你如何健康的吃、優雅的吃。”食材明細主料黑松露（100g）大米（2...
食材明細主料黃豆（適量）酸奶（適量）輔料桔子（適量）花生（適量）胡蘿蔔（適量）配料白砂糖（適量）油（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶豆漿露的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切丁2、花生米小半碗3、橘子一個掰開4、黃豆下鍋煮熟5、胡蘿...
食材明細主料小西米（50克）輔料牛奶（適量）蜜蜜豆（適量）配料煉乳（適量）甜味（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）牛奶紅豆西米露的做法步驟1、小西米洗淨，放入沸水中煮2、煮至中間尚有白芯，關火，燜5-10分鐘3、煮好的西米盛入冰水中冷卻4、...
“營養好喝。”食材明細主料紅棗（適量）花生（適量）輔料黑豆（適量）黑芝麻（適量）調料純淨水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗黑豆花生露的做法步驟1、備好食材：花生，紅棗，黑豆，黑芝麻。2、紅棗要去核。3、將食材洗淨，放入...
“黑松露營養價值極高，是餐桌上的“黑松露”。對於黑松露的料理你瞭解多少？這個簡單的蒸蛋料理，相信你一定學得會！好吃又營養，快收藏起來，自己做着試試吧~”食材明細主料雞蛋（2個）黑松露（適量）輔料海鹽（適量）水（適量）亞麻籽油（適量）鹹...
“自己做了美味的酸奶，用的是網上的方子。就是做的太多了所以吃不完。突然看到冰箱裏面還有西米，然後我就非常歡快地開做了~”食材明細主料草莓酸奶（500ml）西米（100g）蜜紅豆（100g）輔料白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單...
“功效：具有補血氣、增加肝臟功能的作用。還可以消除因爲氣血不順而造成的臉色蒼白症狀，並幫助排除體內的毒素與消除脂肪。”食材明細主料紅豆（150克）芋頭（150克）西米（150克）牛奶（250克）馬鈴薯澱粉（1大勺）輔料開水（2杯）配料冰糖（適量...
“桃膠，美容養顏的好東東————想要面板好，桃膠少不了！夏天，大自然陽氣上揚，人體就像天氣一樣，很容易生火。這款糖水，即養生又有美容功效，是個不錯的選擇！晶瑩剔透的桃膠和西米，搭配純滑的牛奶，味道香甜，桃膠Q彈，口感一流！”食材...
“孩子和我一樣，都很喜歡吃西米露，QQ的西米，再搭配甜甜的蜜紅豆，下午茶或者宵夜來一碗這樣的甜品，美滋滋的。西米不易久煮，我用的是燜的方法，省電，而且煮出來的西米QQ的。”食材明細主料西米（85g）蜜紅豆（100g）牛奶（350g）輔料砂糖（適...
“夏日必備的冰涼甜品~很多人都很喜歡紅豆的味道，吃起來總是會莫名地有種幸福的感覺，像這樣的滋潤清涼甜品，可以讓人在美麗的夏日午後，擁有一段輕鬆暢快的休閒時光～”食材明細主料西米（100g）紅小豆（150g）牛奶（250g）甜味（口味）烤（工...
“黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等療效。所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米爲宜。煮粥...
“收到一包杏仁，顆粒完整，色白而飽滿。看到這小杏仁，第一聯想到的，便是杏仁露以及關於某杏仁露的廣告。也不知道杏仁露算不算是老北京的傳統小吃，印象中，它應該是大米同杏仁一起磨漿熬煮而成。而最簡單的版本，可以是用豆漿機...
食材明細主料黑豆（適量）紅棗（幾個）核桃（適量）涼水（1000ml）輔料糖（適量）甜味（口味）榨（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑豆紅棗核桃露的做法步驟1、準備好黑豆、紅棗、核桃。2、提前泡發四個小時以上。3、放入豆漿機。4、加水打成豆漿。5、...
食材明細主料純牛奶（適量）蜜紅豆（適量）西米（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛奶蜜豆西米露的做法步驟1、紅豆用水浸泡一晚上。2、放入高壓鍋中，重新加入比紅豆高約2cm的水量，蓋蓋燒煮上汽後20分鐘，如圖，煮...
“大寶又要想吃黑芝麻核桃糊，但沒有煮米粥，於是加點其它的配打了一份口感微粗的奶香黑芝麻核桃露。我家喜歡這樣子口感粗一點得，這樣子其實喝起來層次感極好，時不時的還有一粒完成的黑芝麻跳出來。喜歡的朋友們可以參考一...
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