有關五彩藜麥壽司怎麼做的精選大全

2023-12-31 食材明細主料三色藜麥（200g）輔料三色豆（適量）獼猴桃（1個）芒果（適量）三文魚鬆（適量）調料生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩藜麥壽司的做法步驟1、三色藜麥浸泡後，用電飯煲煮飯檔煮熟，三色豆焯熟，混合三色豆、肉鬆和藜麥...

五彩雜蔬藜麥色拉怎麼做美味好吃

2020-10-21 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅藜麥：20黃瓜：半根雜蔬粒：50聖女果：5個熟腰果：20輔料色拉汁：15鹽：適量橄欖油：適量具體步驟1.紅藜麥提前浸泡2小時，期間換幾次水去澀2.放入鍋裏3.煮15分鐘...

五彩藜麥沙拉怎麼做美味好吃

2019-11-19 準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：500元蔥：半個輔料鹽半：茶匙白藜麥：1杯紅藜麥：1杯橄欖油：1勺大杏仁：50具體步驟1.蔬菜分別切小塊備用，大杏仁用清水浸泡後，去掉表皮備用。2.藜麥加入...

藜麥吐司的做法 - 藜麥吐司怎麼做

2024-01-01 食材明細主料高筋麪粉（300克）蛋清（20克）酵母（6克）藜麥（120克）白砂糖（20克）奶粉（30克）黃油（20克）輔料清水（180克）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）藜麥吐司的做法步驟1、藜麥用水清洗後加水上蒸鍋蒸20分鐘，取出晾涼備用。2、按照先液體...

五彩吐司的做法 - 五彩吐司怎麼做

2024-01-05 食材明細主料吐司麪包（兩片）輔料彩虹糖（一袋）馬蘇裏拉奶酪（適量）甜香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩吐司的做法步驟1、準備吐司麪包兩片，彩虹糖分顏色放好，放入少量水褪色。2、褪色後的彩虹糖，把糖粒取出。3、在彩色汁中放...

藜麥彩椒盅的做法 - 藜麥彩椒盅怎麼做

2024-01-11 食材明細主料藜麥（75克）小西紅（1個）松子（1小勺）肉桂（1/4勺）肉豆蔻（1/2勺）幹蒔蘿（1勺）輔料檸檬汁（1勺）橄欖油（一勺）小洋蔥（一個）水（200毫升（或蔬菜湯））孜然（1/8-1/4勺）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥彩椒盅的做法步驟1、將淘洗好的藜麥...

藜麥五穀豆漿的做法 - 藜麥五穀豆漿怎麼做

2024-01-11 食材明細主料黃豆（適量）銀耳（適量）黎麥（適量）紅米（適量）大米（適量）輔料黑米（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥五穀豆漿的做法步驟1、黃豆和大米泡發2、銀耳也泡發3、黎麥紅米黑米也泡半天4、所有材料入豆漿機加水至水位...

藜麥什錦彩椒盅的做法 - 藜麥什錦彩椒盅怎麼做

2024-01-02 “現在人們生活水平越來越好，這樣導致很多人營養過剩，於是很多人開始熱衷健身、各種減肥，其實要想身體健康不發胖，除了堅持運動外飲食也需要注意，所謂“管住嘴邁開腿”嘛！三色藜麥就是一個不錯的選擇，這是一種低熱量低脂肪的...

五彩壽司的做法 - 五彩壽司怎麼做

2024-02-27 “逛超市的時候無意間買到了壽司捲簾和壽司紫菜，那就自己動手做吧~~”食材明細主料米飯（200克）輔料胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）培根（半根（香腸））雞蛋（兩個）壽司紫菜（一張）配料白醋（兩勺）鹽（小半勺）糖（一勺半）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...

彩椒雞丁藜麥飯的做法 - 彩椒雞丁藜麥飯怎麼做

2023-12-29 “彩椒雞丁藜麥飯，減脂餐哦。”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞胸肉（150g）輔料青椒（1個）木耳（若干）蔥（少許）紅椒（1個）調料鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）彩椒雞丁藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、雞胸肉切塊，加鹽和胡椒粉醃製3...

藜麥香菇彩椒盅的做法健康營養又色香味俱全滴【藜麥香菇彩椒盅】藜麥香菇彩椒盅怎麼做

2024-01-03 “這是一款高顏值的健康美食藜麥的營養，配上彩椒的色彩，再搭配上各種蔬菜讓你從視覺到味覺都得到充分得滿足用它來待客也是很加分滴喲~”食材明細主料彩椒（紅黃各1個）藜麥（40克）幹香菇（5朵）聖女果（2個）雜菜（40克）蝦仁（4只）輔料橄欖...

