有關藜麥南瓜泥怎麼做的精選大全

2024-01-02 “藜麥營養豐富，被聯合國糧農組織推薦爲：最適宜人類的全營養食品。藜麥可以煮粥，做沙拉，口感微甜，和各種食材都很搭配哦。”食材明細主料藜麥（3勺）南瓜（1塊）牛奶（125ml）輔料香蕉（1個）葡萄（若干）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜...

藜米南瓜糕的做法 - 藜米南瓜糕怎麼做

2024-01-08 “金秋時節，我們相約和南瓜君來個約會吧！未來10天，每天會帶大家做一款南瓜美食，看看美食營養師大樹與南瓜君到底會碰撞出什麼花樣南瓜美食！今天分享一款藜米南瓜糕的做法，口感糯實甜香。”食材明細主料南瓜（100克）藜麥（30克）大...

藜麥南瓜粥的做法 - 藜麥南瓜粥怎麼做

2024-01-02 “藜麥是一種全谷全營養的完全蛋白鹼性食物，藜麥的蛋白質含量與牛肉相當，品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。藜麥所含的氨基酸種類豐富，除了人類必須的9種必須氨基酸，還含有許多非必須的氨基酸，並且含有種類豐富且含量較高...

雞腿南瓜洋蔥藜麥飯的做法 - 雞腿南瓜洋蔥藜麥飯怎麼做

2024-02-24 食材明細主料雞腿（適量）洋蔥（適量）南瓜（適量）藜麥（適量）輔料大米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞腿南瓜洋蔥藜麥飯的做法步驟1、雞腿解凍後清洗乾淨2、然後一切二3、南瓜和洋蔥切片4、淘好米5、一起放入油鍋內爆炒，然...

藜麥紅棗南瓜粥的做法 - 藜麥紅棗南瓜粥怎麼做

2024-02-01 “藜麥紅棗粥是以藜麥和大米爲主要食材，是很好的營養食品，紅棗、南瓜的甘甜加藜麥的Q彈，味道清甜可口。南瓜可以補充B族元素，紅棗補血，藜麥富含各種礦物質、氨基酸、微量元素、纖維質豐富，是粥品原料選擇的一種既營養又健康...

燕麥南瓜泥的做法 - 燕麥南瓜泥怎麼做

2024-02-05 食材明細主料南瓜（50克）輔料燕麥（50克）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥南瓜泥的做法步驟1、南瓜燕麥各50克2、燕麥片加清水煮熟；3、南瓜洗淨，去皮，去籽，入蒸鍋蒸熟；取出搗爛成泥；4、倒入煮熟的燕麥片中，攪拌均勻即可。...

藜麥冬瓜湯的做法 - 藜麥冬瓜湯怎麼做

2023-12-29 食材明細主料稼祺藜麥（30g）冬瓜（50g）輔料蔥花（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥冬瓜湯的做法步驟1、食材準備。2、冬瓜切片。3、鍋中熱油，下入冬瓜片翻炒。4、冬瓜斷生後加水。5、加入藜麥後...

蔥香藜麥土豆泥餅的做法 - 蔥香藜麥土豆泥餅怎麼做

2024-01-28 “今天的早餐做了點土豆泥餅，特意加了點藜麥一起煎！”食材明細主料藜麥（15g）土豆（250g）輔料白胡椒粉（少許）色拉油（適量）蔥（1棵）鹽（少許）雞粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔥香藜麥土豆泥餅的做法步驟1、藜麥先浸泡半小時後...

藜麥小米南瓜粥的做法 - 藜麥小米南瓜粥怎麼做

2023-12-29 “秋冬天是吃南瓜的好季節，天氣漸漸涼了，早餐吃一碗香噴噴的南瓜粥，香甜暖胃，特別是早上沒有食慾的朋友，來上一碗不稠不稀的南瓜粥，別提有多提神了，現在人們都比較講究養生，吃南瓜粥的時候，大家也不會只用大米來煮了，我煮南瓜粥...

苦瓜藜麥菊花粥的做法 - 苦瓜藜麥菊花粥怎麼做

2023-12-29 “清心下火藜麥粥，健康營養。”食材明細主料稼祺藜麥（50g）苦瓜（1根）輔料菊花（10g）調料冰糖（3g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜藜麥菊花粥的做法步驟1、食材準備。2、苦瓜切塊備用。3、水開下藜麥、苦瓜、菊花，中火煮25分...

