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食材明細主料玉米粒(適量)火腿(適量)雞蛋(適量)輔料苦菊(適量)千島醬(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米火腿沙拉的做法步驟1、苦菊鋪底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和雞蛋。4、撒上千島醬即可。...
“春季吃豆,賽過吃肉!一款快手冷盤,色彩繽紛,口感爽口,裹着濃郁的千島醬,孩子們超級喜歡吃!”食材明細主料玉米(一根)胡蘿蔔(半根)豌豆(適量)輔料千島醬(適量)甜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)玉米沙拉的做法步驟1、準備所需食材。2...
“清脂早餐,再搭配水煮玉米半根,牛奶一杯。”食材明細主料紫甘藍(1片)苦苣(40g)美式火腿片(1片)水煮蛋雞蛋(1個)萬能油醋汁生抽(10g)蘋果醋(10g)橄欖油(10g)檸檬汁(5g)蜂蜜(5g)洋蔥末(5g)黑胡椒(3g)熟芝麻(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
食材明細主料玉米(1個)輔料沙拉醬(適量)聖女果(1個)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉玉米粒的做法步驟1、準備食材。2、剔下玉米粒備用。3、熱水燒開倒入玉米粒煮兩分鐘。4、當玉米粒浮在水面撈出瀝乾涼涼。5、擠上沙...
““秋膘”的去除要從一日三餐說起,每日的飲食直接影響到膘膘的來去,對於喜愛美食的朋友們就是一大難題,怎能管住這個喜愛美食的慾望呢?今天就給大家介紹一款放心大膽的是吧,不用擔心膘膘的來去,因爲他就不會讓你增長膘膘的...
食材明細主料高粉(100克)低粉(100克)糖(15克)鹽(1/4小匙)酵母(2克)全蛋(35克)水(77克)黃油(15克)輔料玉米粒(85克)煮蛋(1個)沙拉醬(25克)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)玉米沙拉麪包的做法步驟1、後油法揉麪團至擴展階段2、基礎發酵至2倍...
食材明細主料雞肉火腿(適量)玉米(一根)雞蛋(2個)西藍花(適量)聖女果(適量)調料沙拉(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞肉火腿玉米沙拉的做法步驟1、玉米提前煮熟切粒,聖女果洗乾淨切開。2、雞肉火腿小火慢慢煎熟。3、雞蛋入...
食材明細主料玉米(一根)黃瓜(半根)雞肉火腿(適量)雞蛋(一個)聖女果(幾個)生菜(適量)芋頭(適量)紫薯(一個)西藍花(適量)調料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米火腿雜糧沙拉的做法步驟1、所有材料集合。2、生菜,黃瓜洗乾淨切...
“早上很喜歡吃麪包,主要是麪包可以做出來各種樣子和風味,比單調的豆漿油條好多了~吃膩了甜味的可以試試這個鹹味的麪包哦,還加了香腸玉米沙拉醬,口感好,更健康!”食材明細主料高筋粉(200g)清水(130g)雞蛋(1個)砂糖(15g)黃油(15g)輔料...
“第一次嘗試自制三明治之旅,雖然拍攝技術不是很好,但是玉米沙拉三明治真得很棒很好吃哦!”食材明細主料麪包片(適量)黃瓜(1根)雞蛋(2個)火腿(適量)輔料玉米味沙拉(1份)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火腿玉米沙拉三明治的做...
食材明細主料麪包(一個)玉米(一根)雞蛋(一個)聖女果(幾個)橙子(兩個)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)麪包玉米火腿沙拉的做法步驟1、雞蛋入鍋煮熟。2、橘子兩個,熟玉米一根,熟雞蛋一個,聖女果兩個,麪包一個。3、雞...
食材明細主料雞蛋(2個)黃瓜(68克)火腿(80克)土豆(一個)調料沙拉醬(8克)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)土豆火腿沙拉的做法步驟1、成品圖來一張,看着不錯,今天晚餐。2、準備材料待用。3、火腿腸切丁,黃瓜切丁。4、黃瓜,火腿腸放一...
