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“魔芋面低脂肪又飽肚子,蔬菜營養價值高,這道面是減肥佳品。”食材明細主料魔芋面(50g)輔料海帶絲(2條)花菜(5朵)木耳(5朵)牛肉醬(2勺)辣椒油(1勺)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海帶雜蔬魔芋面的做法步驟1、花菜洗淨掰成小朵備...
“一道美容減肥的小菜”食材明細主料魔芋絲(300g)海蠣子(200g)生抽(一勺)輔料蠔油(一勺)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海蠣子炒魔芋絲的做法步驟1、青紅椒切絲2、魔芋絲洗淨備用3、海蠣子準備好4、炒鍋放油,蔥薑蒜爆鍋5、...
食材明細主料魔芋烏冬面(適量)甜椒(適量)胡蘿蔔(適量)秋葵(適量)西蘭花(適量)蝦仁(適量)輔料醬油(適量)醋(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)魔芋蔬菜面的做法步驟1、將所有原材料洗淨、切片備用。2、取鍋燒開水,待水燒開依次放入...
“酸辣,微麻,好吃不胖😋。”食材明細主料魔芋(半盒)黃豆芽(適量)海帶芽(適量)千張(半張)輔料蔥(適量)香菜(適量)小米椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)白胡椒粉(適量)麻椒油(適量)姜(適量)酸辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸辣魔芋海帶湯的做法步驟1...
“又是一道減肥的菜哦,我是代替午餐的,營養豐富不會餓肚子~魔芋面是有魔芋精粉製作成的,熱量很低100G僅有16大卡的熱量,但是膳食纖維豐富,有益於腸道的蠕動。是一種減肥很好的食材。”食材明細主料魔芋即食麪(200G)輔料黃瓜(...
食材明細主料海帶(一條)蒜薹(一小把)包菜(半棵)五花肉(二兩)輔料油(適量)鹽(五勺)花椒(一小把)雞精(一小勺)老抽(適量)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)海帶雜蔬肉片過水麪的做法步驟1、五花肉切片。2、蒜薹和包菜洗淨切碎。3、海帶提...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料青椒:適量紅椒:適量魔芋:300玉米粒:適量青豆:適量輔料辣椒麪:適量生抽:適量橄欖油:適量鹽:適量耗油:適量具體步驟1.將青紅椒和玉米、青豆洗淨;2.將魔芋和青紅椒...
食材明細主料海帶絲(2根)花菜(1朵)魔芋面(50g)輔料木耳(5片)海鮮菇(20g)辣椒油(1勺)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬海帶芽湯麪的做法步驟1、花菜掰成小朵。2、海鮮菇洗淨備用。3、魔芋面下入開水中後,依次把海帶絲、木耳、...
“時下,人們追求飲食質量,粗糧、低脂高蛋白飲食可謂首選,今天做的一份海鮮雜蔬煲,有低脂蛋白,有菌類,有蔬菜,烹調時放的油脂很少,完美詮釋簡單的奢華!當然親們可以根據自己口味加入時令的豌豆啊蘑菇啊青菜什麼的,搭配粗糧飯,一餐...
食材明細主料魔芋豆腐(適量)香菜(適量)洋蔥(適量)雞蛋(適量)輔料烤肉醬(適量)醋(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)烤魔芋冷麪的做法步驟1、準備好原材料,魔芋豆腐切成塊狀,雞蛋打勻備用。2、選用烤肉醬10g左右,和水的比...
“酸辣,爽口,好吃還不胖。”食材明細主料心裏美(適量)魔芋(適量)海蔘(3條)輔料鹽(適量)生抽(適量)米醋(適量)香油(適量)紅油辣椒(適量)香菜(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)心裏美魔芋拌海蔘的做法步驟1、泡發好的海蔘焯一下水。2...
食材明細主料魔芋粉絲(適量)土豆(適量)洋蔥(適量)胡蘿蔔(適量)刀豆(適量)牛肉片(適量)輔料生抽(適量)糖(適量)料酒(適量)味淋(適量)柴魚粉(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)魔芋土豆雜菜的做法步驟1、刀豆用水燙熟後撈出,切段2、魔芋粉...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料魔芋:一小塊海帶:視個人食量輔料大蒜:若干生薑:一小塊芝麻油:一小勺陳醋:視個人口味醬油:視個人口味具體步驟1.早上事先浸泡好海帶2.中午回來先用燒水壺...
食材明細主料五花肉(50g)木耳(半把)芋頭(小半個)輔料生抽(1勺)香菜(1顆)香蔥(1顆)薑末(適量)鹹蘿蔔乾(適量)五香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香芋雜蔬湯的做法步驟1、準備食材,五花肉切片,香芋切塊,木耳切絲,鹹蘿蔔乾和生薑切末。2、炒鍋...
“和臺灣的蚵仔煎做法不大一樣,他們是先煎牡蠣,再倒蛋液,灑青菜。個人更喜歡我自己這種做法,蛋液和蔬菜半熟再下牡蠣,牡蠣更鮮嫩。”食材明細主料海蠣子(10個)雞蛋(3個)油麥菜(20克)洋蔥(20克)胡蘿蔔(20克)輔料植物油(1勺)鹽(1勺)胡椒粉(...
“我用家裏現成的蔬菜,以前煮麪條都把蔬菜切碎,現在孩子鍛鍊使用筷子,把蔬菜切的大些,這樣本來不愛吃菜的他,因爲是自己夾的也都吃掉了。”食材明細主料麪條(適量)白菜葉(一片)木耳(三朵)豬肉餡(25g)胡蘿(適量)輔料食用油(適量)蠔油(適...
食材明細主料小黃瓜(4根)海蜇皮(400g)魔芋絲(1包)輔料蒜(4瓣)調料鹽(1茶匙)陳醋(2大匙)味極鮮醬油(3大匙)糖(2茶匙)油(1大匙)芝麻油(2茶匙)酸鹹(口味)拌(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黃瓜拌海蜇魔芋絲的做法步驟1、黃瓜切小條。2、放1茶匙鹽拌勻,殺...
“-------------------------------------------------柴魚昆布高湯還剩下一些,翻了冰箱,找到現成的東西,就做了這一個湯麪。本來應該是烏冬面的,家裏沒有烏冬面,正好有魔芋面就替換了。柴魚高湯很鮮。”食材明細主料魔芋...
“此面非彼面,是魔芋哦!只是做的形狀似麪條狀!味道很好,也很健康哦!”食材明細主料魔芋面(適量)輔料蔬菜精(適量)鹽(適量)香菜(適量)香醋(適量)油辣子(適量)自制紅油(適量)青花椒油(適量)蒜瓣(適量)麻辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅油魔芋...
食材明細主料魔芋精粉(50克)食用鹼(6克)輔料水(2000克)原味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)自制魔芋的做法步驟1、魔芋粉和食用鹼,食用鹼用60克開水先融化備用。2、鍋裏放2000克水,50克魔芋粉,開大火不停攪拌預防結籽3、大火煮開...
食材明細主料裙帶菜(適量)魔芋結(260克)雞蛋(1只)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋裙帶菜炒魔芋結的做法步驟1、食材:裙帶菜、魔芋結、雞蛋。2、取適量的裙帶菜用清水泡發開。3、將雞蛋打散。4、起鍋倒油燒熱,下入蛋液翻...
食材明細主料魔芋面(150克)白菜(100)西紅柿(2個)輔料尖椒(5)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒魔芋面的做法步驟1、橄欖油熱後,熗幹辣椒2、放入切好的白菜和西紅柿炒至菜蔫3、放入魔芋面炒3分鐘,出鍋放鹽,蠔油,雞精...
“自家裏做菜,有時候難免留下點邊角料的,你說這些邊角料吧~丟了可惜,要是做起菜來,貌似又很不好安排,料少了也不好做啊。某天翻冰箱的時候,看到吃火鍋剩下的一點海蠣,還有一點做菜剩下的小魷魚頭,還有一些當配菜剩的蔬菜,這也...
食材明細主料魔芋面(適量)番茄(適量)雞蛋(適量)輔料胡蘿蔔(適量)娃娃菜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄魔芋掛麪的做法步驟1、番茄、胡蘿蔔、娃娃菜切碎備用。2、平底鍋加水燒熱放入番茄,待番茄煮爛加入魔芋面,煮熟後...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料魔芋一塊:洋蔥少許:蝦一隻:青椒一個:小蔥一根:捲心菜兩片:平菇幾片:金針菇少許:輔料蔥、姜少許:豆豉一勺:具體步驟1.蔬菜洗淨,青椒和洋蔥切條,小蔥切段剖開,卷...
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