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食材明細主料苦苣(適量)紫甘藍(適量)彩椒(適量)胡蘿蔔(適量)輔料檸檬沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩蔬菜沙拉的做法步驟1、所需食材:苦苣、紫甘藍、彩椒、胡蘿蔔分別洗淨控水。2、彩椒切絲。3、紫甘藍切絲。...
食材明細主料青口(半斤)蟹爪(三兩)章魚丸(五個)輔料黑木耳(半兩)蕃茄(一個)配料蒜香糖醋(半小碗)醬油(一勺)芥末(一大條)青紅椒末(適量)酸辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩海鮮沙拉的做法步驟1、青紅椒切碎泡入蒜香糖醋中,加入芥末拌...
“蘋果蔬菜沙拉,減肥刮油,營養美味!”食材明細主料蘋果(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段,一切爲二,用刀切等量四小份!2、在切小段!3、斜着錯位擺!4...
“蔬菜沙拉里的主要食材都是按個人口味添加如一般人不愛吃胡蘿蔔可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一點一定把蔬菜洗乾淨水儘量瀝乾後在和沙拉醬攪拌口感纔會好”食材明細主料沙拉醬(適量)輔料甘藍菜(3片)洋蔥(適量)胡蘿蔔(個半個)...
“小麥粒是地中海國家料理中一種常用的食材。做湯、主食或涼菜都很好吃,而且小麥還有安心養神、健胃理腸的功效,有益健康。今天給大家介紹一道沙拉,健康又美味。既是正餐中的頭菜,也是下午茶上女士們心儀的小菜。”食材明...
食材明細主料拉皮(適量)苦菊(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)油豆皮(適量)香菜(適量)蔥(適量)蒜(適量)木耳(適量)輔料辣椒油(適量)白糖(適量)醋(適量)味精(適量)芝麻醬(適量)醬油(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩蔬菜拌拉皮的做法步驟1、拉...
食材明細主料紫甘藍(100G)洋蔥(40G)小黃瓜(50G)櫻桃番茄(100G)黃色彩椒(40G)輔料蜂蜜(30ML)橄欖油(40ML)鹽(4G)檸檬汁(25ML)原味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五彩蔬菜色拉的做法步驟1、沒有分割前的原料配圖2、洋蔥去皮,黃椒去蒂,小黃瓜,...
“昨天燜米飯的時候刻意多燜了一些米飯就是爲了今天晚上做蛋炒飯吃的,嘿嘿,吃貨本色啊(這是我們家帥哥說我的話),家裏有什錦菜(超市有賣的,有豌豆粒、胡蘿蔔和甜玉米粒)、香菇,前段時間丘比沙拉試用品還有一些,那就讓它們發揮光...
“春季的苦菊最是鮮嫩,搭配蔬果,非常美味。”食材明細主料苦菊(少許)甜玉米粒(少許)西紅柿(少許)芒果(半個)輔料油醋汁(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩沙拉的做法步驟1、選擇甜心芒果,去皮。2、把一半後切開,改刀成小塊...
“說實在的不知道這菜是哪裏的專屬。不過大傢伙都知道,過年嘛大魚大肉免不了,咱不吃咱也得招待客人對不,老底的傳統要敬重。當大魚大肉上桌時,這時令時蔬也不能不上哦,怎麼樣纔可以做到食材豐富營養豐富呢,那我想做沙拉就再...
“拉絲沙拉,幫我網住你!生活處處有驚喜,秋葵拉絲的美感,讓沙拉上了一個level😁😁……”食材明細主料熟玉米(一個)紅蘿蔔(半根)秋葵(適量)瓜子仁(適量)輔料千島醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)拉絲五彩沙拉的做法步驟1、所...
“春節,是團圓的代名詞,吃,是這個節日的重要方式,親朋好友歡聚一團,家庭主婦可是責任大呢,既要營養豐富,還要講究色香味俱全。春節飲食健康非常重要哦,大魚大肉不要太多,將蔬菜做得極漂亮又好吃才更受歡迎哦,試試這道彩色蔬菜粒...