“在經歷過無數次失敗之後,終於做出能吃的麪包了,好興奮呀,連折騰了兩晚上,都在做這款麪包,哈哈,誰讓我做一次成品才4個,不夠分呀不夠分。。。之前的麪包做出來和石頭一樣硬,壓根不能吃,每次都貢獻給垃圾筒了,好揪心呀先上成品...
“最近輕食主義,已漸成時尚。輕食源於歐洲、盛於日本,又延至臺灣、國內。不僅是健身達人們,有心減肥或追逐時尚的人們,都聽過了這種說法。《黃帝內經》中說:“飲食自倍,腸胃乃傷”,這句話的意思是飽食會給人的健康帶來害處。...
“說到減肥,我們就是要堅持,管住嘴邁開腿,晚餐尤其重要,一點不能貪戀米飯,大魚大肉。本人堅持了半年,瘦了15斤,中年容易發福呀!所以減肥很重要,今天的美食色香味俱全,營養豐富!”食材明細主料火龍果(一個)黃瓜(半根)雞蛋(2個)玉米(一根)...
食材明細主料苦菊(適量)玉米(適量)火腿腸(適量)雞蛋(適量)輔料味好美沙拉醬(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米火腿雞蛋沙拉的做法步驟1、苦菊洗淨,用鹽水浸泡十分鐘。2、食材:火腿腸,雞蛋玉米煮熟、苦菊控水。3、苦菊切...
“我有一個不好的習慣就是不吃早餐,所以我家基本不做早餐,孩子每天在外面買點就湊合了。說實話我不是稱職的好媽媽,孩子上學走的早,天還黑着就起牀了,每天都是老公起牀送走孩子,有時候我也挺內疚的,就是懶,,,,”食材明細主料吐司...
“天氣熱起來了,懶得去煙熏火燎的做炒菜,昨天買的煮玉米還有兩個,做個簡單的沙拉吧,爲了瘦身,不用沙拉醬,只用一點食鹽調味。正好早上煮的鵝蛋,少爺他爹只吃了半個蛋清,省了再備別的蛋白質類食物了。”食材明細主料火龍果(半個...
“上班族快手營養減肥食譜,想減肥的看過來!”食材明細主料玉米(半根)火龍果(一個)輔料沙拉(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米火龍果沙拉的做法步驟1、玉米煮熟備用。2、玉米切粒備用。3、火龍果去皮切成塊。4、表面...
食材明細主料方包(4塊)火腿(8塊)雞蛋(2個)輔料沙拉醬(1條)甜味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)火腿沙拉卷的做法步驟1、方包一袋、火腿一袋、雞蛋兩個、沙拉醬一條2、把方包的邊切掉,放在保鮮膜上,用刀面把方包壓扁。3、火腿片放...
“控糖減肥法,是指控制進食富含糖分的米飯及麪包等食物。按照這種減肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也無礙,即使攝入的卡路里值很高,只要控制"糖分"攝入就不會發胖。那我們今天就來嘗試用忻州琪悅非轉基因黑玉米制作一道美食。...
食材明細主料牛肉火腿(適量)熟雞蛋(2個)熟牛腩(適量)黃瓜(半根)生菜(兩片)玉米(一個)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)牛肉火腿玉米雞蛋沙拉的做法步驟1、熟牛腩準備幾塊,牛肉火腿煎好,雞蛋煎好,都是老公早上煎的。2...
“時蔬沙拉,簡單拌一拌,營養低脂又美味,喜歡的親也動手吧!”食材明細主料紫甘藍(適量)青瓜(適量)火腿(適量)輔料丘比沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)火腿時蔬沙拉的做法步驟1、備好食材:如圖。2、分別切成絲放入容器...
“甜麪包吃多了,偶爾也來換換口味吧~火腿腸和沙拉醬是女兒喜歡的,必須放……”食材明細主料高粉(160g)低粉(40g)白糖(20g)鹽(2g)奶粉(8g)全蛋液(20g)水(100g)無鹽黃油(20g)酵母粉(3g)鹹鮮(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)玉米火腿沙拉包的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘玉米有減肥、防癌抗癌、降血壓降血脂、增加記憶力、抗衰老、明目、促進胃腸蠕動等功效。火腿玉米沙拉吐司片是既健康又營養的早餐。甜甜的玉米能中和...
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