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“秋天天氣乾燥，肺燥熱、面板幹、心火盛，是應該好好煲湯來滋潤滋潤，記得小時候媽媽喜歡煲紅羅蘿蔔生蔗馬蒂湯，最後總忘不了撒把香菜，小時候不太喜歡香菜味，問爲什麼一定要加在湯裏，媽媽說是香菜涼氣，一直記到現在，在我們這嘎地...
“吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但...
“蘋果蔬菜沙拉，減肥刮油，營養美味！”食材明細主料蘋果（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段，一切爲二，用刀切等量四小份！2、在切小段！3、斜着錯位擺！4...
“蘋果放得太長時間不好吃，換一種方式，用蘋果來做湯，酸酸甜甜，真開胃。”食材明細主料蘋果（4個）花生（200克）玉米碎（150克）杞子（小許）紅棗（10個）蜜棗（6個）輔料食鹽（1茶匙）酸甜（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘋果齋湯的做法步驟1、準備食材...
“花椰菜其實就是西蘭花的別稱，具有極豐富的營養成分，減肥的妹紙可以嘗試飲用，配以蘋果可以掩蓋其青澀的味道，酸甜可口。”食材明細主料蘋果（2個）花椰菜（500g）輔料檸檬汁（3滴）果味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花椰菜蘋果汁的做...
“乾燥的秋季，最適合來碗湯品，紅棗蘋果湯是一道不錯的選擇～”食材明細主料蘋果（一個）紅棗（適量）輔料枸杞（適量）純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗蘋果湯的做法步驟1、蘋果用鹽搓洗乾淨備用。2、紅棗浸泡一會兒清...
“現在的豆漿機上都有一個果蔬汁功能，原有的老款沒有此功能，也很好奇打出的果蔬汁是什麼樣子，就用蘋果和萵苣做了一杯果蔬汁”食材明細主料紅富士蘋果（一個）萵苣葉（25克）檸檬（一個）輔料純淨水（500毫升）蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）...
“酸甜適口，清爽不膩。”食材明細主料湯圓（適量）蘋果（一個）輔料冰糖（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果煮湯圓的做法步驟1、黑芝麻湯圓適量。2、蘋果一個。3、去皮切小塊。4、鍋裏適量水燒開，蘋果，冰糖放入煮開。5、...
“買了紅菜頭做湯圓，還剩幾個，挑了2個小的做湯。甜甜酸酸，開胃又補血。”食材明細主料紅菜頭（2個(200)g）胡蘿蔔（2根）蘋果（1個）玉米（1根）番茄（3個）黑豆（20g）輔料鹽（適量）酸甜（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅菜頭蔬果湯的做法步驟1、黑豆...
“清甜軟糯，通腸潤肺，在這特殊時期裏，喝上一碗簡直太舒服了！喜歡的朋友也可以試試哦！”食材明細主料梨子（一個）蘋果（半個）枸杞（少許）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘋果梨子湯的做法步驟1、備好食材：如圖洗淨備...
“整個湯香甜滋潤，口感非常好天山雪蓮果：原產於南美安第斯山，長得像地瓜又像山藥的根莖植物，雖然十分不顯眼，但將其外皮削去，果實粘稠,多汁而晶瑩剔透，口味鮮美,天山雪蓮果是純天然的綠色保健食品，不僅具有清涼退火、清熱解毒...
“所謂秋冬防肺燥，煲番個靚湯潤下先。”食材明細主料排骨（適量）輔料菜乾（適量）蘋果（適量）無花果（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）排骨菜乾蘋果湯的做法步驟1、準備排骨、菜乾（加上新鮮白菜更好）、新鮮蘋果。2、自己樹上摘...
“平時蘋果都是和銀耳煮甜湯，看到梅老師用它來燉雞，於是就學着做了，還不錯哦，女兒好喜歡。雞600克、蘋果250克、紅棗4粒、姜蔥各適量，鹽適量。”食材明細主料雞（600克）蘋果（2個）輔料紅棗（適量）姜（適量）鹽（適量）蔥（適量）清淡（口味）燉（工藝）...