“低脂高蛋白的健康早餐~”食材明細主料雞蛋(2個)西蘭花(50g)聖女果(5顆)輔料黑胡椒粉(2/1茶匙)沙拉醬(1湯匙)橄欖油(1湯匙)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋彩蔬沙拉的做法步驟1、材料準備好2、聖女果洗淨,切片擺入盤中3、雞...
“清脆爽口。”食材明細主料生菜(幾片)蘋果(1個)西紅柿(3個)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、...
“簡單方便,低脂美味,喜歡的你快來行動吧!”食材明細主料紫甘藍(適量)香菜(適量)青瓜(半根)火腿腸(適量)輔料丘比沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)五彩時蔬沙拉的做法步驟1、備好食材:如圖。2、分別切成絲備用。3、沙...
“新年裏不免大吃大喝,而多吃生冷的食物對於我們的脾胃可能不太好,其實色拉也可以熱着吃,這款沙拉既是一道菜品也可以作爲一份主食,很有飽腹感,有特別低熱量,是輕食者不錯的選擇,爲我們的腸胃減減負。過完新年了,也需要減負一...
“蔬菜沙拉,是一種非常健康的飲食方式,各式蔬菜,不必過分的加熱,甚至可以生吃,最大限度的保持了食材的營養成分,而且,通常蔬菜沙拉會選用3種以上的食材,每種食材又起到互補的作用,無論養顏、美容、或是減肥的效果都是很不錯的...
“有愛才能有心情做飯,有幸福才能成就一份美食!一盤、一碟、一個彩椒每一樣都透着我對家人的愛,他們的開心就是我最大的幸福......!菜市場上小寶對這個彩椒愛不釋手,他說像他夢裏的小房子,裏邊都是好吃的!做面的時候還...
食材明細主料小西紅柿(適量)西生菜(適量)黃瓜(適量)雞蛋(適量)香蕉(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、黃瓜切塊。3、食材碼放在玻璃盤中。4、水煮雞蛋去皮,切塊,表面擠沙...
“年夜飯,不但要講究好看,還要講究營養,更要考慮什麼人吃,侄子年齡還小,很愛吃肉,容易上火,但是小孩子也很愛這種口味的菜,有了這個愛吃的就不用擔心小孩偏吃一些不容易消化的了。這個菜小朋友都會很喜歡,作爲年夜飯也會是很受...
“噹噹噹……當!午後水果蔬菜沙拉時間到咯!嘻嘻,自己動手豐衣足食吧,健康又美味哦,總之一句話,五顏六色的水果蔬菜,您的心情一定很美麗吧”食材明細主料蘋果(半個)木瓜(1/4個)荷蘭黃瓜(1根)柑橘(1個)草莓(15粒)輔料紫甘藍(2葉)檸檬(1個)配...
“多彩蔬菜沙拉。清新的黃瓜,富含VC的西紅柿,營養豐富的甜椒,清脆爽口的圓白菜,搭配酸甜的番茄醬與濃郁的千島醬,一道簡單開胃的西式涼拌菜,十分鐘就輕鬆搞定了。用料和做法簡單,又含多種營養,快給炎炎夏日帶來一絲清涼吧。”...
“天氣這麼熱,你,想吃點啥?一盤簡單的蔬菜沙拉營養還是蠻豐富的哈!玉米、青瓜、紅蘿蔔和土豆再搭配上煉乳和沙拉醬,無論是營養或口感都好的沒話說!來一份?”食材明細主料土豆(350克(7粒/小))青瓜(1根)紅蘿蔔(半根)玉米(半根)輔料...
食材明細主料蘋果(適量)黃瓜(適量)青筍(適量)西蘭花(適量)檸檬汁(適量)輔料丘比沙拉醬(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)五彩蔬果沙拉的做法步驟1、水果蔬菜洗淨備好2、將各種蔬菜水果切丁3、將各種蔬菜水果切丁4、將各種蔬...
食材明細主料紫甘藍(適量)紅甜椒(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料沙拉醬(少許)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五環蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好蔬菜2、木耳提前熱水發好3、把蔬菜依次切成小丁擺成圓形,我是藉助...
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