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“可以說是中西式混合的沙拉。黑木耳中不僅富含膳食纖維,還含有一種特殊膠質,能夠促進腸胃蠕動,具有通腸利便的效果,從而減少人體對脂肪的吸收。”食材明細主料黑木耳(200克)聖女果(7個)彩椒(60克)麻辣花生(100克)輔料幹辣椒(3只)姜...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料黑木耳:1小把聖女果:8個彩椒:1/2個輔料辣椒:2個花椒:15粒姜:1小塊小紅辣椒:1個麻辣花生:適量蘋果醋:1湯匙(15ml)生抽:1茶匙(5ml)糖:1鹽:3具體步驟1.聖女果清淨後一切4...
“顏色鮮豔,口感酸甜脆爽,是一道快手低脂美味菜品!”食材明細主料紫甘藍(適量)木耳(適量)輔料丘比沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍拌木耳沙拉的做法步驟1、紫甘藍洗淨過純淨水瀝乾,切成絲備用。2、木耳提前...
食材明細主料木耳(適量)輔料洋蔥(半個)花生米(一把)生抽(少許)醋(少許)鹽(適量)白糖(少許)幹辣椒(兩個)花椒(少許)麻椒(少許)原味(口味)未知(難度)爽口木耳的做法步驟1、準備好泡發好的木耳,半個洋蔥和幹辣椒。2、木耳用開水焯燙一下(這個步驟忘...
食材明細主料香蕉(適量)小西紅柿(適量)甜瓜(適量)荔枝(適量)菠蘿(適量)輔料沙拉醬(適量)果味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)冰爽水果沙拉的做法步驟1、香蕉切片放入容器中。2、小西紅柿對半切開放入容器中。3、加入提前切塊的梨。4...
食材明細主料木耳(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)蔥花(適量)小米辣(適量)生抽(適量)陳醋(適量)白糖(適量)酸辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)爽口黑木耳的做法步驟1、木耳提前泡好下鍋焯水。2、撈出過涼水。3、容器中加入蒜末,生抽,陳醋。4...
食材明細主料銀耳(一朵)輔料木瓜(半個)配料枸杞(適量)冰糖(適量)溫水(一碗)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)木瓜雪耳爽的做法步驟1、銀耳一朵,木瓜半個,枸杞適量,冰糖適量。2、銀耳一朵泡發。3、洗淨朵裏的小雜質,撕成小塊,沖洗幾...
“木耳是餐桌上常見的美味佳餚,長期食用可以達到排毒養顏的作用,黑木耳的主要成分是木耳多糖,它能夠吸附空氣中的污染粒子,所以,吃木耳防霧霾還是有一定效果的。”食材明細主料日式沙拉汁(30克)幹木耳(15克)輔料洋蔥(適量)胡蘿蔔...
“天氣又悶又熱的,對吃飯好像熱情也不是那麼大了,來個爽口的拌菜讓我們的胃也快樂一下吧”食材明細主料木耳(適量)尖椒(適量)洋蔥(適量)輔料大蒜(適量)澱粉(適量)配料花椒(適量)涼拌醋(適量)醬油(適量)糖(適量)鹽(適量)蠔油(適量)微辣(口味)拌(工...
“青木瓜沙拉是一款超級簡單的菜餚,選用請木瓜,用青檸檬和蒜調味,拌好的沙拉有淡淡的果香,很爽口,而且這道菜吃起來沒負擔,熱量很低,適合減肥人士佐餐。已經是春天了,常言說:春季不減肥,夏季徒傷悲!我最近也開始調整飲食,儘量給自...
食材明細主料鮮蝦(適量)木耳(適量)輔料黃瓜(一根)小番茄(兩個)紫甘藍(適量)調料芝麻沙拉醬(適量)海鮮醬油(適量)醬香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蝦仁木耳沙拉的做法步驟1、番茄,黃瓜和甘藍洗淨備用。2、鮮蝦去頭去蝦線洗淨備用。3...
“一天之中早餐最重要了,我家早餐除主食、牛奶、雞蛋外,一定還要有個青菜類配菜,多以涼拌爲主。沙拉自然成爲主要的菜品之一。其實沙拉有很多種類型的,單就汁類就可以有很多種調製方法,並不一定都用油脂含量較高的沙拉醬。...
“海南牛奶木瓜,清甜可口,配上沙拉醬有點儀式感。其實削皮直接吃也很不錯,哈哈😄”食材明細主料木瓜(1個)輔料沙拉醬(30g)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木瓜沙拉的做法步驟1、準備一個木瓜和沙拉醬。2、需要一把水果刀和...
