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準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料小米：適量南瓜：適量輔料糖：適量水：適量具體步驟1.小米很養胃，提前洗出來留一點點水可以泡一會，煮出來的粥更粘稠2.大棗，糯米，排毒養顏3.南瓜丁可以切再小...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘主料小米：適量南瓜：適量輔料糖：適量具體步驟1.準備南瓜150克。2.去皮切成小丁。3.小米100克、糯米100克。4.淘洗乾淨後混合置於碗中，用清水浸泡1小時左右...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道養顏南瓜小米粥的做法還是比較簡單的，而且裏面的南瓜小米粥味道十分的香甜，營養非常的豐富，而且他的南瓜還有豐富的膳食纖維，它可以促進腸道的消化和...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南瓜小米粥的做法是一道清淡營養的小粥，南瓜和小米熬製而成的，作爲早餐食用再方便不過了，過程也不用花多久的時間，食材準備也不復雜，早餐吃的就是要營養，口...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料小米：適量南瓜：適量輔料燕麥：適量具體步驟1.放兩大勺的小米，過一次水就可以了，過水太多次會把小米原本的營養過走2.鍋里加水煮沸，倒入小米，小火讓它繼續...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南瓜小米粥的做法這道美食所需要的食材主要爲南瓜、大米、糯米均爲營養豐富的食材，南瓜不僅口感爽滑而且富含多種人體所需要的營養物質，搭配上美味的大...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料南瓜：適量小米：適量輔料糖：適量具體步驟1.小米用水略沖洗一遍即可，加些水浸泡1小時2.浸泡過的小米連水一同放入鍋中，再加適量水，放入一小塊冰糖，大火燒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘主料小米：適量南瓜：適量輔料糖：適量具體步驟1.準備適量的大米和小米，淘洗乾淨2.南瓜切段，切小塊比較容易快速的煮爛3.葡萄乾清洗乾淨4.把清洗過的材料(包...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料小米：半碗南瓜：隨意輔料冰糖：適量具體步驟1.大米洗淨，倒入鍋中，加入適量水2.南瓜去皮，切小塊放入鍋中，放入適量冰糖(看個人喜歡)3.煮20min左右粥變得稍稠即...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料小米：適量南瓜：適量輔料鹽：適量具體步驟1.南瓜洗淨，挖去南瓜子2.將南瓜皮削去，切成塊備用3.切好的南瓜塊用清水浸泡一小時左右4.南瓜倒入鍋中，浸泡南瓜...
“南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外還能潤腸通便助消化，美容養顏等功效哦，可以說是老少皆宜、百無禁忌的美食哦。特別適合那些氣虛體弱或者想要美白養顏的女性朋友哦。如果大家喜歡，完全可以自己下廚動手做一份...
“薏米有着祛溼排毒，滋陰潤燥等功效，南瓜小米都有着養胃益胃，調料脾胃的功效。因此，這款粥很養生。”食材明細主料南瓜（250g）薏米（100g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜小米粥的做法步驟1、薏米洗...
食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）小米南瓜粥的做法步驟1、小米，糯米洗淨放冰箱浸泡一夜備用。2、南瓜去皮切成塊狀備用。3、湯鍋加適量純淨水燒開，放入兩米先煮十...
“櫥櫃裏翻出最後的一點小米和半罐的西米，想不起是何時買了的。趕緊地消滅它們吧。小米富含鋅，能促進食慾，增強免疫力，促進生長髮育，特別是小孩子需要補鋅。還具有調節睡眠的作用。小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱...
“美容、養胃還防癌……大愛南瓜啊！”食材明細主料南瓜（適量）輔料小米（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮，洗淨切小塊；2、南瓜丁放入豆漿機裏，打成南瓜糊備用；3、小米淘洗乾淨後用清水浸...
“小米粥是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各...
“入秋天冷，喝粥成了最好的滋補養潤方式，喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富，有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝，幫助消...
“最愛吃南瓜了，無論是蒸着吃還是燒肉吃。怎麼吃都喜歡，今天就給大家帶來一道粥品-小米南瓜粥，小米粥醇厚的感覺再加上南瓜絲絲的香甜，絕對是絕配。無論春夏秋冬都很適合。既營養又美味。希望大家喜歡。”食材明細主料南...
“寒冬的日子喝一口暖和的熱粥簡直就是一件幸福的事情，面吃夠了大油大膩的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。這款粥的方法非常簡單，特別適合早餐，晚上提前將各種材料往電高壓鍋力放好，預約好時間，清晨就可以喝...
食材明細主料南瓜（適量）玉米（適量）小米（適量）輔料糯米（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜玉米小米粥的做法步驟1、小米糯米洗淨。2、玉米粒。3、南瓜切小塊。4、放入鍋裏。5、放入玉米。6、放入南瓜煮熟。7、...
食材明細主料南瓜（750g）輔料小米（100g）調料冰糖（30g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加熱水適量破壁機3分鐘。3、趁熱喝。4、質地細膩。5、催乳下奶。6、金黃色真誘...
食材明細主料南瓜（150g）小米（1/2量杯）輔料枸杞（8g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、備好所需食材；南瓜去皮切小塊兒，洗淨，小米淘洗乾淨；2、開啟美的電飯煲，將淘洗乾淨的小米放入鍋中；3、按照刻度指示，加入...
食材明細主料南瓜（適量）小米（適量）輔料枸杞（適量）調料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜枸杞小米粥的做法步驟1、準備好所有食材，南瓜去皮切小塊。2、枸杞用開水燙一下。3、小米洗淨。4、把小米、南瓜倒入電飯煲...
“爲什麼自己做的南瓜粥沒有外面賣的好吃？這個問題困擾我很長時間。我不斷加大南瓜用量，但並無起色。粥里加鹼，也不對。直到有一天，增加了一個簡單的步驟，終於找到了好吃南瓜粥的竅門，一起來看看吧……”食材明細主料小米（適...
“南瓜含有維生素a和e，寶寶食用可以改善機體免疫力增強體質，且南瓜中含大量的鋅，有助於寶寶大腦發育。”食材明細主料小米（一小把）輔料南瓜（一小塊）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、將南瓜切小塊，用...
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讀完
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