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“家有小朋友,在飲食上隨時都會考慮到他們的營養和健康問題,前段時間還經常吃點水果的小朋友最近基本上都不吃,就連他最愛吃的紅心火龍果也不是特別感興趣,偶兒不吃水果還行,長時間不吃水果又不愛喝水,就會擔心上火生病,只能...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘它的主要原料是,牛奶,香蕉等各種堅果。可以根據自己不同的口味來進行斟酌。將所有的食材全部放到攪拌機裏攪拌。攪拌好之後,就是滿滿的一杯,奶昔。他不僅...
食材明細主料牛油果(適量)牛奶(100ml)椰汁(100ml)堅果(適量)輔料蜂蜜(25ml)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)椰漿牛油果堅果奶昔的做法步驟1、牛油果肉放入榨汁杯2、倒入牛奶3、倒入椰汁4、倒入蜂蜜5、啓動榨汁杯6、倒入杯子...
“堅果中含有豐富的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等,常吃堅果可以美容、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處,還能幫助人體補充微量元素。從營養的角度建議每天吃一定的堅果更加有利於身體健康,千萬記住不能貪吃哦!平時家...
“南瓜奶昔酸甜順滑,還有貝貝南瓜沙沙的口感,配上香脆的堅果,甜甜的草莓,營養又好看😋。”食材明細主料草莓(2個)貝貝南瓜(3小塊)堅果(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓堅果南瓜酸奶昔的做法步驟1、貝貝...
“昨天我打了芒果酸奶奶昔,兒子一嘗一下子喜歡上了芒果味兒的酸奶,直言:比芒果拌酸奶口感還要好,今天早餐點名。安排上😊芒果酸奶奶昔,配了一袋全堅果,營養妥妥的。”食材明細主料芒果(100g)全堅果(一袋)輔料酸奶(180g)酸甜(口味)拌...
食材明細主料獼猴桃(適量)利(適量)草莓(適量)酸奶(適量)輔料蛋卷(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三色奶昔的做法步驟1、三種水果都切成丁備用。2、把草莓放在炸制杯裏如圖。3、加入適量酸奶。4、榨成奶昔。5、梨放在...
“標籤:早餐,零食”食材明細主料腰果(適量)植物乳(適量)楓糖漿(適量)天然色素(適量)輔料果粉(適量)甜味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)多彩腰果奶昔的做法步驟1、用水浸泡腰果一整夜。2、早上清洗後取出腰果。3、將腰果放入攪拌...
食材明細主料酸奶(適量)輔料熟核桃仁(適量)葡萄乾(適量)甜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)堅果酸奶的做法步驟1、自己做的酸奶。2、取適量放入容器中。3、放入適量的核桃仁。4、放入適量的葡萄乾完成。...
“用彩色的棉花糖做出靚麗的雪花酥,佐以堅果配之,營養更全面。吃起來特別有嚼頭,堅果也特別香。”食材明細主料黃油(50g)彩色棉花糖(300g)輔料各種堅果(200g)蔓越莓(50g)手指餅乾(50g)小葫蘆餅乾(50g)奶粉(100g)甜味(口味)炒(工藝)一小時(耗...
我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是,每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同,而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?...
“漂亮的顏色,酸甜潤滑的囗感,配上酥脆的堅果,營養好喝。”食材明細主料火龍果(80g)香蕉(60g)全堅果(一小袋)輔料酸奶(160g)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果香蕉堅果酸奶昔的做法步驟1、火龍果,香蕉,全堅果。2、酸奶從冰箱...
正宗油燜大蝦,看起來就很美味,色澤誘人,油炸出蝦的鮮味,油潤但不顯油膩,味道十分美好,蝦看起來就讓人很有食慾,吃起來更是不必說了,這是愛吃蝦的人的福利,營養豐富,脆脆的蝦殼裏包含豐富的營養物質,我愛吃,相信你們也愛吃。主料大...
“我家樓下有家賣飲料和冷飲的店鋪。冬天的生意很蕭條,現在又開始火起來了。門上寫着的新品有好幾種。一般都是小年輕的孩子們,是他家的主要消費人羣。每天路過都會看見,這款粉色的奶昔招牌在店鋪門前。於是也進去買一杯...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘彩色堅果奶昔:這是一款很常見的甜品,製作方法很是簡單,原材料豐富,還含有豐富的營養,超級低的卡路里,以及美味的口感,是一款超級棒的甜品。這款奶昔適合夏...
食材明細主料彩虹梨(一個)酸奶(1份)輔料涼白開(50g(或純淨水))酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)彩虹梨奶昔的做法步驟1、彩虹梨洗淨。2、去皮。3、切塊。4、取酸奶。5、涼白開備好。6、所有食材都放破壁機裏。7、選果蔬...
“有火龍果和芒果,因此叫“果果奶昔”!酸酸甜甜,熱量不高,來一杯吧!”食材明細主料芒果(2個)火龍果(0.5個)酸奶(1個)牛奶(250ml)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果果奶昔的做法步驟1、準備材料。2、放入料理機中。3、告訴攪打1...
“夏日陽光裏的綠——充滿着無法抗拒的誘惑……來一杯“綠色誘惑奶昔”吧!讓我們一起走回從前,重溫昔日青春的夢幻。曾記否,那年夏日的風、那年夏日的雨、那年夏日醉人的香氣?!故事裏有我、有你、還有他……。時光流逝,曾經...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料蝦仁:40花生仁:40輔料紅椒:40黃椒:40大蔥:30鹽:2味精:1紹酒:3具體步驟1.花生仁從袋中取出備用(我用的花生有點潮了,用微波爐叮一分鐘),黃椒、紅椒洗淨切成小塊,大...
“蘋果加牛奶做個蘋果奶昔,節日勞累加點營養。”食材明細主料牛奶(240g)輔料蘋果(1個)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果奶昔的做法步驟1、備好食材。2、蘋果洗淨去皮切塊,牛奶倒入碗中。3、放入榨汁機中,按下啓動鍵,十...
“δ一人份δ”食材明細主料牛奶(1杯約250ml)堅果巴旦木(3顆)夏威夷果(2顆)山核桃(3顆)配料土冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)堅果牛奶的做法步驟1、配料大全。2、處理好堅果。3、將出殼的堅果碾碎(不要太碎)。4、將...
食材明細主料酸奶(1瓶)香蕉(1根)藍莓(1小把)奧利奧餅乾(3片)麥片(少許)輔料堅果(若干)原味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓堅果盆栽奶昔的做法步驟1、藍莓堅果盆栽奶昔準備食材:酸奶1瓶、香蕉1根、藍莓1小把、奧利奧餅乾3片、麥...
“冷壓榨的健康果蔬汁流行了有好一陣子了,是一身致力於減肥美眉們的心頭好。我也訂過一套,口感是不錯,但個人更喜歡含有果蔬纖維的果昔。週末大早,跑了次菜場,採購了色彩繽紛的新鮮原材料,嘗試一套破壁機版的果昔套餐吧!”食...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:5分鐘彩色堅果奶昔:這道奶昔營養豐富,原材料也十分豐富,包括了花生碎,杏仁,夏威夷果,碧根果,核桃,巴旦木,南瓜子,瓜子仁,牛奶,冰塊等等。這些堅果都含有豐富的營養物質...
青黑色,金黃色或者棕黃色。青黑色的菜籽油,是由於榨油時使用的油菜籽經過加熱翻炒,這種菜籽油出油率很高,炸出的菜籽油香氣也更濃,但儲存時間較短,要儘快食用。金黃色或者棕黃色的菜籽油,是直接壓榨出油的,這種方式出油率較低...
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