食材明細主料薯片(適量)奧爾良烤雞腿(半隻)火龍果(適量)桃子(適量)生菜(適量)番茄(半隻)輔料沙拉醬(適量)櫻桃(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)脆爽沙拉薯的做法步驟1、準備材料2、將雞腿撕開成絲狀3、水果切成小丁4、倒入沙拉...
“炎熱的夏季水果沙拉深受大家的喜愛,可是有沒有妹紙擔心沙拉醬的高熱量呢。樨兒做的水果沙拉把沙拉醬換成更低卡的酸奶,瘦身新餐單哦。”食材明細主料蘋果(2個)桃子(1個)甜瓜(半個)黃瓜(半根)輔料酸奶(100ml)配料玫瑰糖漿(適量)鹽(...
“炎熱的夏天,吃口清爽沙拉,是很好的,食材隨自己喜歡的搭配。”食材明細主料青瓜(1條)櫻桃蘿蔔(2個)輔料聖女果(5個)調料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清爽沙拉的做法步驟1、備好食材:將食材用淡鹽水泡十分鐘洗淨...
“丘比系列產品中的日式沙拉汁,我是從沒試過的,說明提示說可用以配木耳、海帶之類的,所以就沒多想,按說明做了這個雲耳沙拉,只是加了點香菜相配,方法也挺簡單快捷的,微酸,有點醬油味,很可口,作爲餐前小菜很開胃......丘比日式沙...
“涼菜是夏季的主打菜。但是大量進補,大塊吃肉後,來點爽口小菜,那是很受歡迎的。無論是作爲餐前開胃,還是作爲餐後解膩,感覺都很不錯的。這道【爽口秋木耳】採用涼拌做法。讓木耳的口感,色澤,營養都完整的保留了下來,而且做法...
“原選單來自丘比官網:營養滿分清爽沙拉/一道適量是否營養全面,關鍵要看食材搭配是否豐富,合理,這道沙拉除了有富含維生素的各種蔬菜以外,更添加了煮蛋,增加量蛋白質的營養成分,真正的是一道營養滿分沙拉哦!”食材明細主料西...
“黑木耳含有豐富的鐵,具有降血脂.活血.清理腸道.益氣強身....的功效,經常吃一點,對健康是很有益的.”食材明細主料黑木耳(50克)輔料芥末粉(適量)配料生抽(適量)鹽(適量)醋(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清爽黑木耳的...
“沙拉醬搭配水果或者一些蔬菜和肉類吃是很不錯的,這樣是可以起到降低膽固醇效果的,而且這樣對我們促進血液循環、預防心腦血管等疾病都是非常有好處的,能夠透過這樣的方法來幫助我們促進血管健康。而且我們經常吃沙拉,這...
“炎熱的夏季馬上就要過去了,抓住夏季的尾巴,在來一道涼爽的蔬菜沙拉吧,涼拌的做法能百分百的留住蔬菜裏的維生素;;;讓大家吃出健康來;;;”食材明細主料苦菊(半顆)紫甘藍(小半顆)穿心蓮(150克)輔料胡蘿蔔(一小段)紅彩椒(一顆)黃瓜(一小段)...
“成品的沙拉醬熱量很高,不適合減肥的人食用,自制的沙拉汁,可以很好的控制熱量而且也方便快捷,少油低鹽,低脂健康。減肥好搭檔😋😋”食材明細主料黃瓜(一根)紫洋蔥(1/4)雞蛋(2個)輔料蠔油(適量)醋(適量)糖(適量)亞麻籽油(適量)鹽(適量)原味...
“每次出去玩在賓館吃早餐時,最喜歡的一道菜就是捲心菜沙拉,切得細細的捲心菜絲,拌上特製的沙拉醬,脆嫩爽口,酸甜開胃。前兩天逛超市,女兒看中了一瓶沙拉醬,喏,就是圖上那款,丘比的培煎芝麻味沙拉汁,爲了這瓶沙拉汁,買了棵捲心菜...
食材明細主料通心粉(60克)火腿(25克)苦菊(25克)紫甘藍(15克)輔料沙拉醬(兩大勺)橄欖油(適量)黑胡椒粉(適量)鹽(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)通心粉沙拉的做法步驟1、鍋中放入適量水,煮開後下入通心粉。2、放入少許鹽。3、放...
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