藜麥彩虹沙拉的做法 - 藜麥彩虹沙拉怎麼做

2024-01-02 “暑假回媽媽家住了2個月，胖了有6斤，回來決定減肥了，朋友推薦用藜麥當主食，加上一些新鮮的瓜果蔬菜做成沙拉，據說效果不錯，那就試一試。”食材明細主料藜麥（30克）番茄（半個）雞蛋（1個）秋葵（2個）玉米（一小段）紫椰菜（適量）輔料沙拉醬（適量）原...

五彩燒麥的做法 - 五彩燒麥怎麼做

2024-01-04 “爲這款燒麥取名五彩餡燒麥，是因爲燒麥的餡除豬裏脊肉以外，其他五種食材是五個顏色。之所以用這幾種我以前從不入餡的食材作餡，完全是爲了讓只吃茴香餡的孩兒愛上有餡的食物。精誠所至，這五彩的燒麥真讓孩兒吃的津津有味...

愛心藜麥壽司的做法 - 愛心藜麥壽司怎麼做

2024-01-01 “上班族做飯，即要美味營養，又要簡單好做。那今天就做一個藜麥壽司，並且做成愛心的形狀，這樣帶飯到單位也一定被同事們稱讚的。這個壽司看着很複雜，其實做起來很簡單，只需提前蒸好飯，一會兒就成形啦。藜麥被國際營養學家們譽...

五彩壽司蛋糕的做法 - 五彩壽司蛋糕怎麼做

2024-03-01 食材明細主料新燜米飯（320g）輔料紫菜（2枚）粉色魚鬆（6g）青海苔（2g）蛋（2個）鮮魚子（70g）配料壽司醋（15g）三葉（2枚）鹽（適量）胡椒（適量）色拉油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五彩壽司蛋糕的做法步驟1、將新燜米飯，壽司醋放到一起攪拌均勻...

藜麥紫薯壽司卷的做法 - 藜麥紫薯壽司卷怎麼做

2024-01-13 食材明細主料紫薯（2個）糯米（適量）藜麥（適量）雞蛋（2個）海苔片（2片）大米（適量）輔料食用油（適量）自制壽司蘿蔔（2根）自制壽司醋（少許）料酒（少許）肉鬆（適量）千島醬（適量）胡蘿蔔（半根）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）藜麥紫薯壽司卷的做法步驟1、...

五彩藜麥飯的做法 - 五彩藜麥飯怎麼做

2024-01-01 “藜麥具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、預防疾病、減肥等功效，適用於所有人。”食材明細主料五色藜麥（200克）輔料大米（300克）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）五彩藜麥飯的做法步驟1、五色...

五彩壽司怎麼做美味好吃

2020-07-29 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘五彩壽司是一款簡單易做的壽司，特點是食材豐富、色彩多樣，光看着就很有食慾。用壽司簾卷的時候，一定要注意力度，太鬆了，切得時候就容易散掉，太緊了，又容易裂...

三色藜麥肉鬆吐司的做法 - 三色藜麥肉鬆吐司怎麼做

2024-01-01 “藜麥營養豐富，被稱爲營養黃金，素食之王。藜麥不僅可以做粥做沙拉，還可以加入烘焙，做不一樣的藜麥吐司哦！”食材明細主料高筋麪粉（155克）黃油（20克）三色藜麥（15克）細砂糖（20克）酵母（2克）鹽（2克）蛋液（25克）水（80克）輔料肉鬆（適量）沙拉醬（適量）...

五彩藜麥沙拉的做法 #早春美味#五彩藜麥沙拉五彩藜麥沙拉怎麼做

2023-12-29 “新年裏不免大吃大喝，而多吃生冷的食物對於我們的脾胃可能不太好，其實色拉也可以熱着吃，這款沙拉既是一道菜品也可以作爲一份主食，很有飽腹感，有特別低熱量，是輕食者不錯的選擇，爲我們的腸胃減減負。過完新年了，也需要減負一...

多彩藜麥飯糰的做法 - 多彩藜麥飯糰怎麼做

2024-01-07 “說到“藜麥”，好多人可能不太熟悉，藜麥是一種營養價值很高的食品，含有高蛋白、多種維生素與身體有益的氨基酸。藜麥還含有豐富的鋅元素、鈣和鐵，是兒童健康成長所必需的元素，因而將藜麥與米飯結合起來做成多彩飯糰，是給孩...

三色藜麥吐司的做法 - 三色藜麥吐司怎麼做

2024-01-02 “藜麥的營養價值超過任何一種傳統的糧食作物，它雖然是一種植物，但其蛋白質含量與牛肉相當，其品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白，有些素食者不能從肉類中獲取營養，但可以從藜麥中得到。而且，藜麥含有種類豐富、含量較高的礦物...

五彩藜麥燒賣的做法 - 五彩藜麥燒賣怎麼做

2023-12-31 食材明細主料麪粉（200g）熱水（100ml）鹽（適量）輔料三色豆（150g）海米（50g）香菇丁（50g）三色藜麥飯（300g）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩藜麥燒賣的做法步驟1、所以“主料”混合（就是做餃子皮一樣）揉成一個麪糰，醒...