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“芹菜蘿蔔炒木耳,一款家常低脂菜,爽口美味,食材雖普通,營養不減分哦。”食材明細主料西芹(兩根)紅蘿蔔(一根)泡發木耳(適量)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)醬肉末(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芹菜蘿蔔炒...
“此菜胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,進入人體後可轉化爲維生素A,經常食用可保護視力,保護內臟器官,提高機體的抗病能力。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,軟化血管,使血液流動順暢,減...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)木耳(適量)輔料醬油(適量)鹽(適量)雞精(適量)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、木耳放入涼水中泡發。2、把泡好的木耳撕成小塊,洗淨。3、胡蘿蔔洗淨去皮切片。4、鍋中放...
食材明細主料芹菜(適量)泡發木耳(適量)豬肉(適量)輔料蔥花(適量)醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)醋(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜炒木耳的做法步驟1、鍋中熱油,煸炒肉片2、至肉片8成熟時,加入醬油、蔥花爆香3、將木耳倒入鍋...
食材明細主料白菜(300g)胡蘿蔔(半根)黑木耳(5g(幹))輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔木耳炒白菜的做法步驟1、所有食材,黑木耳放水中浸泡2、白菜洗淨切碎,黑木耳洗淨,胡蘿蔔洗淨切條3、起油鍋加...
“微麻,微辣,營養下飯。”食材明細主料兒菜(適量)胡蘿蔔(適量)黑木耳(適量)輔料玉米油(適量)蒜片(適量)乾紅辣椒(適量)麻椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔木耳炒兒菜的做法步驟1、兒菜切厚片。2、鍋內適...
“節後刮油菜”食材明細主料西芹(3根)木耳(適量)胡蘿蔔(1小段)輔料鹽(適量)蔥(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔西芹炒木耳的做法步驟1、西芹中間部分,顏色較少,也比較鮮嫩,洗淨2、斜切成小段3、木耳提前泡發4、...
食材明細主料胡蘿蔔(1個)山藥(一段)木耳(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)食用油(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔木耳炒山藥的做法步驟1、木耳泡發後洗淨泥沙,然後撕成小朵備用。2、胡蘿蔔去皮洗淨切成片,蔥...
“簡單的素炒很美味。”食材明細主料西芹(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜末(少許)蔥(少許)調料油(少許)蠔油(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹炒黑木耳胡蘿蔔的做法步驟1、準備:所需的食材如圖。2、黑木耳需提前泡...
食材明細主料西芹(200克)胡蘿蔔(1根)黑木耳(20克)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔黑木耳炒西芹的做法步驟1、西芹和胡蘿蔔洗淨切塊,黑木耳泡發洗淨。2、起油鍋加熱,放入胡蘿蔔煸炒炒透。3、...
食材明細主料木耳(適量)芹菜(適量)輔料豬肉末(適量)辣椒(適量)調料玉米油(適量)鹽(適量)蔥(這裏)姜(適量)生抽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒芹菜的做法步驟1、芹菜、木耳洗淨備用。2、切好備用。3、肉末、辣椒、花椒、...
食材明細主料包菜(小半個)輔料胡蘿蔔(半個)木耳(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)包菜胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、食材,包菜手撕成片,胡蘿蔔切片,木耳泡發2、加鹽焯水3、撈出備用4、起鍋放玉米油下蒜小米辣5、下入食材,翻...
“大白菜屬於大衆蔬菜,價錢還很便宜。是一種原產於中國的蔬菜,國內的大白菜品種中,以黃心菜食用量居多,因其口感好,口味佳,深受老百姓喜愛。大白菜的營養成分很豐富,富含胡蘿蔔素、維生素,經常吃白菜可防止維生素C缺乏症、即...
食材明細主料木耳(適量)胡蘿蔔(適量)尖椒(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材洗淨切好。2、鍋內熱油、下蒜炒香。3、下胡蘿蔔翻炒一分鐘。4、下木耳翻炒。5、倒入少許...
食材明細主料西芹(適量)木耳(適量)輔料胡蘿蔔(適量)生粉(適量)調料鹽(適量)味精(適量)雞精(適量)原味(口味)未知(難度)芹菜炒木耳的做法步驟1、西芹木耳胡蘿蔔切好備用2、將原料灼水撈出待用(灼水後可做涼拌菜或者清炒)3、最後將灼過水的...
食材明細主料西芹心(1顆)幹木耳(5克)胡蘿蔔(1個)輔料蒜(4瓣)鹽(1/4茶匙)雞粉(1茶匙)油(1大匙)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西芹胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、西芹撕去粗絲,洗淨。2、斜刀切塊。3、胡蘿蔔去皮,對半切開,斜刀切片。4、...
“如今的空氣質量不好,所以要常常吃木耳,木耳可以排除我們身體裏的毒素,很健康哦~!”食材明細主料幹木耳(1把)芹菜(1顆)輔料小米辣(適量)小蔥(適量)生抽(適量)香醋(適量)糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜炒...
“簡單美味,健康營養快手菜。”食材明細主料胡蘿蔔(一個)芹菜葉(一把)木耳(半把)輔料蒜(少許)調料香油(幾滴)蒜香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨,削皮,切絲。2、滴幾滴油,拌勻,再撒少許面...
“還是給媽媽做的病號飯。”食材明細主料胡蘿蔔(120g)木耳(1把)輔料豬肉(60g)水蘿蔔苗(1把)鮑魚(1個)食用油(小許)清水(80g)調料食鹽(0.5g)雞精(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、自己種的蘿蔔苗。2、採...
“微辣,芹香濃郁,營養豐富😋”食材明細主料胡蘿蔔(半個)芹菜(適量)木耳(適量)輔料花生油(適量)姜蒜(適量)乾紅辣椒(適量)花椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)火鍋底料(適量)麻辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔芹菜木耳炒粉條的做法步驟1、胡...
食材明細主料鴿子(1只)黑木耳(20g)胡蘿蔔(1根)輔料鹽(適量)味精(適量)姜(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)木耳胡蘿蔔鴿子湯的做法步驟1、鴿子洗淨切塊,黑木耳泡發洗淨,胡蘿蔔洗淨切片2、鍋中放水放入鴿子3、倒入適量的黃酒4...
“芹菜對高血壓患者有一定功效,但是對於胃腸功能的人羣要適當限制食用,芹菜膳食纖維含量高,粗纖維含量高,可能會引起胃疼或者消化不好。豐佃娟:芹菜是作爲一種蔬菜在蔬菜中含膳食纖維含量非常高的,它性涼,味甘,對高血壓患者其...
“鹹鮮。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)木耳(適量)韭菜(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)花生油(適量)花椒(幾粒)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔木耳炒韭菜的做法步驟1、韭菜洗淨切小段。2、葉和杆分開放。3、木耳切絲,胡蘿...
“很清新的一道快手菜。”食材明細主料芹菜(適量)水發木耳(適量)豬肉末(適量)輔料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒芹菜的做法步驟1、主要原料。2、木耳洗淨,大朵的切兩刀備用。3、芹菜...
食材明細主料芹菜(半斤)幹木耳(200克)輔料蒜(適量)調料鹽(適量)油(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜炒木耳的做法步驟1、木耳提前泡發。2、洗乾淨切小塊。3、芹菜洗淨切好。4、熱油爆香蒜頭,倒入芹菜翻炒。5、再加木耳...
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