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“我們經常吃的炒飯都是用熟飯來做的，或者直接放好各種食材直接燜煮好的，今天我們來嘗試一下直接生炒的糯米飯吧，很香很Q的，有滋養氣血，助消化的功效，對產後貧血有很好的調料滋補作用。”食材明細主料糯米（300克）大棗（5個）桂圓...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘滋養補身的豬肝胡蘿蔔片面是道好吃又營養的菜式，味甜的胡蘿蔔有豐富的胡蘿蔔速，豬肝肝片滑嫩，作爲下酒菜是個不錯的選擇哦。豐富的鐵和維生素與肝片搭配...
準備時間:35分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘滋養龍頭魚湯，魚湯十分滋補，對於家常做菜來說，這道菜的製作方法一點也不復雜，只需要買一條新鮮的魚，然後把它洗淨，最後放入鍋中加入輔料即可成爲一道十分美...
俗話說,“秋冬進補,來年打虎”。時至秋冬,不少人都習慣在這時買上一些營養保健品來給家人滋補身體,其中高麗蔘就受到許多東莞市民的喜愛。參類並非食材,煎炒燜煮似乎也不適合用來料理高麗蔘。但是到了對生活品質和健...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雪梨紅棗銀耳湯雖然烹飪非常的簡單，但味道甜美營養豐富。據說銀耳在古代只有皇家才能享用，它含有大量的天然植物性膠質，再輔以滋陰功效，如果女性能夠長期...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘花膠鮑魚煲雞滋養湯是補充膠原蛋白的好湯，有花膠，還有鮮鮑魚，雞肉，豬骨，一起小火慢熬，把所有最有營養，最滋補的精華都提煉到了湯中，香味濃濃，味道鮮美，在入秋時...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時今天介紹的這道靈芝杞子雞肉湯，是湯品中製作耗時較爲長的一款，湯中加入靈芝與枸杞，與雞肉共同燉煮近兩個小時，營養全部被激發出來，融在湯中。對於家中有老人...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:1小時30分鐘提到補腎黑髮粥，大家能想到的是什麼？要是我的話，肯定就是跟“黑”有關的東西了。沒錯！在雜糧界，黑色的東西確實可以補腎黑髮，尤其是黑米。所以，今天就爲...
“利用烤箱的高壓燉烤功能，很容易就將鴿子肉燉酥爛，且營養不流失，湯汁非常鮮美。加了紅棗黨蔘等材料一起燉煮，是一道很滋補的鮮湯。#秋季進補#”食材明細主料乳鴿（1只）紅棗（5個）黨蔘（2根）枸杞（適量）清水（1000ml）輔料鹽（少量）原味（口味）...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬手：半隻輔料雪梨：兩個黃豆：適量姜：適量具體步驟1.黃豆先浸泡十五分鐘2.豬手分成塊，加入薑片飛水去異味，用清水清洗乾淨。3.梨去核切塊4.鍋內加入豬手，...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘桃膠皁角銀耳羹是銀耳湯的升級版，它的味道更香甜，營養價值也更上一層樓，讓女性得到更好的滋補，桃膠是最近幾年來會爲你流行的滋補佳品，可以治療尿結合，還有...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：200輔料南瓜：適量具體步驟1.準備好小米和南瓜，這次用的是事先蒸熟的南瓜，也可以用生南瓜。2.將小米洗淨，南瓜切丁備用，鍋裏放水開火。3.水沸騰後...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘紅棗核桃滋養糖是用紅棗、核桃以及淡奶油和粟粉等四種食材作爲主要的原材料加工製作而成的，紅棗中含有豐富的營養成分，經常食用能夠有補血的功效，核桃則...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘龍骨玉米冬瓜湯是一道益氣清熱的養生湯，其主要材料中的冬瓜含有大量的水分，所以有滋養補水之功能，而玉米含有豐富的維生素E,具有延緩衰老，讓面板更...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘今天給大家介紹的菜呢，其實又是一道美味而又營養十足的湯品了。它的湯清甜，不油膩，而且又香味四溢，因爲隨着它的燉煮的時間的加長，會使得筍乾的味道融入湯...
“豆腐腦兒是我們這裏比較普通的早餐我們這裏其實不叫什麼豆腐腦兒我們稱其“老豆腐”一般都是用泡好的黃豆磨漿加內脂完成，今天早餐想讓它的口感更加豐富一點我就摻和一些花生米，做成的“老豆腐”有濃濃的花生香而且營...
食材明細主料小米（適量）糯米（適量）紅薯（適量）紅棗（適量）燕麥（適量）核桃（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）滋養米糊的做法步驟1、食材洗淨備好。2、紅薯去皮切成小塊，紅棗洗淨去核兒切塊。3、放入破壁機裏面，倒...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞：適量蟲草花：適量輔料薑片：適量鹽：適量花膠：適量紅棗：適量具體步驟1.蟲草花快速的衝下水，其他各種材料備齊；2.雞斬小塊，放入熱水裏汆出血水，洗淨備用；3.所有材...
“天冷了，容易感冒，來點蟲草花火鍋滋補一下，預防感冒。外面吃火鍋味太大了，在家熬一鍋底湯，一人一口小鍋，乾淨又衛生。”食材明細主料豬扇骨（1個）蟲草花（5克）海底椰（15克）狗牙片（15克）幹葛片（5克）龍眼乾（5克）紅棗（5粒）枸杞（5克）青菜（150克）娃...
“今天推薦一道營養滋補的雞湯，用電飯煲煲湯省事省心多了，把材料放進鍋裏，一按鍵，時間一到就等着喝湯吧，一起來看看~”食材明細主料雞（半隻（350克））胡蘿蔔（1根）山藥（1根）輔料枸杞（1撮）姜（2片）熱水（1鍋）調料鹽（1克）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時...
醋泡花生的主要原料是熟花生米和醋以及醬油。他是一種營養價值較高的養生保健菜餚，具有很高的食療功效。但是醋泡花生千萬不能亂吃，特別胃病患者、腹瀉、胃腸道疾病的患者不宜吃醋泡花生，會產生一系類的副作用。下面讓我...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料老母雞：1只輔料靈芝：2片具體步驟1.老母雞洗乾淨，將生薑（2片），紅棗2顆，蔥白2根，胡蘿蔔3片，放入老母雞的肚子裏，剩下的材料放入鍋中PS：老母雞一定要提前去皮2....
食材明細主料排骨（1小根）輔料蟲草花（1把）玉米（1根）胡蘿蔔（1根）調料料酒（1勺）鹽（適量）油（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）排骨滋養湯的做法步驟1、蟲草花提前泡軟備用。2、玉米，胡蘿蔔切圈。3、水燒開，倒入排骨焯水撈出（倒入適量...
準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料新鮮雞：半隻人蔘：16茯苓：11玉竹：40桂圓乾：10枸杞：13紅棗：18淮山：12輔料水：3000ML具體步驟1.將材料稱重備用。2.將材料洗淨。3.除了人蔘，其他材料都放入湯鍋...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麪粉：100黃油（餅底）：45細砂糖：30雞蛋：20泡打粉：1/4小勺黃油（餡料）：70紅糖：70金黃糖漿(或轉化糖漿)：15檸檬汁：1/2小勺花生仁(烤熟去紅衣)：160輔料具體步驟1.先做...
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