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食材明細主料貝貝南瓜(1/2個)燕麥片(25g)輔料大米(100g)甜味(口味)砂鍋(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜麥片粥的做法步驟1、大米洗淨,浸泡半小時2、南瓜去皮去瓤切塊3、大米放入砂鍋中4、加入南瓜5、加入適量清水,燒開轉小火煮35分...
“南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使面板變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜(1塊)牛奶(200ml)燕麥(70克)輔料冰糖(適量)枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜燕麥...
“燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點,燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體的膽固醇,並排出體外。”食材明細主料南瓜(30克)燕麥(50克)輔料水(250克)原味(口味)未知(難度)南瓜燕麥粥的做法步驟1、準備一節南瓜2、去皮...
“藜麥是一種全谷全營養的完全蛋白鹼性食物,藜麥的蛋白質含量與牛肉相當,品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。藜麥所含的氨基酸種類豐富,除了人類必須的9種必須氨基酸,還含有許多非必須的氨基酸,並且含有種類豐富且含量較高...
食材明細主料燕麥片(15克)南瓜(105克)黃豆(50克)輔料白糖(3勺)甜味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)燕麥片南瓜豆漿的做法步驟1、食材:燕麥片15克、南瓜105克(已清洗切塊)、黃豆50克(已泡發)2、將已泡發的黃豆淘洗一下,放入豆漿機中...
“燕麥含有豐富的膳食纖維,還含有人體所需要的脂肪酸,可以維護寶寶的免疫力。”食材明細主料南瓜(50克)輔料燕麥(100克)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥粥的做法步驟1、準備一節南瓜2、將南瓜去皮切片3、準備燕麥...
“寶寶輔食。”食材明細主料奶粉(適量)南瓜(適量)輔料燕麥(適量)奶香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)奶香南瓜燕麥粥的做法步驟1、南瓜切片上鍋蒸7糊。2、燕麥下鍋煮五分鐘。3、煮熟的燕麥,蒸熟的南瓜放入料理機,放入衝好的奶粉...
“可能我們很多人都有喝粥的習慣,可是很多人可能還不知道喝粥也有它的保健功效,下面我們就一起來了解一些比較保健和養生的粥類的做法,其中,大麥粥就是一種很好的保健粥,如果長期喝的話那麼對於老年人和小孩子的中氣不足有...
“藜麥的營養價值已被人們逐漸認知,藜麥搭配上其它食材,營養價值更高,口感也更好,早餐來一碗藜麥小米南瓜粥,滿足一天營養需求。”食材明細主料藜麥(半小碗)南瓜(一小塊)小米(半小碗)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難...
“36個月以上南瓜麥片可麗餅南瓜味道香甜,可麗餅柔軟,把南瓜包進去口感超級贊,再配上香脆可口的麥片,一軟一硬的碰撞,有非常奇妙的口感。可麗餅我沒有放糖,爪爪脆自帶的甜味已經足夠了。挖一大勺吃。En…..超級滿足的哦,來一...
食材明細主料南瓜(適量)燕麥片(適量)大米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜燕麥粥的做法步驟1、大米淘洗後加水放入高壓鍋中。2、南瓜去皮去瓤切小塊,燕麥片準備好。3、燕麥片和南瓜放入高壓鍋中同煮至...
“做的南瓜燕麥片喳子粥.帶有南瓜的香甜和燕麥的香甜還有喳子的香味融和在一起,有說不出的一種香甜味道,真是又好喝又有營養呀.它們的作用不用在這裡說了.人人都知道它們的作用.經常喝是對三高人羣是有好處的.”食材明細主料...
食材明細主料小米(適量)南瓜(適量)黑麥燕麥片(適量)輔料白果(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)燕麥南瓜小米粥的做法步驟1、食材準備:小米、黑麥燕麥片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小塊。3、全部食材淘洗後放入電飯煲中,...
食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)熟南瓜(適量)輔料枸杞(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶南瓜燕麥粥的做法步驟1、所需食材備用,南瓜提前蒸熟2、鍋中加牛奶燒熱3、放入燕麥很熟南瓜煮沸4、燕麥變軟,粥粘稠即可5、出...
“南瓜餅是昨天做好的,今天蒸熱一下就可以吃。超市買的西麥即食燕麥片,是全穀物食品。全穀物是指未經精細加工或雖經碾磨、粉碎、壓片等處理仍保留了完整穀粒所具備的胚乳、胚芽、麩皮及其天然營養成分的穀物。南瓜餅蒸...
食材明細主料南瓜(適量)輔料熟花生(適量)麥片(適量)水(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜花生麥片糊的做法步驟1、原料圖。2、南瓜切碎。3、材料投入料理機。4、加水適量。5、15分鐘烹煮。6、3分鐘調和。7、喝一碗熱...
“減肥就是要堅持少糖、少鹽。”食材明細主料老南瓜(300克)燕麥片(20克)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減肥南瓜燕麥粥的做法步驟1、老南瓜去皮洗淨,切成塊。2、砂鍋內加入適量的清水,煮開。3、把南瓜塊放入其中。4、大...
食材明細主料南瓜(150g)大米(100g)燕麥(50g)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)南瓜燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨,南瓜去皮洗淨切丁3、鍋中放水,放入大米煮開煮10分鐘4、放入南瓜煮開改小火燜煮5、煮至濃...
食材明細主料南瓜(一塊)燕麥(3勺)輔料奶粉(1勺)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥粥的做法步驟1、這個輔食非常簡單。只需要三樣東西,奶粉、麥片、南瓜。2、首先南瓜去皮,放蒸鍋蒸熟,用輔食機打成泥狀。然後倒入鍋中小...
“粥,妙不可言,介於飯、菜、湯三者之間,營養豐富,易於消化,可調節胃口增進食慾,補充身體所需要的水分,實爲保健養生之佳品。古人云:蓋晨起食粥,推陳致新,利膈養胃,生津液,令人一日清爽,所補不小。還等什麼,趕快行動起來吧·····...
“利好的南瓜,色澤漂亮,營養豐富,食療功效很多。南瓜與三色藜麥搭配,再加些同樣利好的小米煲粥,不但口感好,也非常益於養生。”食材明細主料南瓜(250g)藜麥(80g)小米(50g)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜藜麥粥的...
“南瓜細膩微甜,混合麥片香脆可口,夾雜着乾果的香甜,不用一點糖也非常美味,可以給孩子做早餐或者下午點心。做法超簡單,好吃又快手。還可以把牛奶換成酸奶會有不一樣的口感哦”食材明細主料南瓜(一個)牛奶(100g)九陽麥片(30g)輔...
“秋冬天是吃南瓜的好季節,天氣漸漸涼了,早餐吃一碗香噴噴的南瓜粥,香甜暖胃,特別是早上沒有食慾的朋友,來上一碗不稠不稀的南瓜粥,別提有多提神了,現在人們都比較講究養生,吃南瓜粥的時候,大家也不會只用大米來煮了,我煮南瓜粥...
食材明細主料南瓜(適量)輔料即食燕麥片(2勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮切塊。2、鍋里加水,放入南瓜煮熟。3、放入燕麥片煮2分鐘即可。4、成品圖。...
“營養好喝的米糊,早餐首選”食材明細主料南瓜(適量)黃色麥片(適量)小碴子(適量)輔料冰糖(適量)水(適量)甜味(口味)半小時(耗時)簡單(難度)麥片南瓜米漿的做法步驟1、準備輔料2、洗淨控水放入破壁機裏3、啓動米糊功能30分4、工作中5、...
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