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“顏色搭配完美，營養豐富。”食材明細主料雞蛋（2個）胡蘿蔔（0.5棵）輔料鹽（1匙）青豆（20個）香菇（2個）玉米（0.5棵）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）七彩雞蛋羹的做法步驟1、洗乾淨，切好食材備好。（洗任何菜都要放少許鹽，會起到殺菌作用）2...
“這是一道簡單又有營養的菜，色澤豐富，小孩子特別喜歡。鵪鶉蛋中維生素A的含量是雞蛋的1.5倍，維生素B2是雞蛋的近2倍，鵪鶉蛋的維生素E、鐵、鋅和硒的含量也比雞蛋高。”食材明細主料鵪鶉蛋（18個）青椒（1個）紅蘿蔔（1個）玉米（1根）輔...
“豐富的食材，微辣甘甜醬汁，拌一拌美味極了。”食材明細主料米飯（適量）韭菜（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）金針菇（適量）豆皮（適量）蛋皮（適量）香腸（適量）輔料醬油膏（少許）甜辣醬（少許）香油（少許）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）七彩拌飯的做...
“今天在市場豆腐坊看到剛做出來的嫩豆腐，回家給孩子做個蛋羹吧，做的時候突發奇想，換個模樣，七星伴月蛋羹誕生了，孩子們吃得好開心！雞蛋和豆腐應該是老少皆宜的好食品。”食材明細主料雞蛋（4只）豆腐（200克）輔料生抽（適量）香油（適量...
食材明細主料隔夜飯（一碗）玉米（一小把）青豆（一小把）火腿腸（一根）香豆腐（2塊）香菇（8朵）酸菜（2勺）雞蛋（2個）輔料大蒜（2個）蔥（一小把）香菜（一小把）澱粉（一勺）醬油（一勺）食用油（適量）食鹽（適量）味精（適量）青辣椒（適量）紅辣椒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普...
食材明細主料糯米（500克）輔料野生調色菜（10棵（紫色叫紅藍草，黃色是艾草花））香草（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）七彩飯的做法步驟1、把草洗後曬乾水份2、先微炒幹水，後加水煮，水開後煮5分鐘這樣，把草拿出放涼，待水溫能手摸的時候即...
“這一盤菜營養豐富，既有蛋又有肉，還有玉米、胡蘿蔔和黃瓜，五顏六色，色彩鮮豔，稱爲——七彩鵪鶉蛋，這道菜很受小朋友的歡迎。鵪鶉蛋中維生素、鐵、鋅和硒的含量比雞蛋還要高，被認爲是動物中的人蔘。搭配一些蔬菜和肉類，這樣一...
“此道菜顏色豐富，清新爽口，熱量低，很適合減肥中的人食用，味道鮮美。”食材明細主料雞胸肉（200g）輔料綠豆芽（30g）胡蘿蔔（30g）黃瓜（30g）香菇（三朵）黑木耳和銀耳（各三朵）雞蛋（雞蛋）配料雞蛋（適量）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
“老少皆宜的一道佳餚。菜品成本：5元。”食材明細主料豆腐（適量）雞蛋（適量）牛奶（適量）蝦仁（適量）輔料洋蔥（適量）青紅椒（適量）玉米粒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩蛋羹豆腐的做法步驟1、聖玉盒豆腐一盒。2、兩個雞蛋加...
“炎炎夏日，喜歡吃一些清淡而有營養的菜。鵪鶉蛋被人們譽爲是動物中的人蔘，可見鵪鶉蛋營養價值之高，有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。搭配紅椒、玉米粒、黃瓜、馬蹄等食材，不但營養更全面，而且色澤豐富，能增強食慾。...
“開胃下飯爽口。”食材明細主料七彩椒（10斤）蒜頭（5斤）輔料冰糖（50g）生抽（適量）白酒（適量）微辣（口味）醬（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）醬香七彩椒的做法步驟1、把七彩椒洗乾淨滴乾水備用。2、把蒜頭去皮洗淨滴乾水備用。3、分別裝入提前...
食材明細主料雞蛋（3個）水（330克）輔料鹽（0.5克）生抽（1勺）香油（1克）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋羹的做法步驟1、做鍋燒水2、三個雞蛋，一點鹽3、加入水，水與蛋的比例1：2.3，用四根筷子打，比較快4、打好的樣子5、用筷子擋一下，倒...
