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食材明細主料蘆筍(300克)輔料乾紅辣椒(5克鹽)蒜末(10克)微辣(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)夏日早餐蘆筍的做法步驟1、夏天,入伏第三天,雖然昨晚下過大雨☔,今晨氣溫不高,睜眼還是看見大豔陽,明晃晃的。把冰箱門拉開,有五穀雜糧...
“又到了一年蘆筍季~清炒、涼拌、白灼,是不是覺得太單調了呢?小松今天就爲大家帶來一道香香的烤蘆筍,好吃簡單還清脂,大家一起學起來吧!”食材明細主料蘆筍(500g)奶酪(60g)火腿/培根(100g)輔料黃油(適量)鹽(適量)黑胡椒(適量)鹹香(口味)...
食材明細主料蘆筍(約350克)輔料蒜(2瓣)蠔油(1大勺)生抽(適量)清水(半碗)水澱粉(適量)清淡(口味)焯(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油蘆筍的做法步驟1、蘆筍切掉一部分老根,清洗乾淨。2、蘆筍有些長,盤子裝不下,我把它們攔腰截斷了,粗一點的根...
食材明細主料米飯(200g)輔料黃瓜(2根)調料橄欖油(20g)鹽(5g)蛤蜊(250g)雞蛋(一枚)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)夏日早餐的做法步驟1、準備食材:黃瓜、雞蛋、磷蝦、剩米飯、蛤蜊。2、黃瓜打皮,瓜皮留用榨汁。3、榨汁後過濾。4、...
準備時間:7分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蘆筍:100培根:5片雞蛋:三個切邊方包:兩片輔料橄欖油:適量芝士片:一片具體步驟1.把一小把蘆筍打橫切成大約三到四節,小鍋把水煮開把切好的蘆筍放進去煮,然...
“又上早餐,有蝦、有筍,非常鮮甜的麪湯。”食材明細主料紅甜椒面(100克)蘿蔔雞蛋麪(100克)蝦仁(200克)春筍(200克)骨頭上湯(適量)輔料芹菜(適量)胡蘿蔔(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁筍面的做法步驟1、骨頭上湯備...
“充分利用剩菜剩飯,挺有味。”食材明細主料剩飯(適量)輔料菠蘿丁(適量)胡蘿蔔丁(適量)碗豆(少量)醬幹(適量)毛豆(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)夏日懶人餐菠蘿飯的做法步驟1、準備所有材料:菠蘿丁,胡蘿蔔丁,碗豆,醬乾和毛豆...
大家都知道早餐是一天中最重要的一餐,那麼我們該怎麼吃纔會有營養呢,有什麼作用與功效呢,如果那天你過生日了,生日早餐吃什麼呢,接下來,讓我們帶着這些疑問,來看看下面這篇文章吧,看他是如何講述的呢,我們可以參考一下。生日早...
食材明細主料蘆筍(適量)輔料幹辣椒(3個)海鮮醬油(2勺)蒸魚豉油(2勺)糖(半勺)玉米油(2勺)大蒜(2瓣)雞粉(少許)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)響油蘆筍的做法步驟1、蘆筍去老根,清洗乾淨。2、切成四指寬左右的長段,根部較粗的可以再對...
我們都知道,夏天是最適合減肥的時間,因爲夏天天氣炎熱,進食會減少,加上我們夏天容易消耗能量,所以很多人選擇在夏天減肥。但是減肥也要注意營養均衡,不可以盲目,那麼夏天減肥應該吃什麼食物呢?今天就給大家介紹一下夏日減肥套...
“柚媽家全家都喜歡的一款煎餅,西葫蘆含有較多的維生素C和豐富的鈣,加入經典搭配的雞蛋、香蔥做成煎餅,簡單快手的營養早餐就這麼完成啦!柔軟香嫩,大人小孩都喜歡!小貼士:1、一定要使用不粘鍋。2、西葫蘆一定要擦細,這樣更容...
“健康晚餐”食材明細主料雞胸肉(5片)蘆筍(一根)蔥(3塊)姜(3塊)蒜(1瓣)輔料醬油(適量)蠔油(適量)鹽(適量)醋(適量)糖(適量)胡椒粉(適量)澱粉(適量)酸甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉蘆筍晚餐的做法步驟1、雞胸肉加鹽五香粉料酒糖薑片醃...
