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準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘喜歡養生的小夥伴們有福利啦,今天這道菜就是家常的一道養生菜,名字就叫做清炒養生菜,一聽這個名字就能想象到這道菜是那種清清爽爽的感覺,既開胃又爽口,平...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料幹香菇:適量豆腐:適量肉:適量西蘭花:適量輔料蒜子:少許姜:少許辣椒:少許鹽:少許油:少許大豆醬:少許具體步驟1.幹香菇泡發去蒂,肉剁碎成肉末與豆腐相拌加少許鹽,西...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料春韭菜:500乾粉條:200輔料青紅椒:如:1勺鹽:適量生抽:適量糖:適量紅油:適量香油:適量魚油:適量陳醋:適量具體步驟1.主料:春韭菜500克、乾粉條200克;副料:青紅椒;...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘清炒養生菜,作爲一種完美保留食物營養和本身味道的料理手法。清炒養生菜完整保留蔬菜本身味道的同時,僅僅添加些許的調料,使得清炒養生菜本身就擁有了大...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘今天給大家介紹一道養生菜系--清炒養生菜,主要的材料是山藥,胡蘿蔔,荷蘭豆,都是大家知道健康食品,山藥,它具有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精要用功效,胡蘿蔔富含...
“吃厭了拌拌的玻璃生,換個吃法。”食材明細主料玻璃生(一顆)輔料醬油(少許)蔥花(適量)鹽(適量)雞精(適量)香油(少量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)清炒玻璃生的做法步驟1、或許這個就是生菜了,我不知道爲什麼叫它玻璃生,也不知...
“養心菜爲多年生肉質草本,集觀賞、藥用、食用等多功能於一身。具有保護肝臟、鎮靜安神等功效。1、降血壓養心菜的提取液具有降低血壓的作用,並能減低苯丙胺的毒性,擴張冠狀動脈,對於高血壓有防治作用。2、保護肝臟養心菜...
食材明細主料雞脯肉(適量)西芹(適量)胡蘿蔔(適量)黑木耳(適量)輔料紅椒(適量)配料鹽(適量)生粉(適量)胡椒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)養生菜的做法步驟1、把西芹胡蘿蔔木耳洗淨淖水。2、雞脯肉切片用少許鹽,料酒,生粉醃製。...
大家都知道清淡飲食很重要,但怎樣纔算得上是清淡飲食呢?制定飲食清淡選單要遵照什麼樣的原則呢?現今的社會,人們對吃的要求不再填報肚子,而是追求高品質的美味以及養生之道,而清淡飲食是很好的養生之法,下面爲大家介紹一下何...
“西生菜,甜,嫰,脆。即適合生吃也適合蒸,炒。吃過你一定會想吃下一次。”食材明細主料西生菜(一個)輔料小蔥花(適量)蒜片(適量)油(少許)鹽(少許)花椒麪(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒西生菜的做法步驟1、西生菜一個,不到...
食材明細主料生菜(一斤)調料油(適量)鹽(少量)醬油(少量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒生菜的做法步驟1、生菜洗乾淨。2、熱油炒。3、炒熟調味。4、成品。...
“黑米糕其實是一個不太好做的食物,母親節以前就想着要做這道點心作爲母親節的禮物了,結果連續做了兩次都沒有做出想要的那種綿糯的口感。黑米是個好東西,米湯色黑如墨,喝到口裏有一股淡淡的藥味,特別爽口合胃。頭暈、目眩...
食材明細主料蓮藕(一節)枸杞(適量)香蔥(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)香醋(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒藕片的做法步驟1、枸杞洗淨用少量水泡發。2、蓮藕去皮洗淨切成薄片備用。3、香蔥洗淨切段備用。4、炒鍋上火加...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料生菜:500輔料油:適量雞精:適量五香粉:適量鹽:適量具體步驟1.生菜洗淨掰成小片備用2.鍋中油熱5成,加入生菜翻炒3.加入鹽、五香粉、雞精提味4.炒圴勻後出...
“做法簡單,脆爽可口。”食材明細主料生菜(2顆)輔料蠔油(2勺)生抽(1勺)大蒜(2瓣)油(適量)鹽(適量)白糖(3克)蔥花(適量)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生生菜的做法步驟1、準備好食材和配料。2、生抽和糖、蠔油混合。3、把準備好的...
在當今社會,物質水平越來越高,醫療水平和生活水平也已經達到了較高的水準。所以,越來越多的人比起吃飽喝足的大魚大肉,更爲注重的是健康養生。今天這道清炒荷蘭豆,更是這樣生活理念的“代言人”。下面就讓我們來學習下如何...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料生菜:300輔料油:適量鹽:適量蒜頭:5瓣具體步驟1.生菜撕開,清洗乾淨,瀝水備用2.蒜頭剁成蓉3.鍋中下油,燒熱後下蒜蓉炒出香味4.倒入生菜5.翻炒1-2分鐘至軟,...
“健脾益胃、助消化:山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。滋腎益精:山藥含有...
美食是個好東西,一方水土養一方人,也就是說一方水土也有一方水土的美食,原本波瀾不驚的生活,逐漸也產生了滔滔不絕地鉅變,美食也是如此,隨着生活的不斷改善,我們所吃的東西營養也不斷多元化。所以清淡養生的菜有什麼好玩的地...
“話說羊棲菜,好像很多人都沒有聽說過,這是我們海島上一種特有的海藻類食品,它生長在海里,每年春季的時候成熟,人們會把它們撈上來,放在太陽底下自然曬乾,等想吃的時候,拿一點出來泡發起來,當菜一樣炒起來吃。羊棲菜是降三高的...
“還是給媽媽做的病號飯。爲了營養更豐富,又搭配了各種時蔬。”食材明細主料養心菜(1把)木耳(幾朵)輔料食用油(半匙)肉糜(80g)胡蘿蔔(小許)圓白菜(2片)鮑魚(半個)清水(適量)調料食鹽(0.5g)椒鹽粉(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)木...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料生菜:500輔料油:適量味精:適量鹽:適量具體步驟1.將生菜洗淨備用2.鍋中倒入少許油,3.待鍋中油熱時,倒入生菜,放入適量鹽。4.文火翻炒兩分鐘左右,再放入味...
“養心菜是最爲古老的野菜之一,原來是被稱爲費菜,是一味防病治病的保健良菜,有着養心、平肝寧心等功效。近年來,隨着生活水平的提高,人們越來越關注健康養生,具有很好食用功效的養心菜,自然成爲了人們餐桌上的佳餚。”食材明...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料生菜:400輔料油:適量生抽:適量鹽:適量蒜頭:適量具體步驟1.生菜洗淨,用手撕成兩半。2.蒜頭拍碎3.熱油鍋,把蒜頭爆出香味。4.倒入生菜快速翻炒。5.待葉子...
之前芹菜和花生一般都是做涼拌菜吃的,這次換了個做法做的事炒菜,當小炒蔬菜出了,吃起來也很清爽,花生是炸過的,特別香脆,芹菜最近也很嫩,吃起來還有一點清甜,兩個搭配在一起,不管是口感還是配色,味道都非常好。主料芹菜:200g花生...
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