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準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.用電飯煲將糙米飯炷熟,放水比正常的米多三分一至四分一。2.條狀鹹肉切成段,雞胸切塊後用薑絲、生抽、料酒、少少糖和胡椒麪、麻油醃...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料鹹肉:適量糙米:適量雞胸:適量輔料生抽:適量料酒:適量糖:適量薑絲:適量胡椒麪:適量麻油:適量具體步驟1.用電飯煲將糙米飯炷熟,放水比正常的米多三分一至四分...
“糙米有提高人體免疫功能,促進血液循環,消除沮喪煩躁的情緒,降低血糖,預防心血管疾病、貧血症、便祕、腸癌等功效。糙米的營養遠勝於精緻白米,如糙米中鈣的含量是白米的1.7倍,含鐵量是2.75倍,菸鹼素是3.2倍,維他命B1高達...
“做好了糙米飯,又整了點肉和菜,做個飯糰,吃着方便。”食材明細主料糙米飯(適量)鴿胸肉(1個)西蘭花(小許)菜花(小許)輔料胡蘿蔔(小許)紅椒(小許)調料壽司醋(5克)食鹽(小許)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鴿肉花菜糙米飯糰的做法步驟1...
“昨天我給家人蒸了1鍋低糖雜糧飯,這鍋雜糧飯用到了大米、紅米和糙米,蒸出來的米飯又香又軟,而且顆粒分明,鬆軟Q彈,有點像小時候吃過的撈飯。這一大鍋米飯被家人吃得一乾二淨,看來很受歡迎啊。平時適當地吃一些雜糧,可以補充...
食材明細主料米飯(適量)雞蛋(1個)輔料雞蛋(1個)蔥花(1勺)鹽(適量)酸鹹(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋米飯塊的做法步驟1、將一個雞蛋打入碗中,打散2、把米飯,蔥花跟打好的雞蛋放到碗裏3、攪拌均勻,放些鹽,按自己的口味放調料4、...
“這段時間婆婆在家裏,娃爸有時候都會回家吃中飯,一是解決中飯問題,二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就講要回家裏吃,我讓婆婆休息,早上出門前我就將中餐備好在蒸鍋裏面,定好時間,等飯點就可以讓婆婆及娃爸可以享用。今天...
食材明細主料三色糙米(500克)輔料清水(適量)白醋(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)進階(難度)三色糙米飯的做法步驟1、食材:三色糙米。2、將三色糙米用清水浸泡一晚。3、隨後,將浸泡好的三色糙米淘洗乾淨放入電飯煲裏。4、接着,加...
“減肥時期的美味佳餚。”食材明細主料雞胸肉(2個)糙米(1杯)輔料藜麥(0.5杯)大米(0.5杯)幹香菇(8朵)土豆(200g)胡蘿蔔(50g)蠔油(2勺)鹽(2匙)胡椒粉(適量)料酒(2勺)洋蔥(適量)醬油(1勺)鹹鮮(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法...
“爲了健康和營養,買的三色糙米,用來熬粥啥的都可以,今天做個米飯吃。”食材明細主料三色糙米(適量)純淨水(高出米麪1公分)輔料麥仁(小許)小米(小許)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三色糙米飯的做法步驟1、麥仁和小...
“食堂裏每週五都是魚,幾乎都是裹了面炸過的魚。不愛,因爲魚是凍過的,食堂也不過裹層加了鹽的面就下鍋煎,而且面多魚少,給淋勺奶油汁,就是一盤了。但是在荷蘭街頭,新鮮的魚塊,裹上加過香料的薄薄的麪粉,現買現炸,纔是美味。自己...
食材明細主料剩米飯(適量)雞蛋(一個)香腸丁(適量)輔料蔥(適量)油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香腸雞蛋炒糙米飯的做法步驟1、所有食材準備。2、鍋中熱油加入雞蛋炒碎然後加入香腸丁。3、翻炒均勻加米飯。4、米...
