有關低脂脆嫩濃香的萵筍炒香菇的精選大全
“這是一道低脂純素菜，新鮮的香菇不夠濃香，所以這道菜在少油無油無蛋的情況下，光靠鹽提味，就顯得過分寡淡了。我北方人喜歡炒菜放醬油，就使得這菜黑不溜秋很不“得意”，但是鹹鮮味大大提升，脆嫩濃香十分搶手。”食材明細主料...
食材明細主料香糕（115克）萵筍（1根）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香糕炒萵筍的做法步驟1、食材：香糕、萵筍（已去皮清洗切成片）。2、將香糕放在案板上切開。3、起鍋倒油燒熱，下入萵筍和切好的香菇翻炒翻炒。4、然...
“冬天是進補的時機，湯品也是最好的食補之一，這道萵筍香菇蹄髈湯，香菇含有豐富的多糖，萵筍又是這個時節的蔬菜，含有豐富的膳食纖維，蹄髈有着蛋白質，蹄髈皮又有豐富的膠原蛋白，冬天來上這樣一碗熱湯，暖胃又暖心。”食材明細主料...
食材明細主料嫩萵筍（適量）大蒜頭（適量）米椒（適量）輔料蒜苗（適量）調料油（適量）雞精（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）熗炒嫩萵筍的做法步驟1、準備好食材。2、嫩萵筍切成小條，大蒜頭切成片，蒜苗切成小段、米椒切成小圈...
萵筍和香菇都是營養價值頗高的蔬菜，將兩者和肉片一起炒既美味又營養，但是這個肉一定要採用瘦肉或者裏脊肉。主料萵筍：適量裏脊肉：適量胡蘿蔔：適量香菇：適量輔料蔥：適量蒜：適量詳細步驟：第一步將萵筍切絲，然後倒入沸水中煮一下。...
“牛肉的營養價值：1、能夠補脾胃，因爲從中醫食療的角度上來講牛肉入脾、胃經，對於脾胃虛弱、不思飲食、食慾下降、消化能力不良的人，適當食用牛肉有很好的滋補脾胃的作用。2、能夠益氣血、強筋骨，對於氣血不足、腰膝痠軟的...
“自制的香腸搭配清香的萵筍，非常快手的一道家常小炒。”食材明細主料香腸（120g）萵筍（400g）輔料油（適量）鹽（適量）蒜（2瓣）辣椒（2只）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）萵筍炒香腸的做法步驟1、準備食材2、萵筍洗淨，削皮後切片。3、香...
食材明細主料紅椒（半個）大蒜（幾根）香腸（2根）萵筍（一根）輔料玉米油（10毫升）鹽（2克）生抽（2克）蔥香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香腸炒萵筍的做法步驟1、香腸冷水下鍋，煮開一會清洗乾淨。2、切成薄片，大蒜切斷備用。3、萵筍去皮，切薄片備...
食材明細主料萵筍（一根）輔料剁椒（少許）蒜（幾瓣）調料鹽（一點）雞精（一點）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）脆炒萵筍絲的做法步驟1、萵筍去皮切絲，蒜拍破剁幾刀。2、熱鍋熱油。3、放一點點剁椒。4、加入蒜，一起中火炒香。5、倒入萵...
“都說香菇是抗癌很好的食材，所以特地查了相關香菇的一些食譜，覺得香菇搭配萵筍最完美，因爲萵筍富含維生素E，兩者結合就能夠達到益氣健身、延緩面板衰老。對這道菜的做法分享下。”食材明細主料萵筍（一根）香菇（100g）輔料鹽（1小...
“色澤豔麗，口感鮮香，簡約不簡單，素菜也營養美味！”食材明細主料胡蘿蔔（一根）萵筍（一根）鮮香菇（八個）輔料稻米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）熱水（適量）鹹香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔萵筍炒香菇的做法步驟1、備好食材：如圖，胡蘿蔔...
食材明細主料香腸（適量）萵筍（適量）辣椒（適量）輔料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）嫩萵筍煸香腸的做法步驟1、備萵筍，香腸，辣椒。2、辣椒切片，萵筍和香腸切片。3、辣椒炒香，4、放進萵筍片炒勻，5、...
