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準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米：1條西蘭花莖：1條胡蘿蔔：1/2條沙拉醬：3小湯勺輔料具體步驟1.小鍋呈水，把水燒開，在等水開的時間做一下三個步驟2.玉米洗淨切粒西蘭花莖去皮切粒3.胡蘿蔔...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘火龍果油條沙律這個可是一種小甜點哦，非常好吃，裏面融合了火龍果和油條，就是水果加油炸東西一起做出來這樣的甜點肯定有人頭一次聽說吧，所以這次我們就來...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料西生菜：1個胡蘿蔔：1個聖女果：8個輔料丘比千島醬：適量具體步驟1.準備食材2.西生菜切小塊3.胡蘿蔔切絲（我是刨絲，其實最好還是切成細細的一條條較好）4.聖女...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料柚子：3瓣鮮蝦：10-15個豆苗菜：150羅勒葉：數枚輔料青檸汁：3湯匙魚露：2湯匙涼水：2湯匙白糖：3湯匙辣椒碎：1茶匙具體步驟1.把所有的調料調和在一個碗內，攪拌均勻使糖...
食材明細主料黃瓜（適量）小番茄（適量）菠蘿（適量）鮮蝦（適量）輔料白芝麻（適量）鹽（適量）沙拉醬（適量）番茄沙司（適量）料酒（適量）雞精（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果鮮蝦沙律的做法步驟1、買新鮮的活的基圍蝦，去殼，去沙線，洗淨，用料酒...
“經典的東南亞夏天清爽沙律。給你清涼一夏。”食材明細主料秋葵（3個）小番茄（7~8個）木瓜（1個）鮮貝（10個）鮮蝦（10個）輔料蒜頭（一個）香茅（兩根）薄荷葉（7~8片）指天椒（2~3個）小青檸（2~3個）魚露（50克）黑胡椒（少量）料酒（少量）生粉（少量）白糖（少量）雞精（少量...
“【火龍果皮沙拉】廢物利用有高招自從上次用火龍果皮做了胭脂蓮藕之後，我就不捨得把果皮扔掉了，今天用它做了沙拉。果皮不但含有花青素，還有大量粘液，營養成份棒棒的。一份清口沙拉或者說是中式拌菜，在這個季節總是不能少...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛油果：自己喜好雄雞牌金槍魚罐頭：1罐各類蔬菜：自己喜好輔料沙律：適量具體步驟1.牛油果切開。取肉，剩殼。2.把牛肉果泥、藍莓、番茄、加入沙拉醬。櫻桃...
食材明細主料鮮芒果（500克）黃瓜（150克）沼蝦（5只）輔料芝麻菜（5片）生菜內芯（50克）配料甜沙拉醬（50克）黑胡椒粗粒（1克）鹽（2克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果鮮蝦沙律的做法步驟1、在鍋中加入清水煮沸後，擠入少許檸檬汁，加入沼蝦，將...
“昨天自己炸的油條沒有吃完，剩下的油條都不想吃了，無奈想想拌個沙拉吃吃吧！”食材明細主料油條（4根）輔料西紅柿（1個）黃瓜（1根）芒果（2個）配料千島醬（2湯匙）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油條果蔬沙拉的做法步驟1、準備材料。2...
“火龍果麪條很清甜”食材明細主料麪粉（200克）火龍果（300克）輔料鹽（適量）油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火龍果麪條的做法步驟1、火龍果取肉300克麪粉200克。2、火龍果，麪粉，油，鹽放入麪包機和麪。3、擀平。4、切條。...
“上班族快手營養減肥食譜，想減肥的看過來！”食材明細主料玉米（半根）火龍果（一個）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火龍果沙拉的做法步驟1、玉米煮熟備用。2、玉米切粒備用。3、火龍果去皮切成塊。4、表面...
食材明細主料新蝦（適量）芒果（適量）小黃瓜（適量）草莓（適量）蘋果（適量）輔料沙拉醬（適量）果味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芒果鮮蝦沙律的做法步驟1、蝦仁挑出背部沙線。2、將小黃瓜、草莓、芒果、蘋果切粒。3、鍋里加入適量水燒開，...
