有關自制營養瘦身酸奶怎麼做好吃的精選大全
食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(1g)清淡(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶,什麼牌子的都可以,但一定得是純奶(不要任何添加味道的)。2、網上購買的酸奶發酵劑,準備1g,即一...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料純牛奶:1000ml輔料酸奶菌:1小包具體步驟1.牛奶250毫升的四盒酸奶菌一小包2.麪包機桶要用開水燙過消毒搽幹水分3.先倒入少許的牛奶和菌,混合均勻4.選...
“平時吃的東西太過油膩,每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦!~”食材明細主料西蘭花(100g)大蝦(60g)捲心生菜(50g)紫甘藍(50g)玉米粒(100g)輔料芝麻沙拉醬(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:12分鐘主料大米:適量輔料鹽:適量具體步驟鍋裏煮開水後放洗淨的薏仁、燕麥、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分鐘後關火,燜1到2個小時;這樣薏仁、紫米、燕麥粒就比較...
“這個是一款源自歐洲的健康酸奶製作方法,可以保護腸道健康,促使腸道的中有益菌大量繁殖,來打敗有害菌。也是目前國際上所說的腸道綠色療法。一般國內也購買不到這樣的製作好的成品酸奶,建議大家自己在家制作。超級簡單還...
“純天然無任何添加劑的自制酸奶,純正口感,讓你欲罷不能。”食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(10g)原味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養酸奶的做法步驟1、準備四袋伊利純牛奶(可以其它品牌但必須是純原味牛...
準備時間:無    烹飪時間:2小時主料純牛奶:1000ml輔料菌粉:1具體步驟1.將容器用開水消毒大概擦乾,倒入少部分牛奶和1克菌粉用手抽攪勻2.攪勻後倒入剩下的牛奶,接着攪勻3.我用隔水電燉鍋做的,...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘健康生活從健康的腸道功能開始,酸奶經過有益微生物的發酵,裏面富含大量的活菌,可以有效的促進腸道的運動,爲你的健康加分。今天小編要給大家介紹的就是這...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料大西柿紅:2到3個芹菜:1小把高麗菜(捲心菜):1整個木耳:1小碗洋蔥:2個輔料鹽:少許胡椒粉:適量雞精:少許具體步驟1.湯鍋內倒入清水,待水開後,把所有蔬菜都放入鍋內,直...
“這款少拉你可以吃很多,但不會胖人,又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳(適量)西蘭花(適量)PEACANNUTS(適量)輔料辣椒油(少許)配料鹽(少許)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花,這一步...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時酸奶不僅能開胃,還有瘦身的作用,又好喝,在夏天是人氣極高的飲品。人們嘗試在酸奶中加入各種富含維生素C的水果,做成水果酸奶,不僅味道更上一層,營養也更豐富...
“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)輔料鹽(少許)滷水配料(1包)醬油(少許)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:2小時自制低脂酸奶熱量少但是所含的益菌相通,自己製作更是健康營養、增添樂趣。其中豐富的乳酸菌可以保持腸道健康,促進消化。醇厚的牛奶加入發酵粉透過晚上的...
“看看俺自己做的酸奶,一點不比外面賣的差,口感很濃醇。酸奶還是建議大家自己動手做,這樣更放心更健康。”食材明細主料酸奶(200克)純牛奶(800克)輔料白砂糖(15克)奶香(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)自制酸奶的做法步驟1、選...
“瘦身講求的不只是效果,更要健康,否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皁角米除了含有豐富的膠原蛋白,熱量還低,女人會老就是因為膠原蛋白的流失,所以愛美...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料牛奶:1袋輔料乳酸菌:1袋具體步驟將容器、蓋子、攪拌棒放在開水裏面燙一會消毒。控幹水分後將牛奶倒入容器,加入乳酸菌。4用攪拌棒攪拌均勻。大熊養...
減肥如今似乎已經成爲一種新的社會趨勢,越來越多的人們加入了減肥大軍之中,各種層出不窮的減肥方法也是甚囂塵上,到底哪一個方法有效還是需要看大家試驗之後的成效。今天我們不談減肥,僅僅只是爲大家提供一些瘦身營養午餐...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘大家有沒有很喜歡喝酸奶呢?酸奶營養豐富,其富含的乳酸菌具有促進消化和促進腸胃蠕動的巨大功效,另外酸奶的口感也非常酸甜醇厚,吸引了許多酸奶愛好者。那...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘今天又用蔓越莓做了一款自制蔓越莓酸奶,因爲我本人很喜歡喝酸奶,每天都會喝上一杯,所以我總是在家做酸奶,特別是要是家裏有酸奶機就更好了,每天晚上把牛奶...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘主料酸奶:適量紅糖:適量礦泉水:適量輔料具體步驟1.選任何一款酸奶,將其倒入鍋中。再加入少許紅糖,攪拌一下。倒入一酸奶瓶的水,開火煮開2.待水煮開關火,倒入...
“酸奶,是牛奶經過發酵而成,它的顏色乳白,氣味清香,酸甜可口,別具一番風味。和牛奶相比,酸奶有着更好的營養價值,它不僅儲存了原來鮮奶的一切營養素,而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳,更能增強消化吸收率。是補充鈣質和美容養顏...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時最近很流行自制食品,我自己也經常做一些自制的果醬啊梅子酒啊餅乾什麼的,健康自然,還充滿樂趣。我很喜歡喝酸奶,因爲酸奶保留了鮮奶中的許多營養成分,能刺...
關於瘦身一直是困擾現代人的問題,怎麼才能健康快速的瘦身也是現代人一直追求的目標,今天我們來了解下關於怎麼吃能營養瘦身的辦法,主要是關於一天三頓飯要怎麼吃,既可以有營養還可以瘦身,只要堅持下來,一定會有成效,不信可以...
“隨便算一算,好像沒有幾個小傢伙是不喜歡酸奶的吧!反正我家小胖妞就超喜歡。但是外面買來的酸奶加了太多的糖份進來,吃多了真不大好,於是,我就經常自己在家做酸奶。做好的酸奶,隨便配一些新鮮的水果粒,或者像今天這樣做成果...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:16分鐘主料原味酸奶:200燕麥:100橙子:一個輔料蜂蜜:個人口味具體步驟1.橙子,用鹽洗淨。去兩頭。備用。2.切小塊,放入攪拌機中。再倒入一包酸奶。加入燕麥。3.攪拌...
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