食材明細主料香菇（適量）萵筍（適量）鴨蛋（適量）年糕（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇萵筍鴨蛋炒年糕的做法步驟1、年糕切條。2、鴨蛋加鹽、料酒、少許水打散。3、鍋中放油燒熱，倒入...
食材明細主料萵筍（兩顆）蝦米（適量）小蔥（30g）辣椒（兩顆）蒜頭（2顆）輔料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香炒萵筍的做法步驟1、先將去好皮的萵筍浸泡水10分鐘左右2、將浸泡好對萵筍切好，把小蔥切段，辣椒和蒜頭切成小粒，蝦米洗...
“萵筍清香脆爽，香乾入味，是一道快手美味菜！”食材明細主料香乾（適量）萵筍（一根）輔料稻米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香乾炒萵筍的做法步驟1、備好食材：如圖，萵筍去皮洗淨切成片備用，香乾洗淨切成小...
食材明細主料萵筍（280克）熟肉片（100克）香菇（15克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇萵筍炒肉片的做法步驟1、材料：萵筍、熟肉片、香菇（已泡發）2、將萵筍去皮清洗一下。3、放在案板上切成片，待用...
“萵筍具有增強食慾、刺激消化等功效，對高血壓和心臟病者有輔助療效。”食材明細主料萵筍（2個）輔料蒜瓣（6瓣）小米椒（1個）調料六月鮮8克輕鹽醬油（25ml）欣和醇香米醋（1勺）白糖（2g）橄欖油（1勺）芝麻香油（1小勺）酸甜（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）普...
“把妃娟的低脂蛋卷拿來反覆折騰。雖然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能夠被接受，就別搞那多油的了。只不過，感覺她的低脂蛋卷麪糊太稠，即使是換了花生油，避免了黃油因氣溫過低而凝固的因素也還是如此。在印象中，街上...
“做過了幾回萵筍後，發現它也是個面變的小精靈呢~涼拌時很爽口，顏色很清新。炒成熱菜時，可與各種肉蛋任意搭配，味道也是超好，還可以煲湯，喝起來也是非常鮮美。今天這道是用臘腸搭配來炒的，因爲加入了蠔油，所以顏色上沒那麼清...
食材明細主料萵筍（1根）香菇（10克）油麪筋（20克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇萵筍炒油麪筋的做法步驟1、食材：香菇（已泡發清洗）、萵筍（已去皮清洗）、油麪筋2、將萵筍放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下...
食材明細主料萵筍（一根）香乾（6塊）輔料胡蘿蔔（半個）配料蔥姜（適量）鮮雞汁（適量）生抽（適量）糖（適量）香油（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍炒香乾的做法步驟1、萵筍去皮洗淨，胡蘿蔔香乾洗淨備用。2、萵筍切絲，胡蘿蔔香乾切絲。3...
食材明細主料香腸（50g）萵筍（200g）輔料薑絲（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸炒萵筍的做法步驟1、把香腸和萵筍切成片，姜切成絲備用。2、油熱後倒入香腸煸炒。3、萵筍和薑絲倒入鍋裏翻炒。4、放入適量鹽即可出鍋。...
“萵筍葉中維生素的含量總體來說比莖的要高，葉中胡蘿蔔素的含量比莖中的高數十倍，維生素B1含量是莖的兩倍，維生素B2是5倍，維生素C是3倍，葉中的尼克酸含量不僅比莖中的高，其抗氧化的作用也更好，此外，葉中還含有大量的鈣，如果棄...
食材明細主料萵筍（200克）香菇（六粒）蔥（適量）輔料調和油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）萵筍炒香菇的做法步驟1、準備食材。香菇先浸泡、焯水。2、萵筍切片，香菇斜切片，蔥切絲。3、熱鍋涼油，爆香蔥絲。4、...
食材明細主料煮肉片（適量）萵筍（一根）香菇（適量）輔料蒜瓣（適量）小蔥（兩根）調料水澱粉（一勺）鹽巴（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍香菇炒肉片的做法步驟1、首先把萵筍去皮清洗乾淨，切成片狀，在切香菇橫一刀，豎一刀，成四小塊三...
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