“今年這個夏天是比較熱的，不是一般的熱，往年7月份湖北都會連續下很久的雨，過去的這個七月5個手指頭都能數的過來的下了幾場雨，都沒澆滅暑熱難捱的7月，進入8月份雖然是立秋了，可這秋老虎的威力一點不減，熱的每天不想出門，買一...
食材明細主料紅心火龍果（適量）麪粉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果油餅的做法步驟1、火龍果切小塊打成汁，和麪。2、取小塊，擀開，刷油，撒少許鹽，捲起來。3、再次擀開。4、鍋中放油燒熱放入餅煎至...
“火龍果中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。火龍果富含美白麪板的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸的水溶性膳食纖維。在網上看了很多沙拉，根據自己的理解隨意做了一下，沒想到還真的很好吃。火龍果配上臍橙...
“申請抱着試一試的態度，但能夠再次獲得免費試用的機會給我帶來意外驚喜。全家都極其喜歡吃蝦，但自從知道人工養蝦過程中激素使用極普遍之後，就盡少買來吃，主要害怕激素對身體造成不良影響。申請到試用，可以不必耽心激素的...
“裝點你夏日的美餐，一定有這道鹹鮮酥脆、清爽香甜的水果沙律蝦球。將夏日的美味水果和新鮮的蝦仁結合，融合成了這道新派粵菜。炸至金黃酥脆的蝦仁淋上沙拉醬汁與水果搭配，撒上的檸檬汁完全不會有油膩感，酥香之中還有清新...
“這道菜是孩子們的最愛。”食材明細主料蝦仁（100克）火龍果（半個）蘋果（一個）雪梨（一個）葡萄（十幾粒）輔料千島醬（一小袋）沙拉醬（半袋）白糖（一勺）原味（口味）未知（難度）鮮果沙律蝦球的做法步驟1、備好食材，爲了方便，我買的是小袋子的千島醬和沙...
“新年快要到了寶貝蛋很愛吃媽媽做的飯菜今天在家裏利用現有食材做了火龍果油條蝦希望新的一年兒子生龍活虎學業有成。”食材明細主料火龍果（一個）油條（一根）竹節蝦（一斤）輔料沙拉醬（200g）薑絲（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）拌（工藝）半...
“美味水果沙拉😍”食材明細主料火龍果（半個）芒果（一個）楊桃（一個）輔料沙拉醬（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果芒果沙拉的做法步驟1、芒果，楊桃，火龍果半個。2、火龍果用刀劃井字格。3、果肉推出。4、芒果用刀切井...
“我相信沙拉一定是所有菜做法中最簡單營養的（如果嫌沙拉醬高脂可用酸奶替代哦），各位親們，快來學學吧~”食材明細主料火龍果（1個）哈密瓜（1瓣）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果沙拉的做法步驟1、將火龍果...
“用火龍果汁揉的面；）自從有了韓優原汁機我就不能正常揉麪啦！哈哈哈！味道嘛，跟全油炸的自然不一樣，但外脆內軟也不錯！”食材明細主料水（35g）麪粉（150g）火龍果汁（60g）輔料酵母（3g）小蘇打（1g）糖（10g）油（適量）鹽（3g）水（9g）原味（口味）炸（工藝）數小時（耗...
“節假日裏大魚大肉的把胃吃滯了，來一些水果蔬菜沙律非常適宜，既可以補充多種維生素，又可以清理超負荷的腸胃，讓腸胃休息休息”食材明細主料生菜（100g）輔料青瓜（適量）蘋果（適量）雪梨（適量）彩椒（適量）大蒜（適量）沙律醬（適量）配料白糖（適量...
“夏天清爽食品一款~~~煮制簡單，賣相華麗：）適合用來招呼朋友！入口清甜而不膩，有蝦的甜味和火腿香，值得一試喔！”食材明細主料大蝦（適量）輔料火腿片（適量）玫瑰花瓣（適量）配料沙律醬（適量）伴碟（適量）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
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