有關雞胸肉蒸南瓜的精選大全
“低脂健康的蒸菜。”食材明細主料雞胸肉(適量)南瓜(適量)輔料蔥花(少許)薑絲(少許)調料油(少許)醬油(少許)胡椒粉(少許)生粉(少許)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉蒸南瓜的做法步驟1、準備:去皮的南瓜,雞胸肉。2、雞胸肉改刀...
15分鐘。雞胸肉是整隻雞肉質最多、最嫩的部分,含有豐富的營養物質,並且熱量較低,蒸雞胸肉時間不要過久,不然口感會變老,吃起來會有一種柴的感覺。挑選雞胸肉需要挑選顏色鮮豔的,顏色越鮮豔越新鮮。按壓雞胸肉不會出現水,說明...
大家在日常生活中肯定對雞胸肉不陌生吧,在我們的生活中,雞胸肉真的是非常的便宜了,一大塊雞胸肉也就十塊錢左右吧,幾乎隨處可見去趟超市就可以買到,但是有一些人對於如何雞胸肉還是存在一些問題,大多數人做完後,會感覺沒有味...
我們很多人現在越來越喜歡健身了,我們都知道一件事情,那就是健身使非常注意飲食搭配的,因爲只有飲食均衡纔能有助於自己的健身。而絕對大多數健身的人都會選擇一種食物,那就是雞胸肉。很多人就想要問一個問題,雞胸肉蒸多久...
食材明細主料雞胸肉(適量)白菜(適量)菠菜(適量)豆芽(適量)紫薯(適量)南瓜(適量)雞蛋(一個)調料沙拉醬(一包)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞胸肉南瓜菠菜沙拉的做法步驟1、雞胸肉煮熟撕成絲,菠菜洗乾淨備用。2、豆芽洗乾淨,白菜洗幹...
“外形討喜,味道很棒,看着可能會覺得有點費時間,恰恰相反,所有時間一起蒸,美味又有營養!雞肉很嫩,香菇味濃郁~最讚的是南瓜的清香已經裹到雞肉上了!”食材明細主料南瓜(1個)雞腿(2個)鮮香菇(8個)土豆(半個)輔料料酒(適量)蠔油(適量)鹽(適量)...
“鹹香可口,雞胸肉嫩滑不柴不膩。”食材明細主料雞胸肉(200克)榨菜(一包)輔料薑絲(少許)蔥花(少許)調料油(少許)淡醬油(少許)糖(少許)胡椒粉(少許)花椒粉(少許)生粉水(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)榨菜蒸雞胸肉的做法步驟1、準備...
“‘好好吃飯’不僅是疼愛你的人對你的一句叮囑,其實自己也要對自己說‘好好吃飯’,養好身體不生病,比什麼都要緊。”食材明細主料南瓜(1個)雞腿(1只)輔料蒜片(適量)薑末(適量)配料鹽(適量)蠔油(半湯匙)黑胡椒(一茶匙)番茄醬(一湯匙)澱粉...
“南瓜和雞肉是經常出現的食材,減肥不應該吃這麼多澱粉類和脂肪類食物,但是不吃又沒力氣減肥,咋辦呢?蒸着吃,少量吃,過嘴癮總可以的。南瓜250克,雞肉200克,姜蒜適量剁碎;姜蒜泥里加入耗油,黃豆醬,生抽老抽,胡椒粉,糖,鹽調勻,用來醃製...
不知道從什麼時候開始,健身文化充斥着人們的休閒娛樂生活。越來越多的健身房運營而生,也越來越多的人們願意主動付費到健身房去健身。健身的同時,他們也追求飲食上的健康,雞胸肉成了一大贏家。那麼雞胸肉蒸多久熟?如何縮短...
“南瓜的軟糯摻着雞肉的鮮美不僅好吃,而且營養又健康,少油少鹽基本儲存了食材的原汁原味,以後必須多吃”食材明細主料洋蔥(半個)雞胸肉(1塊)日本南瓜(半個)小番茄(6個)輔料胡椒粉(少許)生抽(少許)生粉(適量)肉桂粉(少許)鹽(適量)料酒(少許)鹹...
“近來,豬肉價是越來越貴了。多吃一些雞胸肉有利於健康,瘦身。昨晚,我就做了了一道粉蒸雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料食鹽(半勺)生抽(2勺)蠔油(1勺)料酒(1勺)蒜末(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)粉蒸雞胸肉的...
“雞胸肉給人的固有印象就是減肥餐裏的標配,雖然是肉,但是清淡寡味。其實這樣食材,也可以吃得有滋有味。”食材明細主料雞胸肉(500g)花生油(適量(玉皇油滋U味))金針菇(200g)輔料大蒜(適量)澱粉(適量)糖(適量)生抽(適量)鹽(適量)微辣(口味)蒸(...
