有關西紅柿炒空心菜素食超簡單的精選大全
“小時候不愛吃綠葉菜的寶寶舉一下手，我想看看有多少人跟我一樣從小吃青菜就像噩夢一般，所以說我現在變成了個胖妞也是正常，誰讓你不吃青菜！但是隨着年紀的增長，口味也發生了變化，原本一些堅決不吃的東西開始吃了，有的是因爲...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400輔料鹽：1茶匙味精：1茶匙紅蔥頭：3個蒜頭：3個油：適量具體步驟1.空心菜，洗洗去除死葉。摘成幾段2.蒜頭拍了切碎3.紅蔥頭切了提前炸成蔥油4.鍋留...
食材明細主料空心菜（400g）紅椒（兩個）蒜頭（兩個）輔料生抽（一勺）鹽（適量）雞精（一點）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅椒炒空心菜的做法步驟1、空心菜拍扁，切成段，辣椒切絲，蒜頭拍扁後剁碎。2、鍋內放油，燒熱，放蒜末3、放空心菜，翻炒幾...
“最近這感那感的，加上天氣轉熱，什麼素材美味簡單又營養呢？接下來的這道菜能達到以上要求，酸中帶點小甜味兒，又有營養，做法簡單，絕對是您夏日裏必不可少的一道菜餚！”食材明細主料西葫蘆（一個）西紅柿（一個）輔料蔥（一段）蒜（兩瓣）配料鹽...
“遇到鮮嫩的空心菜，菜葉和菜梗便可以分開來做。菜葉炒來吃，小小滿足下我家小朋友只吃葉子的壞習慣；菜梗加上蒜和剁椒炒來吃卻是另外一種味道，絕對是夏日裏的素食下飯菜。”食材明細主料空心菜梗（適量）大蒜（3瓣）剁辣椒（少許）大...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘空心菜的吃法其實有很多種，其中素炒空心菜是比較常見的，空心菜作爲常見的素菜之一，營養價值豐富，這也是人們選擇吃空心菜的原因之一。主料空心菜：200g輔料蒜...
準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道空心菜炒西紅柿是一道非常不錯的美食，這道美食的製作方法十分簡單沒有什麼難度，你一定一學就會。一聽這名字就知道製作這道美食的主要的食材就是空...
食材明細主料空心菜梗（適量）辣椒（適量）輔料大蒜頭（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）米酒醪糟（半勺）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒空心菜梗的做法步驟1、準備好食材，空心菜梗清洗乾淨，段成小段。2、大蒜頭切碎，青紅...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘西紅柿炒空心菜是一道我們夏季來臨的時候，我家都喜歡的一道農家小炒，西紅柿炒空心菜讓我們的西紅燒不再和雞蛋做搭配而是空心菜，我們大家都會被這樣一道...
“用西紅柿烹製菜餚，最經典的搭配應是“西紅柿炒雞蛋”，其實西紅柿和捲心菜搭配也是不錯的選擇。“羅宋湯”就離不開卷心菜和西紅柿。今天的這款菜餚，就用捲心菜和西紅柿搭配炒制而成。”食材明細主料西紅柿（2個）捲心菜（500...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西紅柿炒空心菜作爲一道人人皆愛的美食，所需要的食材主要爲空心菜、西紅柿。空心菜味道鮮美營養價值豐富，而且口感清脆，美味可口。西紅柿富含豐富的營養...
“空心菜是最常見的蔬菜了，夏天到了，天氣炎熱食慾都不太好。平時買來空心菜摘了就直接煮了，但是我們家喜歡買一些梗比較粗大的空心菜，把葉子摘下來炒很嫩，剩下的梗也不浪費，拿來切小段與醋和糖一起炒，再放點辣椒，夏天胃口不好...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘這是一道簡簡單單的菜，即空心菜炒西紅柿，而且這道菜它基本都是素的，而且油放得又很少，很是營養健康綠色。西紅柿的酸酸甜甜加上空心菜的酥酥脆脆，這兩種完...
“空心菜含蛋白質，脂肪，糖類，無機鹽，菸酸，胡羅卜素，維生素B1.B2，，維生素C等是相當不錯的蔬菜空心菜中粗纖維含量極爲豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排泄所以空心菜對人體是相當的好今天帶來一個...
“這道菜顏值不高，但是味道還不錯，不喜歡吃脆的捲心菜的朋友可以試一試。”食材明細主料捲心菜（適量）西紅柿（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿炒捲心菜的做法步驟1、準備食材的照片忘拍了，其實很簡單，...
““酸爽開胃美食”酸辣可口的下飯菜。”食材明細主料西紅柿（一個）空心菜（一把）輔料青椒（一個）調料鹽（適量）食用油（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿炒空心菜的做法步驟1、種的空心菜。2、空心菜洗淨，控幹水分。3、...
“西紅柿爆炒白菜心，一個番茄，一點白菜心和幾朵西蘭花搭配在一起，來個素食小炒，非常簡單的快手菜，有滋有味，爽口開胃。”食材明細主料西紅柿（1個）白菜心（半個）西蘭花（4大朵）大蔥（1根）大蒜（3瓣）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）白糖（少許）清淡...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天要做的是一道小炒哦，叫做西紅柿炒空心菜，裏面的主要食材就是西紅柿也就是番茄還有空心菜了。很簡單的小炒，花的時間也不多，做法也簡單，西紅柿的營養價...
“空心杆炒來特別清香，好吃爽口。也是快手菜幾分鐘就搞定。空心菜中所含的維生素C、煙酸能降低膽固醇和甘油三酯的功效具有降脂減肥的作用。”食材明細主料空心菜杆（300克）輔料姜（1片）蒜（1瓣）辣椒（2個）調料鹽（1點）清淡（口味）炒（工藝...
“空心菜配上蒜瓣炒，真是絕了。”食材明細主料空心菜（一把）輔料大蒜（3瓣）幹辣椒（2個）蔥花（1顆）調料油（2勺）醬油（1勺）鹽（半勺）蠔油（1勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒空心菜的做法步驟1、蔥花蒜辣椒切段備用。2、空心菜切段。3...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘西紅柿雞蛋炒空心面是一道十分不錯的菜餚，我從來就沒有見過西紅柿雞蛋炒空心面，起初還以爲這道菜十分的不好吃，但是端出來以後那香味便深深的吸引了我，我...
“ 菜心，是人們經常食用的蔬菜，有一個品種葉片間有黃色的小花非常好吃，口感非常嫩，菜心算是非常營養食材，而且熱量非常低，經常被用來做一些減肥菜。”食材明細主料西紅柿（1個）菜心（2把）雞蛋（4個）大蔥（1段）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少...
食材明細主料雞胗（250克）雞心（250克）輔料芹菜（適量）西紅柿（一個）姜（適量）蒜（適量）油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜西紅柿炒雞胗的做法步驟1、雞胗雞心，芹菜，西紅柿洗淨。2、鍋燒熱放點油，油燒熱倒雞胗雞心...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘空心菜炒西紅柿挺不錯的，就是一道很普通的家常小炒，而且是一道素菜，所以需要的時間很少，平時忙於工作又想吃炒菜的就可以做這道菜，做法相當簡單，而且又很好...
食材明細主料通心粉（適量）西紅柿（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）胡椒粉（適量）生抽（3毫升）甜味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿炒通心粉的做法步驟1、準備，通心粉提前浸泡開。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油。3、大火快速翻炒...
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