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“最後的一點半裸栗子，與剛剛登場的香芋來個香芋栗子糊。結束栗子的想法，又該轉頭對付那一大個兒的香芋了。老規矩，電飯煲蒸熟，料理機加水打。蒸熟的栗子和香芋看起來暗淡無光，變成一鍋漿糊，也沒能顯出栗子的金黃或是香芋的...
“香噴噴的鹵肉一出鍋，就讓人垂涎三尺誰看到誰流口水🤤這次我用梅頭肉炒得焦香柔嫩，再用老抽上色，加水慢慢煮，直到水分收乾，一鍋鹹香油亮的鹵肉就做好了，甘香誘人😋逼著你一口接一口好吃的停不下來🤭”食材明細主料梅頭肉（30...
“【西米】西米性溫、味甘、健脾、潤肺、化痰。由幾種棕櫚樹幹內所貯碳水化合物製做的食用澱粉。英文名：tapioca，或者sago。主要原料是Metroxylonrumphii和西谷椰子兩種原產印度尼西亞羣島的西米棕櫚。西米棕櫚生長在低...
“栗子，健脾養胃，止血消腫，強筋健骨。香芋，增強免疫抗癌，護齒，解毒美容。”食材明細主料排骨（400克）香芋（200克）栗子（200克）輔料油（少許）鹽（適量）雞粉（少許）木茨粉（30克）胡椒粉（少許）食粉（少許）十三香（少許）鹹香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香...
食材明細主料芋頭（適量）黑芝麻（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香芋黑芝麻糊的做法步驟1、準備材料。2、芋頭去皮。3、切成小塊。4、鍋中加水，放切好的芋頭，開火煮熟。5、黑芝麻放進幹磨杯中。6、打成粉...
“今天早上用剩米飯栗子牛奶做了一款米糊。也算是家裏剩飯變樣吃。”食材明細主料米飯（適量）栗子（適量）輔料牛奶（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）栗子牛奶米糊的做法步驟1、準備好的食材，栗子先去皮。2、放入破壁機...
“養生功效：此款燕麥栗子糊含有大量膳食纖維，具有緩解準媽媽便祕及增強體質的功效。”食材明細主料燕麥片（20克）黃豆（30克）栗子（30克）輔料砂糖（15克）水（300毫升）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥栗子糊的做法步驟1、準備食...
食材明細主料芋頭（適量）輔料枸杞（適量）水（適量）調料蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養生芋糊的做法步驟1、芋頭。2、去皮切小粒。3、加入豆漿機內。4、加入適量清水。5、選擇代餐鍵。6、加入蜂蜜和枸杞即可享用。...
“天氣轉涼了，氣候乾燥，秋季要常吃適宜在秋季食用的食物，這樣才能達到養身的目的。而栗子就是最適合在秋季食用的食物之一，在民間它有“乾果之王”的美稱，有補腎健脾，強身壯骨，益胃平肝的功效。但栗子不易消化，一次不能食用過...
“早餐來一杯。其實，單純的南瓜顏色更好看。加入栗子和燕麥的南瓜糊被染上了一層青灰，看起來黯淡無光，不知道究竟是誰之過。但味道卻比單純的南瓜更好。南瓜與栗子的香甜疊加，而燕麥則賦予滑潤的口感。沒有加糖，感覺甜味很...
“花魚兒家的喝喝。。。”食材明細主料香芋（170克）剩米飯（105克）輔料紅糖（3.5勺）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅糖香芋米糊的做法步驟1、食材：香芋（已去皮洗淨）、剩米飯、紅糖2、將收拾好的香芋放在案板上切成小塊，待用...
食材明細主料甜玉米（適量）板栗（適量）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）板栗玉米糊的做法步驟1、甜玉米剝粒、板栗去殼。2、加水放到破壁機中，按玉米汁程序。3、程序結束，香濃玉米糊喝起。...