20分鐘到30分鐘。雞胸肉如果整塊蒸的話沒有30分鐘是難以蒸熟的,因此蒸雞胸肉應該切開後再蒸。雞胸肉蒸熟後會完全變成白色,沒有血水流出。蒸熟的雞胸肉相比煮熟的雞胸肉肉質會更幹,可以直接涼拌,但是蒸的雞胸肉需要提前用...
“五香粉蒸雞肉,加貝貝南瓜,雞肉滑嫩,南瓜糯糯的清香,味道很好。”食材明細主料雞肉(1/4只)貝貝南瓜(2個)蒸肉粉(2勺)輔料蔥(少許)香菜(少許)調料醬油(1匙)蠔油(1匙)食鹽(適量)食用油(2匙)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)粉蒸雞肉南瓜的做...
“無油加工,蒸制的菜品很健康。粉蒸肉一般是用豬肉,這次做了改良,用雞胸肉替代豬肉,用家人喜歡的調味料醃製後裹上炒香的小米,放在南瓜上蒸制。同樣是非常美味。嫩嫩的雞肉,軟糯的南瓜口感非常好。這道菜營養均衡,無油加工,蒸...
雞胸肉是大家在日常生活中比較常見的肉製品。它的肉質細嫩,味道鮮美,它不僅含有豐富的營養物質,還是第脂肪,低卡路里的肉製品,所以受到許多減肥人士的喜愛,那麼雞胸肉要蒸多久才熟?雞胸肉怎麼吃減肥呢?一、雞胸肉要蒸多久才...
“營養均衡搭配,簡單,快手,很美味。”食材明細主料剩米飯(一大碗)雞胸肉(適量)南瓜(適量)輔料香菇(少許)鹹香(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉南瓜焗飯的做法步驟1、備好食材:如圖南瓜丁,雞胸肉丁,香菇需提前泡發,切點蒜末,紅蔥頭...
食材明細主料雞胸肉(1塊)玉米青豆雜蔬(200g)輔料胡椒碎(適量)料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)椰子油(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞胸肉蒸雜蔬的做法步驟1、去皮雞胸肉解凍。2、加入胡椒碎、料酒、鹽均勻醃製半小...
食材明細主料南瓜(1/4個)雞肉(100克)輔料洋蔥(適量)豆豉(20個)薑末(適量)蒜末(適量)配料白腐乳(1小勺)豆瓣醬(適量)醬油(1小勺)料酒(1小勺)微辣(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)腐乳雞肉南瓜蒸的做法步驟1、這樣切南瓜。2、大碗裏放雞肉,洋蔥,...
“粗茶淡飯最養人,平平淡淡纔是真。記錄生活中的點點滴滴!”食材明細主料雞胸肉(一塊)輔料小米椒(3個)豆豉(1勺)香蔥(1棵)調料植物油(5塊)生抽(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)神級(難度)蒸臘雞胸肉的做法步驟1、冷水下鍋放入雞胸肉綽...
“清淡的低脂健康蒸菜,滑嫩的雞胸肉,粉,甜,香的貝瓜,口感不是一般的好哦。”食材明細主料雞胸肉(適量)貝貝南瓜(適量)輔料薑絲(少許)蔥花(少許)調料香油(少許)鹽(少許)醬油(少許)胡椒粉(少許)生粉(少許)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞胸...
“南瓜蒸肉的特點:味道鮮美口感潤滑。”食材明細主料南瓜(600克)豬五花肉(500克)輔料紹酒(15克)醬油(20克)甜麪醬(甜麪醬)炒米粉(70克)雞粉(2克)白糖(10克)蔥(10克)姜(5克)醬香(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)進階(難度)南瓜蒸肉的做法步驟1、先把五花...
“蒸是一種重要的烹調方法,是以蒸氣加熱,使調好味的原料成熟或酥爛入味。其特點是保持了菜餚的原形、原汁、原味,能在很大程度上儲存菜的各種營養素。蒸菜的口味鮮香,嫩爛清爽,形美色豔,而且原汁損失較少,又不混味和散亂。正...
食材明細主料土雞(半隻)南瓜(400)海天黃豆醬(2匙)蒜蓉(2匙)澱粉(2匙)料酒(1匙)醬油(1匙)輔料鹽(3克)老抽(1小勺)鹹香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜蒸雞的做法步驟1、主材料半隻雞和400克南瓜。2、將雞洗淨剁成小塊。3、南瓜去皮切成...
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