“很鮮美的湯品。”食材明細主料七彩菌菇湯料（一包）烏雞（半隻）輔料姜（少許）紅菇（適量）枸杞子（適量）調料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）烏雞煲七彩菌菇湯的做法步驟1、準備好所需食材:如圖所示。七彩菌菇用清水泡幾分鐘...
“好看又好吃的一款蒸糕，營養豐富，各種粉的香味混合到一起，味蕾的衝擊不吃上一口是沒有辦法體會到的！”食材明細主料麪粉（350克）胡蘿蔔（2根）紫甘藍（半棵）輔料發酵粉（10克）綠茶粉（5克）紅曲粉（5克）可可粉（5克）奶粉（30克）牛奶（1袋）配料白糖（20克...
“對於中國人來說，餃子作爲一道獨特的美食而備受歡迎。每到逢年過節餐桌上少不了的那就是餃子，儘管現在人們的生活水平不斷提高，可選擇的美食也更加廣泛，但是餃子的地位是任何山珍海味也無法代替的。一家人圍坐在一起，吃的...
“雞蛋羹～從小最喜歡吃的美食之一！但是，很多年都做不好，不是蜂窩鼓起老高，就是不平乎乎不油汪汪。。。曾試過連續蒸兩次，兩次失敗。。。偶然間，一同事傳授一祕方。。。神了，此後，一蒸一個成功。。。雖和在外面吃的高手蒸的還有...
“基於我對色彩和豹紋的狂熱愛好，這款美麗的蛋糕卷就這樣誕生了......據說---世界上的每一隻豹子都有自己獨特的斑點圖案，假如---世界上的每一隻豹子也都有隻屬於自己的燦爛色彩，那麼---我們眼中的它們會不會多了一份馴...
食材明細主料老母雞（適量）七彩菌菇（適量）輔料鹽（適量）姜（適量）雞精（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）七彩菌菇雞湯的做法步驟1、菌菇提前泡好。2、老母雞洗淨後放入電飯煲中，加水姜和蔥結，煲湯鍵。3、煮開後撇去浮...
“雞蛋羹是大家常做的一道簡單美食，說是簡單但是也有人會蒸的不滑嫩，有蜂窩，其實只要掌握蛋水比例，還有蒸制時間，誰都可以做出滑嫩的雞蛋羹。今天來道花樣雞蛋羹，肯定會討小朋友的喜歡。”食材明細主料雞蛋（適量）黃瓜（適量）胡蘿...
“第一次用彩椒蒸雞蛋羹，孩子超喜歡，瞬間就吃掉了。”食材明細主料彩椒（一個）鹽（少許）香油（幾滴）輔料雞蛋（一個）醬油（幾滴）蔥花（少許）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒盅蛋羹的做法步驟1、彩椒切開，掏掉籽。2、雞蛋加鹽攪打均勻...
“曾經流行於閩南的宴席菜，非常鮮美特推薦。乾貝富含多種營養成分乾貝具有滋陰補腎、治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。據記載，乾貝還具有抗癌、軟化血管、防止動...
“簡簡單單攤個蛋餅，色彩豐富，看着就很有食慾哦，與牛奶或稀飯都很搭，很好的一款快手早餐餅！”食材明細主料土雞蛋（2個）麪粉（3匙）火腿腸（1根）輔料胡椒粉（適量）五香粉（適量）食鹽（少許）香蔥（適量）黑芝麻（少許）食用油（適量）原味（口味）十分鐘（耗時）簡...
“上午相機的電池用完了在衝電~~~~~只好用手機拍拍很模糊~~~~~見諒啊!”食材明細主料彩椒（適量）竹筍（適量）青瓜（適量）紅椒（適量）毛豆仁（適量）豬肉（適量）紅蘿蔔（適量）茄子（適量）玉米（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）七彩合子的做...
食材明細主料胡蘿蔔（1小段）豌豆（少少）洋蔥（少少）瘦肉（一小塊）香菇（3個）輔料蒜（2個）姜（兩片）原味（口味）未知（難度）七彩菜的做法步驟1、所有食材全部切碎。2、先下肉白炒至焦黃。3、下入蒜姜，洋蔥，炒出味。4、在下入瘦肉和香菇。5、肉和香菇...
“又熱又香濃的湯原來只需要不到10分鐘就能做出來，喝上幾碗都感覺不夠冬天必備的靚湯～喜歡的學起來吧”食材明細主料蟹肉棒（3個）雞蛋（1個）胡蘿蔔絲（適量）玉米粒（適量）輔料水澱粉（50ml）清雞湯味濃湯寶（1個）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分...
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