藜麥蔬菜粥的做法藜麥蔬菜粥 - 寶寶輔食，南瓜+菠菜葉+茼蒿葉藜麥蔬菜粥怎麼做

2024-01-09 “藜麥被國際營養學家們稱爲丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”，還被素食愛好者奉爲“素食之王”備受愛戴。尤其適於孕產婦，嬰幼兒、兒童、學生、老年人高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病的特殊...

藜麥南瓜小米粥的做法 - 藜麥南瓜小米粥怎麼做

2023-12-28 “藜麥的營養價值已被人們逐漸認知，藜麥搭配上其它食材，營養價值更高，口感也更好，早餐來一碗藜麥小米南瓜粥，滿足一天營養需求。”食材明細主料藜麥（半小碗）南瓜（一小塊）小米（半小碗）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難...

藜麥南瓜芝士色拉的做法完美健康聖品藜麥南瓜芝士色拉－Quinoa Salad with - pumpkin， spinach&feta cheese 藜麥南瓜芝士色拉怎麼做

2024-02-23 “藜麥（quinoa）原產於南美洲,是印加土著居民的主要傳統食物被，認爲是神聖的“穀物之母”，已有5000多年的種植歷史，擁有預防疾病和減肥瘦身的功效。藜麥主要食用種子，種子形狀呈藥片狀，扁圓形。大小近小米，顏色有乳白色、乳黃...

藜麥銀耳南瓜粥的做法 - 藜麥銀耳南瓜粥怎麼做

2023-12-27 “今天推薦的這道粥，有清熱潤肺的銀耳，蛋白質豐富易消化的藜麥，甜甜糯糯防便祕的南瓜，三者搭配一起口感自然甘甜，清爽水潤，乾燥的季節可以多喝。”食材明細主料南瓜（200g）銀耳（半朵）三色黎麥（100g）大米（50g）輔料黃冰糖（20g）甜味（口味）煮...

藜麥核桃南瓜粥的做法 - 藜麥核桃南瓜粥怎麼做

2024-01-02 “被稱爲“糧食之母”藜麥，富含人體必須九種氨基酸和高營養，它高蛋白、低脂肪、低升糖，口感軟糯、味道清香，老少皆宜。秋冬的早餐，來一碗熱呼呼的粥，養胃又驅寒。正值南瓜在豐收的季節，怎麼少得了南瓜粥？砂鍋熬煮保全營養和味...

南瓜藜麥飯的做法 - 南瓜藜麥飯怎麼做

2024-01-07 “藜麥具有獨特的豐富、全面的營養價值。其養育了印加民族，古代印加人稱之爲“糧食之母”。藜麥易熟口感好，可以與任何食材搭配，今天我用南瓜與藜麥結合，更加增添了風味和營養，推薦給健身減肥人羣。”食材明細主料藜麥（50克...

藜麥雞蛋南瓜羹的做法 - 藜麥雞蛋南瓜羹怎麼做

2023-12-29 “寶寶輔食，高蛋白哦，新手媽媽快來學習噢。”食材明細主料稼祺藜麥（30g）板栗南瓜（1個）雞蛋（2個）輔料枸杞（3顆）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞蛋南瓜羹的做法步驟1、食材準備。2、板栗南瓜切開去瓤。3、放入煮好的藜麥，...

藜麥土豆泥的做法 - 藜麥土豆泥怎麼做

2023-12-28 “生活中土豆也是大衆很愛的食材，做法很多靈活多變，今天的我的這個做法就是現在我百吃不厭的早餐。”食材明細主料藜麥（40克）土豆（2個）輔料木薯澱粉（適量）調料鹽（適量）酸辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）進階（難度）藜麥土豆泥的做法步驟1、...

小米藜麥南瓜粥的做法 - 小米藜麥南瓜粥怎麼做

2024-01-02 “營養，健康，養生集於一體的粥品，早餐少不了，老少咸宜。”食材明細主料小米（200克）三色藜麥（20克）輔料南瓜（100克）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米藜麥南瓜粥的做法步驟1、小米，三色藜麥用清水洗兩次2、洗淨後放幾滴油，稍微...

南瓜雞肉豆角藜麥飯的做法 - 南瓜雞肉豆角藜麥飯怎麼做

2023-12-28 “一道雞簡單的藜麥飯，有菜有肉營養豐富，是你減脂期不錯的選擇。”食材明細主料藜麥（半碗）大米（少許）南瓜（1塊）四季豆（2根）雞胸肉（1片）輔料大蒜（6瓣）小蔥（1顆）香菇（2個）調料料酒（1勺）生抽（1勺）清水（1碗）鹽（1勺）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗...