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準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：適量輔料蓮子：適量具體步驟1.銀耳用水泡發，至銀耳變軟，洗淨，撕成小朵。蓮子浸泡幾分鐘，洗去表面雜質。大米洗淨浸泡半小時2.將銀耳、蓮子、大米倒...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：半小碗輔料銀耳：4，5朵具體步驟1.將紫薯洗淨，去皮切成1公分見方的小粒2.用溫水泡發銀耳，然後去蒂並撕成小塊的銀耳3.鍋中放水，將淘洗好的米放入其...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：適量輔料大米：適量具體步驟1.黑米和大米以1:1混合洗淨後加入比平時煮粥多2碗水，放入電飯煲開導煮粥按鈕；2.銀耳泡發後去根撕成朵洗淨備用；3.粥煮...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃金銀耳：1朵血糯米：適量茯苓：50輔料冰糖：按個人口味添加具體步驟1.將黃金銀耳一朵泡發，用手撕成小塊。血糯米適量洗淨浸泡，茯苓洗淨。2.將1中所有食材放入...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘我們都喝過銀耳湯，不知道有沒有人喝過銀耳粥。但是不要想就知道，銀耳粥跟銀耳湯差不多，味道但是甜甜的，而且非常好喝。銀耳粥的做法簡單又方便，而且營養也...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：50輔料陰米（大米）：50具體步驟1.準備好所需的食物材料2.將陰米（大米）洗乾淨，把銀耳撕小朵。3.將大米放入鍋裏，加適量清水熬煮成粥。4.粥煮好了就加入...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：適量輔料山楂：適量具體步驟1.糯米洗淨入鍋，大火燒開2.煮米粥時，泡發銀耳，葡萄乾洗淨，取一部分切兩半，以便將甜味滲透到粥裏，備用，將山楂洗淨，切四瓣，去...
準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮子、百合是一種可口多汁的水果，富含豐富的維生素，對身體健康非常有好處，雪耳有很多膠質，對女性有着非常大的好處，養顏美容，補氣血，有喜歡吃這些食材的愛美...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：一小把木瓜：一個銀耳：一小朵輔料紅棗：4個蜂蜜：適量具體步驟1.紅豆洗淨泡4小時2.銀耳一小朵用溫水泡發、泡發的紅的和銀耳用高壓鍋煮30分鐘、4小...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：半朵輔料蜜紅豆：150具體步驟1.將銀耳泡發洗淨後撕成碎片狀待用2.蜜紅豆、紅豆沙都根據所需的量準備好，大米淘洗乾淨3.將洗淨的大米跟銀耳一起...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：適量幹杏仁：適量新鮮蓮子：適量冰糖：適量輔料具體步驟1.銀耳泡發，幹杏仁提前泡上半天2.泡軟洗淨的銀耳、杏仁片、新鮮蓮子3.將銀耳與杏仁加清水一起置...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎熱的夏天到了，今天閨蜜到家裏來做客，實在是太熱，又不想出去逛，於是我給她做了一碗好喝的銀耳粥。銀耳有美顏的功效，多喝銀耳粥是能讓人面板變白，尤其是在...
準備時間:26分鐘　　　　烹飪時間:24分鐘主料燕麥片：50銀耳：20雞胸肉：100玉米粒：50輔料鹽：適量油：適量幹澱粉：適量具體步驟1.燕麥片用清水浸泡10分鐘。玉米粒洗淨，瀝乾。銀耳用清水泡發，去蒂，撕成小朵...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米：適量銀耳：一朵紅棗：四粒輔料糖：適量具體步驟1.把糯米泡半個小時2.銀耳泡軟去掉黃色的根部3.紅棗劃幾刀，容易入味4.把準備好的材料全部放到燉鍋裏...
“養顏好粥。”食材明細主料大米（半杯）糯米（適量）雪梨（1只）銀耳（適量(幹)）輔料枸杞子（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪梨銀耳粥的做法步驟1、食材圖。2、雪梨去皮用削皮器刮成薄片。3、銀耳泡發切碎。4、米洗一遍，放入...
“清晨，有一碗溫暖的粥在等你，想必一定讓你倍感幸福。今早來款：銀耳桂花粥，讓溫暖填滿心底，甜美縈繞舌尖之上……”食材明細主料糯米（適量）紅棗（適量）銀耳（適量）輔料糖桂花（適量）水（適量）甜香（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳桂花粥...
食材明細主料大米（適量）南瓜（適量）銀耳（適量）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳南瓜粥的做法步驟1、南瓜切丁。2、銀耳泡發洗好。3、洗好的放鍋中。4、加入大米。5、加入適量的水。大火煮開小火煲二十分鐘。6...
“最近新入了2袋銀耳，品名上寫着說是糯耳，最適合煲粥，於是便搭配了點綠豆和大米，煲了一款適合夏季的消暑美容粥，煲好的粥，果然非常糯，口感很好。銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀...
“銀耳煮粥營養豐富，銀耳的營養價值高，配上大米一起煮，清熱解毒好喝。”食材明細主料銀耳（1個）輔料大米（250g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳粥的做法步驟1、備好食材2、銀耳提前泡半小時3、砂鍋加水到入銀耳大火燒開...
食材明細主料乾紅棗（4顆）蜜棗（4顆）銀耳（半朵）南瓜（150克）輔料冰糖（適量）酸甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳南瓜粥的做法步驟1、準備食材2、銀耳切成小塊，去掉根蒂，南瓜切塊，放入砂鍋熬製3、銀耳熬製9分熟後，加入蜜棗與乾紅棗，繼...
“藜麥米具有以下幾種功效:第一種，藜麥米是一種粗糧，可以爲人體補充營養，增強機體的功能；第二種，經常吃藜麥米具有抗癌的功效；第三種，藜麥米有降血壓、血糖、血脂的功效，用來治療高血壓、高血脂、糖尿病有着良好的作用，還可以...
“銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質，加上...
“此山芋銀耳粥易做，口味清淡，營養豐富、易吸收，所有人羣皆可食用，早晚食用爲佳。”食材明細主料雞蛋（1個）輔料銀耳（少許）山芋（1個）肉鬆（適量）白糖（適量）油（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山芋銀耳粥的做法步驟1、選用一個大...
食材明細主料銀耳（10克）八寶粥配料（214克）輔料冰糖（120克）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳八寶粥的做法步驟1、材料：銀耳（已泡發）、八寶粥配料、冰糖2、將已泡發的銀耳去蒂清洗一下，撈出待用。3、將八寶粥配料淘洗一下，待...
“最近老公特別喜歡喝粥，可是老公又有糖尿病，所以煲粥得講究一下。聽說南瓜對糖尿病有好處，特意做了南瓜銀耳粥給老公喝。”食材明細主料銀耳（1朵）南瓜（適量）大米（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜銀耳...
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