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“早上用豆漿機打的五穀豆漿，小寶寶也喝了不少。剩下的豆渣，吃了一些，還剩下一些，順便就蒸了一鍋饅頭，一點也不良費，而且還很有營養。”食材明細主料豆渣（適量）麪粉（600g）酵母粉（8g）清水（適量）五仁餡（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高...
“口感細膩香甜，營養豐富，搭配早餐超級棒哦！”食材明細主料黑豆（適量）花生（適量）紅米（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五穀養生米糊的做法步驟1、備好食材：如圖。2、把食材清洗乾淨，加入...
“一年之計在於春，春季的養生很重要。立春之後，要主要護肝、養胃，清淡飲食尤其重要。多吃五穀雜糧，膳食纖維高，提高免疫力。五穀粥里加點小麥胚芽，立馬變植物“燕窩”。”食材明細主料紅衣花生（15克）綠豆（15克）紅豆（15克）薏米（15克...
食材明細主料臘腸（兩條）五穀米（1.5杯）調料香油（幾滴）醋（幾滴）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）臘腸蒸五穀飯的做法步驟1、五穀米需泡四小時以上。2、泡好的五穀米加半杯大米清洗一下(單五穀米口感不錯加半杯大米一起煮口感會...
“最早傳入北京的就是“天津煎餅果子”。這種小吃，過去都是用煎餅卷的油條，而現在卷什麼的都有，有卷薄脆的，還有卷蔬菜和肉的，其實，那都不是“煎餅果子”了。過去，京津兩地的老百姓，管炸油條叫做“炸油鬼”或“油炸果兒”，用剛...
食材明細主料百合（20克）黃豆（適量）蓮子（適量）雜糧（適量）輔料水（600毫升）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀豆漿的做法步驟1、以上材料用涼水泡一晚上。2、紅豆小米也泡一晚上。3、早上起倒入破壁機裏按濃香健32分鐘。4、倒...
“喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏季飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬季飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年婦女喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆漿，則美白養...
“兒子愛吃煎餅果子，但是我總認爲油條屬油炸食品，多吃無益。咱也講得飲食健康對不？於是這個假期，我就給兒子單獨制定了這款早點：我們家的煎餅果子特別吃法。結果兒子還挺愛吃的，呵呵！看起來懂點腦子好處挺多的。”食材明細主...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：40燕麥：20花生：30黑豆：20輔料水：1200具體步驟1.所有材料準備好清洗乾淨2.然後加入水裏泡一個晚上3.加入豆漿機裏4.加入1200ML水5.豆漿機執行米胡...
“五穀豆漿，直接喝營養也相當豐富，換一種吃豆漿，把豆漿和麪粉混合後做成的蔥油餅，鹹香味十足,喜歡的可以試試。”食材明細主料雜糧（54克）麪粉（350克）輔料油（50克）鹽（7克）小蔥（20克）清水（450克）蔥香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五穀豆...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料五穀片：20葡萄乾：25低粉：180雞蛋：2個輔料黃油：20蜂蜜：80色拉油：80橙汁：50泡打粉：1小匙小蘇打：1/4小匙具體步驟1.把所有材料稱好份量。2.黃油微波加熱融化後與五...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘蕎麥五穀營養包，食材全部使用了健康的蔬菜，完美的素食主義者食品和養生佳品。其實素食中雖說可以提供全面的營養，但是畢竟含量是不均衡的，至少對人體所需...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：3個冰糖：2大勺蘋果醋：1大勺鹽：少許沙拉油：260―300C.C.萵苣：1片毛豆：200g麪粉：1大匙胡椒：少許番茄（大）：2粒香才：適量紅扁豆：10g輔料具體步驟1.?以雞蛋1個、冰...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘所謂的香濃花生菱角五穀米糊並不是真正意義上的五穀，它只是由一點燕麥、一點小米，一點米飯，3個菱角，9顆花生組成的，將這五種放入料理機中打成漿，讓這五穀徹...
食材明細主料玉米粉（120克）麪粉（30克）燕麥五穀（30克）輔料牛奶（適量）綿白糖（30克）無鋁泡打粉（適量）奶香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥五穀玉米餅的做法步驟1、材料：玉米粉、麪粉、燕麥五穀、牛奶、綿白糖、無鋁泡打粉2、將玉米...
餐飲提問：加盟五穀粥鋪需要多少錢？等你的大土豆回答：五穀粥鋪加盟項目的費用就是在7到12萬之間都能夠運營。然後這個粥鋪大概請4到5個人就行。或者是如果你不是做特別大的項目的話，那麼1到2個人也能夠去做一個簡單的發展...
“明星黃磊（黃小廚）同款養胃粥，這款粥非常適合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一鍋。黃磊的養生之道：早餐必須吃，才能養胃。在家煲一鍋熱氣騰騰的粥，濃稠順滑美味，一頓吃三碗還想吃。”食材明細主料五穀粥米（150克）輔料白砂糖（30克）...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黑五穀豆漿採用五穀雜糧透過豆漿機打製而成，民以食爲生，穀物在餐桌上是必不可少的，是永久百吃不厭的糧食，主要的營養物質爲蛋白質和澱粉，助於體內營養物質...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘五穀粥的步驟綠豆中含有豐富的抗癌物資，西米有美容養顏的效果。南瓜也擁有抗癌的物質，還有各種維生素。黃豆中含有豐富的蛋白質。還有小米這是五穀粥的...
“五穀飯懶人最愛，營養豐富易消化，軟糯香甜，口感很好，做成燜飯，一家老小都喜歡吃、越嚼越香，越吃越滋味。”食材明細主料大米（150克）南瓜（100克）玉米粒（80克）淮山（100克）豌豆（100克）輔料油（適量）鹽（適量）蒜瓣（3個）蠔油（1湯匙）醬油（1湯匙）雞粉（少...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的健康美味五穀豆漿是由大豆還有五穀雜糧一起製作而成的一道美食，這道美味的健康美味五穀豆漿吃起來十分美味，而且很有營養，我一般在製作的時候再加...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:3小時夏天馬上就要到來了，想不想又有一個冰涼美味的夏天呢？自制五穀冰棒帶你體驗冰爽的夏季，冰涼的五穀冰棒既美觀又美味，再也不用擔心冰棒添加劑太多不衛生，而...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天從事的是一種下酒菜五仙貝麗。非常的好吃，而且非常的清新，其項背的，肉質鮮嫩，而且富有彈性，有助於滋補的中藥，而且具有增強新陳代謝，以及方案抗癌的功效...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料幹黃豆：20輔料紅豆：適量綠豆：適量黑豆：適量玉米碎：適量具體步驟1.原料用清水投幾遍洗淨，然後在水裏泡幾分鐘2.倒進豆漿機裏3.觸到五穀豆漿鍵開始打磨4....
“女人想美麗通常要付出很多精力和時間的，懶女人怎麼辦？找簡單的方法吧—喝五穀豆漿吧。豆漿除了是植物奶之外，還能調節內分泌，堅持喝讓你偷偷變美的同時，還可以讓不準時的好朋友變得好準時哦~~（我和同事們幾個女人嘗試過的...
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