“紅糙米的功效與作用還是比較多的,通常表現爲:幫助減肥、防過敏、治療貧血、治療便祕、增強體質、促進血液循環等等,所以大家以後還是可以適當地食用紅糙米的。”食材明細主料紅糙米(適量)鹹肉丁(適量)玉米粒(適量)胡蘿蔔丁(適...
食材明細主料大米(適量)黑米(適量)三色糙米(適量)輔料水(適量)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)汾香糙米飯的做法步驟1、準備適量大米。2、三色糙米適量。3、黑米適量。4、把所有的米都放在鍋裏。5、淘洗乾淨就和平時自己蒸...
“糙米具有排毒、增強免疫力、促進新陳代謝、養顏護膚、抑制血糖上升、防癌、防止氣喘、增強抵抗力以及舒壓作用。配上番薯更營養,健康。”食材明細主料三色糙米(小半杯)五常大米(一大杯)輔料油(幾滴)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗...
“隨着大家對健康越來越重視,也因爲現在高營養造成的三高人士也非常的多,多吃粗糧可以改善營養結構也慢慢被大家接受,但是怎麼能煮出營養又好吃的糙米飯卻還是有些方法的,按照一定的比例放食材,做好的米飯噴香有食慾。這裏...
食材明細主料三色糙米(適量)糯米(適量)輔料黃瓜(適量)榨菜(適量)調料植物油(適量)微辣(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)糙米飯糰的做法步驟1、榨菜絲用油炒一下,冷卻。2、黃瓜去皮切成小段。3、糯米和三色糙米浸泡一晚上,放入電飯煲...
“私菜食譜經--糙米飯【鐵鑄鍋版】粗糧糙米纖維豐富,從小就時常吃,尤其是糙米是經常煮粥。而在一般人的印象裏莫過於口感不好,雖小時候經常吃糙米粥,自己卻沒有實際煮過。剛開始學煮的時候經常和白米混合煮,而是用電鍋(電飯煲...
食材明細主料糙米(適量)臘肉(適量)香菇(適量)水(適量)豆角(適量)輔料鹽(適量)橄欖油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)臘肉香菇炒糙米飯的做法步驟1、備材料,糙米泡40分鐘左右,香菇、臘肉色薄小片,豆角切小顆2、泡好的糙米用鹽、...
食材明細主料大米(適量)輔料糙米(適量)黑米(適量)調料燕麥(適量)麥仁(適量)玉米仁(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)糙米飯的做法步驟1、原料。2、把所有的雜糧米混合。3、泡水一夜。4、加玉米仁。5、煮飯前加大米洗淨。6、...
“多吃點糙米,對健康好,在日本,糙米稱之爲玄米,是抗癌食療中和礦泉水處於同一個地位”食材明細主料糙米飯(540g)鹽(少量)輔料水(900g)其他(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糙米飯的做法步驟1、糙米飯浸泡6小時以上,540克左右2、加水...
食材明細主料大米(適量)糙米(適量)紅薯(2個)其他(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯糙米飯的做法步驟1、所需食材:大米、糙米、紅薯。2、大米一缸半,糙米半缸。3、淘洗乾淨,水量和平時煮飯一樣。4、紅薯去皮切滾刀塊。5、放入電...
“南方人一日三餐絕不吃少一碗米飯,一鍋飯多人吃,要米飯做的好吃,做法簡單卻不易!日常吃的大米,精度高,去掉了胚芽、糊粉層和表皮,像澱粉,維生素、油脂、蛋白質、纖維等這些營養成分含量較低,營養價值比不上粗米,何況糙米呢!長期...
“我家白米基本上都是用來煲粥,做飯用糙米或巴基斯坦低糖米。糙米好處多,但也有它不完美的地方,比如說硬度比白米要高,當然喜歡吃硬飯的是無所謂,個人感覺糙米更加有嚼頭。”食材明細主料糙米飯(1碗)雞蛋(2枚)輔料橄欖油(適量)喜...
食材明細主料糙米(適量)輔料水(適量)亞麻籽油(適量)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒸糙米飯的做法步驟1、糙米淘洗乾淨。2、用清水泡兩個小時。3、加一勺亞麻籽油上鍋蒸半個小時。4、出鍋了,適合減肥的人羣吃。...
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