有關清炒西蘭花(簡單又好看)的精選大全
“清炒西蘭花,本來就是爽口好吃的素食,做着又不難,再加上好看的造型,在餐桌上絕對是亮點。”食材明細主料西蘭花(一整顆)輔料蒜蓉(適量)配料鹽(半勺)高湯(一勺)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)清炒西蘭花的做法步驟1、選取西蘭...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘這是一道非常美味的家常小菜,無論是在家裏還是在外面,都是我們很好的選擇,我們能夠運用這些簡單的食材做出很多美味的食物,這對於我們而言是一道很好的選...
“西蘭花是我最喜歡吃的蔬菜了,不管是涼拌着吃還是炒着吃,都是我愛吃的蔬菜,一般做肉菜時候就會選擇西蘭花的菜吃,我想不管是宴請還是自己吃都是一個不錯的菜菜,今天把這個分享給朋友們,希望大家喜歡!”食材明細主料西蘭花(40...
“西蘭花是一種很受歡迎的蔬菜,它味道鮮美,營養也很高,還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富,還具有抗癌功效,其功效已經被全世界人認可,西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜,平時多吃些西蘭花有助於身...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:410胡蘿蔔:半根輔料油:適量鹽:適量水:適量雞精:適量蠔油:1匙具體步驟1.西蘭花洗淨,摘小朵。2.鍋里加入適量水,下入西蘭花焯燙。3.鍋裏重新熱油,下入...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:400輔料胡蘿蔔:適量鹽:適量澱粉:適量油:適量具體步驟1.西蘭花2.西蘭花掰成小朵,胡蘿蔔切成片3.燒一鍋水4.水開後,加鹽5.加油6.倒入西蘭花和胡蘿...
“西蘭花的根部膳食纖維和營養價值不可忽視,對於腸道健康有很好的作用,所以千萬不要扔掉,把根莖去皮切片後清炒,也是一道美味。”食材明細主料西蘭花莖(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)青辣椒(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:適量輔料大蒜:適量鹽:適量蠔油:適量雞精:適量具體步驟1.西蘭花掰城小塊,起鍋燒水,水中滴幾滴食用油,放少量鹽,水開了焯兩分鐘,放入冷水備用。2.四顆大蒜...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料油(適量)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)花椒(適量)大料(適量)鹽(適量)雞精(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰好洗淨備用2、蔥薑蒜切好備用3、鍋中放入油、花...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:一個輔料鹽:適量雞精:適量蔥:1根蒜:2-3個味精:適量油:適量具體步驟1.1.先準備個鍋燒水(水是用來煮西蘭花的所以放多少按西蘭花定)2.在燒水的時間把...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1個輔料鹽:適量雞精:適量油:適量蒜頭:適量具體步驟1.西蘭花切小朵,2.泡下鹽水,撈起,3.焯一遍水,4.撈起裝籃備用,蒜頭剁小,5.炒鍋下油,把蒜頭炒出香味,6...
“水果入菜,讓菠蘿的酸甜融入西蘭花中,酸甜可口,脆嫩清香。”食材明細主料西蘭花(100g)輔料菠蘿(50g)調料鹽(適量)菜油(1勺)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠蘿清炒西蘭花的做法步驟1、菠蘿切成小塊,西蘭花洗淨以後過水燙一下...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘西蘭花炒西芹是用焯過水的西蘭花和西芹放入清油中炒制的,大家都知道西芹有瘦臉的作用,西蘭花又很適合想要保持身材的女孩子吃,這道菜一定會讓你越吃越瘦...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘蝦炒西蘭花是蝦和西蘭花做成的美食,蝦的營養比較豐富,西蘭花的口感比較好,所以大家都愛吃,這款蝦和西蘭花的口感都是比較不錯的,蝦含有大量的蛋白質,西蘭花...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘清炒西蘭花,是一種常見的家常菜,主要材料是西蘭花,以及其他任何你喜歡的配菜,十分的非常清淡,炒出來的西蘭花顏色很好看,賣相也很好,它比較清淡,不油膩,想減肥...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料大蒜(適量)調料生抽(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨。2、加入適量鹽。3、灼水備用。4、大蒜切碎。5、放入鍋裏爆香。6、放入西蘭花加入蒜蓉翻炒。7...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘青炒西蘭花是一道純素菜,平時吃多了油膩的肉類,來一盤素菜也是非常明智的選擇。它營養價值十分豐富,大量的維生素和無機鹽,能滿足人體所需的營養元素。這...
“這款菜譜是營養不錯的,而且色澤碧綠,吃口香又爽口,製作又簡單方便哦。”食材明細主料西蘭花(適量)輔料大蒜(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒蒜香西蘭花的做法步驟1、準備食材洗淨,西蘭花切塊,...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1個輔料生薑:適量大蒜:適量鹽:適量胡椒粉:適量油:適量具體步驟1.花蘭花,撕成小朵,放清水裏泡一泡,洗淨,瀝乾。2.洗好的西蘭花,入開水焯一下,開水內放...
“家常小炒,夏季裏的美味,好吃不上火,清淡適口!”食材明細主料菜花(一個)豆皮(適量)輔料油(適量)鹽(適量)十三香(適量)醬油(適量)蠔油(適量)蔥(適量)姜(適量)鹹香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)清炒西蘭花豆皮的做法步驟1、成品!2、西蘭花一個...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:20分鐘清炒西蘭花是一道很不錯的素菜,只需要簡單的食材就可以做出香噴噴的一道讓人垂涎欲滴的菜,這道菜對任何人羣都食用。擁有豐富的營養價值,對清理腸胃有很...
“魚家每週都會買二三個西蘭花,也只有魚最愛吃這個,每次把上面切下來炒了之後就把根莖放冰箱,一個太少沒法炒,一個星期至少會有二個,每次存了二三個的時候就會拿出來炒,二個太少的話會加點胡蘿蔔一起炒,這樣既補充了維生素C,...
“西蘭花營養價值很高,也是很容易做的菜,就是水煮也好吃,但是要想保持原來的顏色還是要一點點小竅門的。我把做好的菜拍成照片等LG下班給他看,他說,哇塞,這麼漂亮,是生的熟的?我說是熟的,他說,怎麼看起來比生的還綠呀!當然了,西蘭...
食材明細主料西蘭花(1個)輔料胡蘿蔔(半個)蔥(少量)姜(少量)辣椒(半個)洋蔥(少量)鹽(少量)雞精(少量)油(少量)原味(口味)未知(難度)清炒西蘭花的做法步驟1、把西蘭花🥦洗淨,瀝水。2、乾淨的鍋加入水,燒開後滴2滴油,這樣會讓西蘭花🥦顏色好看。3...
食材明細主料西蘭花(一顆)輔料胡蘿蔔(半根)配料鹽(少許)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花一顆,摘成小朵,放在淡鹽水中泡一個小時,去苦味2、泡水後撈出,放在開水中煮2-3分鐘3、煮好後過涼水4、鍋...
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