“莜麥也叫裸燕麥，但不是燕麥，我們買到家的莜麥已經是熟的，可以繼續加工，熬粥、做米糊”食材明細主料莜麥（40克）大米（40克）栗子（25克）輔料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）栗子莜麥米糊的做法步驟1、準備食材，栗子...
“過去客家人爲了裹腹，把芋頭和青菜煮在一起，又可以當菜又可以當主食，現在生活水平提高了，這也成了餐桌受歡迎的一道菜，健康美味。”食材明細主料芋頭（500克）青菜（400克）調料鹽（適量）雞汁（一小勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度...
“養生功效：栗子米糊具有滋補脾胃、強筋壯骨、延緩衰老的功效，但需要注意的是栗子糖分較高，所以糖尿病患者最好少食用。”食材明細主料栗子（50克）糯米（70克）白糖（30克）輔料清水（600毫升）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）栗子米...
“這是一道適合秋冬季節食用的米糊。栗子上市了，山楂也可見了，與枸杞、黑米、糯米一起做成的糊糊，在營養和口感上都相當贊。冬天屬於養精蓄銳的好時期，經常食用這道栗子山楂枸杞黑米糊，能起到健脾胃、補肝腎、益精氣、明目...
食材明細主料鴨（適量）栗子（適量）魔芋（適量）辣椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）魔芋栗子燜鴨的做法步驟1、鴨洗淨斬件，栗子去殼用熱水稍煮然後剝皮，魔芋切塊用熱水燙過。2、鍋下熱油，爆香辣椒，下...
“米糊吸收好，消化好，很受大家喜歡，每天換種材料可以讓家人更喜歡喝米糊，也是孩子的最愛。今天我做了板栗糯米糊，還加了一點枸杞，也可以說營養豐富了，對腸胃很好，暖暖的很適合冬天。”食材明細主料板栗（100g）糯米（80g）輔料白糖（20g...
“進了十月以後天氣就逐漸涼下來了，首先感覺到天氣變化的就應該是面板了，最近面板狀態不佳，明顯感覺到越來越乾燥了，原來我是一週都懶得敷一張面膜的懶人，最近緊急補救，一週敷三次面膜，於面板而言只有稍稍的改善，所以我覺得還...
“栗子有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用，寶寶不愛整個的板栗，給他做成糊，他就吃。”食材明細主料栗子（200克）水（800克）輔料白糖（80克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）寶寶愛栗子糊的做法步驟1、栗子...
“🧡方太蒸箱美食👉第1⃣4⃣道‼️栗子🌰燕麥糊🥣秋分後🍂，早餐別隻喝豆漿🥛❗️這款栗子🌰燕麥糊🥣，美味營養，緩解乾燥❗️值得嘗試❗️”食材明細主料栗子（9顆）輔料即食燕麥（1勺）椰奶（1大杯）奶香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）栗子燕...
“栗子俗稱腎之果，有強腰補腎的功效一般人多吃栗子也絕對是大有益處，家裏還有好些栗子今天就來一個很好喝的栗子糊”食材明細主料栗子（適量）大米（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香濃栗子糊的做法步驟1、準備原料2、...
“紅米中含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2營養價值極高，同時有着很高的食療功能，具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。板栗富含維生素、胡蘿蔔素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，含有大量澱粉、蛋白質、脂肪...
“栗子是一種補養治病的良藥。中醫認爲，栗子性味甘溫，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血和消腫等功效，慄爲腎之果，能益腎，食之自然有效。小米乃五穀之首，既養先天之本—脾胃，又養後天之本—腎臟，誠爲養生保健之佳品...
“氣轉涼，我們在輔食上，應該給寶寶喝些湯來暖暖身子啦，既能補充水分還可以幫助寶寶提高免疫力！輔食的營養密度高，是寶寶秋季輔食的重要一點喲~今天的食譜裏，有香濃的香芋、甜糯的南瓜，還有帶着濃濃秋冬氣息的板栗，味道融合在...
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