減肥瘦身餐的做法 營養減肥瘦身餐 減肥瘦身餐怎麼做

“滷水牛肉芹菜炒香乾
減肥三分練七分食✌️”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

減肥瘦身餐的做法步驟

• 1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下備用2.鍋裏放入滷水包加少許鹽蒜頭姜牛肉加水一起煮到牛肉熟即可。（市場雜貨店有滷水包買，一包可以用3次左右）

• 2、芹菜香乾1.芹菜香乾切段2.油下鍋加熱放蒜頭爆香後倒入芹菜香乾翻炒片刻加入適量鹽和醬油就可以
• 3、減肥也要吃得好期間要以高蛋白低糖低脂肪攝入這道菜都能滿足了😂