“湯也不可少，牛腩加果蔬燉的湯，美味又健康吃不膩。很喜歡吃紅菜頭，天然營養保健蔬菜。用來上色也挺好，顏色喜慶。”食材明細主料牛腩（700克）紅菜頭（1個）蘋果（半個）洋蔥（半個）番茄（1個）西芹（3根）輔料蒜（半頭）迷迭香（少許）生抽（2湯匙）黑胡椒...
“夏天越來越近了，減肥對於每一個女生來說迫在眉睫，想想夏季的花裙子，忍了，但是這款果蔬汁每晚一杯不但養顏排毒，還可以瘦身哦，簡簡單單不用再忍受飢餓之苦，何樂而不爲呢。用蘋果和芹菜來打一杯冷飲，不用說營養好的不得了，就拿...
“冬天蘋果不吃容易壞，就熬成湯（😁蘋果罐頭美稱）”食材明細主料蘋果（2個）枸杞（10粒）冰糖（適量）輔料水（1500ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果甜湯的做法步驟1、蘋果去皮切塊，直接加水入鍋。2、添入冰糖，可以根據自己的口感...
食材明細主料蘋果（適量）輔料紅棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘋果紅棗湯的做法步驟1、蘋果去皮去核切小塊。2、清洗後的紅棗和蘋果放到小鍋中，加水燒煮20分鐘。3、清甜可口。...
“家裏有兩隻要減肥，所以拌了這個蘋果醋的蔬果沙拉，不開火，減肥，低脂肪，高維生素，一大堆好處，就趕緊去蔬果超市買回來，切切剁剁的做起來吧”食材明細主料黃瓜（1根）蘋果（1/2個）香蕉（1根）生菜葉（2片）輔料檸檬（1/8塊）蘋果醋（50ml）鹽（2g）果味（口...
“冬天迷上煲湯，無論是蔬菜湯，還是水果湯，全家人都愛喝，每次煮一鍋，湯汁都不剩。”食材明細主料蘋果（1個）鮮銀耳（半朵）輔料紅棗（適量）枸杞子（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）進階（難度）銀耳蘋果湯的做法步驟1、準備食材：紅棗是無核蜜棗...
“潤肺清甜湯水”食材明細主料豬腱（2塊）蘋果（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）梨（1個）蜜棗（適量）輔料鹽（適量）玉竹（適量）陳皮（適量）百合（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蘋果梨湯的做法步驟1、把材料備好2、豬腱肉汆水3、倒出冼淨4、水開...
“胡蘿蔔能提供豐富的維A，蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。這種果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸...
“剛從瑞士度假回來，在租的木屋裏找到了本食譜，最後一晚試了下其中的一道甜品，以蘋果爲原料，想法非常新穎，製作過程也不是很複雜，只是當天要做六人份的，花了些時間，第一次用烤箱不是很熟悉，所以成品“賣相”不佳，現在的成品圖就...
“清淡美味，秋天的一道湯品。”食材明細主料雞肉（200g）輔料白果（50g）玉米粒（50g）胡蘿蔔丁（50g）豌豆（50g）調料鹽（適量）薑片（2塊）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）白果雞肉蔬菜湯的做法步驟1、蔬菜丁用清水煮開煮熟，大約5分鐘。2、放入...
“我是湖北人，從小喝的最多的是蓮藕湯和海帶湯，我們家也是過年過節纔有這種湯！而且我們是注重吃蓮藕海帶豬骨。嫁來香港後，我婆婆很會煲湯，慢慢的我也開始煲湯了，家裏有什麼就放什麼😂，再加點瘦肉就可以！主要是喝湯。”食材明...
“芹菜胡蘿蔔蘋果汁具有很好的食療功效，建議大家可經常食用，好處多多，對人體健康有益，尤其在減肥瘦身方面，效果顯著更有降血壓功效。大家可以去試一下。很值得一嘗哦。”食材明細主料西芹（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蘋果（半個）甜味（口...
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