食材明細主料蘆筍(約200克)木耳(適量)胡蘿蔔(一段ml)輔料蔥(少許)雞粉(少許)鹽(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘆筍炒木耳的做法步驟1、蘆筍去掉老根,洗淨,斜着切段,蘆葦尖和莖分開放。2、泡發好的木耳撕小朵,胡蘿蔔去...
夏天的時候,大家總是爲了吃什麼而煩惱,有的人早餐沒胃口,有的人午餐沒胃口,可是沒胃口也得吃點東西才行,早餐對人的身體健康非常重要。如果大家因爲夏季太悶熱了就吃不進早餐而不吃的話,那就大錯特錯了,那麼夏天早餐吃什麼呢...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料火龍果:適量輔料具體步驟1.火龍果對半切開,用勺子延邊轉,挖出果肉,果皮當裝飾碗備用。2.火龍果一向仿方式去皮,然後隨意切成自己能夠完成的任意形狀,我...
“一份元氣滿滿的早餐餅!孩子會愛上吃飯的。”食材明細主料火腿腸(一根)鵪鶉蛋(2個)輔料芹菜(兩片)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)向日葵早餐餅的做法步驟1、準備好所有食材。2、火腿剝好,對半切。3、鍋中放水燒開,丟入切好...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蘆筍:500檸檬汁:1+1/2茶匙輔料生抽:1茶匙鹽:1+1/4茶匙紅花籽油/芥花籽油:2茶匙醋:1/2茶匙具體步驟1.蘆筍掰去根部,放入加了滾水過2秒撈起2.一碗冷開水加入1茶匙...
小編相信大家吃過早餐,有的去早餐店買吃的,有的自己下廚做吃的,眼看就要入夏了,夏日早餐該如何選擇?選擇夏日早餐要注意什麼?來跟着小編的步伐,帶你一起探討探討。一、夏日早餐該如何選擇1.早晨起來吃些水果,水果有維生素,以...
“手抓餅的營養價值:能緩解更年期綜合症;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥麪粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。且麪食易消化,助於杜絕腸胃疾病。以小麥爲主料的手抓餅,手抓餅富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時夏日中式早餐--手抓餅--相信大家一定都吃過手抓餅吧,手抓餅麪皮Q彈勁道,有嚼勁,雞蛋夾在麪皮裏面,覺得更有料了,青菜的清脆可口,培根的醇香加上火腿的軟軟的...
炎炎夏日,人們在炎熱天氣烘烤之下身體會流很多汗液,身體也會損失各種鉀、鎂等元素。而高溫酷暑也會讓人們的食慾不振。而現代的社會人們上班節奏越來越快,基本不會有什麼時間去解決自己的一日三餐,但其實只要搞定晚餐,一樣...
“喜歡吃蘆筍,各種方法換着做,今天這個做法——黑胡椒烤蘆筍,絕對登得了大雅之堂,用黑胡椒、橄欖油和鹽烤的蘆筍,不僅最大限度的保持了蘆筍脆嫩的口感和營養價值,而且色香味俱全,最重要的是做法巨簡單哦~”食材明細主料蘆筍(...
“烤箱的用處還是挺多的,不光侷限於烘焙。天氣一天天的熱起來,要是進了廚房不想點火受熱的做飯,也可以選擇一些簡單易上手的烤箱菜,清新爽口還能解放廚娘們夏季做飯的苦楚哦。”食材明細主料蘆筍(一小把約15根)檸檬(4至5片)橄...
“蘆筍炒夏果爲中餐菜餚,清淡甘美,富含多種維生素和纖維素,具有降血脂,保護心腦血管等功效…”食材明細主料蘆筍(500g)夏果(200g)輔料鹽(適量)雞精(適量)蒜頭(適量)黑木耳(適量)紅椒(適量)食用油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蘆...
“每天的早餐吃什麼好呢?麪包?油條?每天都吃重樣的就快沒有食慾了~~~雞蛋營養豐富這是大家都知道的,雞蛋餅無外乎就是放點蔥花,今天給大家介紹一款不用蔥花做的雞蛋早餐餅,就是用蘆筍替代蔥花,依然很香。蘆筍是世界十大名菜...
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