雞胸肉蘆筍晚餐的做法 - 雞胸肉蘆筍晚餐怎麼做

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雞胸肉蘆筍晚餐的做法雞胸肉蘆筍晚餐怎麼做

“健康晚餐”

食材明細

主料

雞胸肉 （5片）
蘆筍（一根）
蔥（3塊）
姜（3塊）
蒜（1瓣）

輔料

醬油（適量）
蠔油（適量）
鹽（適量）
醋（適量）
糖（適量）
胡椒粉 （適量）
澱粉（適量）

酸甜（口味）
煎（工藝）
十分鐘（耗時）
簡單（難度）

雞胸肉蘆筍晚餐的做法步驟

1、雞胸肉加鹽五香粉料酒糖薑片醃製5分鐘後小火煎熟
2、蘆筍熱水中三分鐘加鹽即可出鍋
3、蔥鹽醋糖蠔油調醬汁勾芡出鍋，擺盤即可

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