有關清炒蓮菜怎麼做好吃的精選大全
“勞累了一天下班回家不用說自然是那些快手又爽口的小菜最能符合現實的心情了，一盤清脆可口的炒蓮菜和牙齒的碰撞就如一場食物與舌尖的交響曲”食材明細主料藕（200g）輔料鹽（2g）蒜（5g）白醋（2g）蒜苗（1g）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普...
“這道蓮菜炒肉，是陝西關中地區和渭北地區待客的席面菜，肉選用關中“三寶”肉質細膩醇香的關中黑豬肉，蓮菜選用陝西富平出產的脆甜爽口、無絲無渣的九眼蓮，成菜顏色黃紅，香酥脆嫩，非常鮮美。”食材明細主料蓮菜（1個）豬後腿肉（1...
“搭配上胡蘿蔔，木耳，色香味美”食材明細主料雪蓮果（半個）胡蘿蔔（半根）泡發木耳（少許）輔料鹽（少許）雞精（少許）醬油（少許）香油（少許）蔥花（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清淡小炒雪蓮果的做法步驟1、準備好食材2、胡蘿蔔切片3、...
食材明細主料蓮藕（一節）雪菜（140克）輔料雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒蓮的做法步驟1、材料：蓮藕、雪菜（已清洗）2、將蓮藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成塊，待用。4、將已清洗的雪菜放在案板上切碎。5、...
“從17年8月30日減肥，今晚開始吃素的。”食材明細主料蓮藕（800克）蒜（5粒）輔料鹽（一小勺）玉米油（15克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）獨創清炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕去皮，大蒜備好。2、蓮藕切片，大蒜切片備用。3、鍋熱下大蒜。...
“年夜飯別全是肉，這菜端上桌清脆爽口解膩開胃，比葷菜更好吃。”食材明細主料蓮藕（1姐）小胡蘿蔔（3根）青椒（1個）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蔥（適量）醋（適量）六月鮮輕鹽醬油（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）清炒蓮藕的做法步...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料蓮藕：一大截輔料辣椒：一兩個具體步驟1.準備好食材蓮藕挑的時候不要帶泥的，蓮藕切成薄片，辣椒切小丁，準備姜蒜末2.鍋燒熱放油，熱後放切好的蓮藕片炒一會兒...
食材明細主料蓮藕（一截）輔料尖椒（一根）配料十三香（適量）雞精（適量）生抽（適量）蒜瓣（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕一截洗淨去皮切薄片泡水中待用2、鍋中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入瀝水的...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：兩根青辣椒：一個輔料小紅尖椒：兩個剁椒：適量蒜蔥：適量五香粉：一勺鹽雞精：適量鮮醬油：適量具體步驟1.備料。把蓮藕用清水泡一下2.鍋底放油把蔥蒜尖椒...
準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料泡椒：1只輔料色拉油：適量大蒜頭：2瓣具體步驟1.洗靜2.斜切如圖狀3.泡椒切好4.油開後，放大蒜頭，然後一起入鍋，迅速翻炒。5.裝盤OK了烹飪技巧快速炒，不可久炒...
食材明細主料蓮藕（300克）蔥（適量）輔料調和油（適量）生抽（少許）鹽（少許）香醋（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒蓮藕絲的做法步驟1、蓮藕去皮、切絲，泡清水裏防變色。2、熱鍋涼油，爆香蔥碎。3、放入蓮藕絲翻炒均勻。4、加鹽...
食材明細主料蓮藕（適量）輔料紫蘇（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）清炒紫蘇蓮藕的做法步驟1、紫蘇用水泡開切成絲。2、蓮藕去皮切成片。3、燒熱鍋倒入油爆炒蓮藕。4、加少許水將蓮藕炒至斷生之後把紫蘇倒入翻炒均勻...
“天氣太熱，老人孩子都沒胃口，試試這道菜，脆嫩爽口，清胃去火，天然的消炎藥，清熱解暑，涼血燥溼，提高免疫力效果非常好。”食材明細主料穿心蓮（300g）聖女果（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）大蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：210輔料青辣椒：4個油：適量姜：適量鹽：適量具體步驟1.原料2.蓮藕切條泡10分鐘、辣椒切條3.熱油爆香姜4.先放辣椒翻炒片刻，再放入蓮藕快速翻炒5.放鹽...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道菜的主角：蓮白，俗稱蓮花白，可以算是最爲廣大人民羣衆所接受並喜愛的菜餚之一了！這道清炒蓮花白在最大程度上保留了蔬菜固有的清香與脆爽，其豐富的營養...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：400輔料鹽：適量薑絲：適量耗油：適量油：適量具體步驟1.蓮藕切片，姜切絲備用2.油鍋燒熱，用薑絲爆鍋3.鍋熱放入蓮藕片不斷翻炒4.放入適量鹽5.放入耗油...
“這是最普通的家常菜，營養豐富，色香味俱全”食材明細主料蓮花白（1個）尖椒（1個）蔥（1棵）醬油（適量）鹽（適量）輔料西紅柿（1個）胡蘿蔔（1個）蒜（1瓣）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清炒蓮花白的做法步驟1、西紅柿，蓮花白（圓白菜），胡蘿...
準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蓮菜就是蓮藕，這是一種生吃和熟吃都很好吃的蔬菜，做法也很豐富，可以做排骨藕湯，可以做涼拌藕，其實如果不喜歡這麼吃的話，做個小炒蓮菜也是非常不錯的，簡單又...
“這道粵菜的的特點：蓮子鬆化，味道清新。蓮子的功效：清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。蓮子心主要成分：含蓮心鹼、異蓮心鹼、甲基蓮心鹼、荷葉鹼、前荷葉鹼、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥鹼。又含木...
“跟每一個上班族家庭一樣，俺們一家過着朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食堂，晚上就當然滴總想着要吃的好點、營養點，可是受時間限制又最好是能快速處理、快點就能端上桌又合俺們家仨銀口味的好菜菜。久而久之的，親親爸...
食材明細主料蓮藕（一段）木耳（適量）胡蘿蔔（半段）輔料鹽（適量）十三香（適量）味精（適量）蔥花（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蓮藕木耳的做法步驟1、幹木耳提前泡發洗淨，胡蘿蔔蓮藕去皮切片2、胡蘿蔔蓮藕切片，蓮藕片用開水焯一...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮菜（蓮藕）：1根西芹：1根輔料食鹽：1/4又1/8茶匙生薑：1片花椒：3～5粒乾紅辣椒：1個山西老陳醋：1湯匙食用油：適量具體步驟1.蓮菜用清水洗淨外皮泥塵，削去外皮，用刀切成...
“蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳...
“家人都喜歡煲湯或者清炒之類的很不錯。南方人吃得比北方人要多，北方人吃土豆的頻率會比蓮藕要高。因爲是地域的關係吧，東北這邊不出產蓮藕，土豆遍地種植。北方湖泊幾乎沒有，近些年有種觀賞的荷花，沒見到有挖蓮藕的，夏季太...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料圓白菜：適量輔料幹辣椒：適量花椒：少許具體步驟1.將圓白菜外皮剝掉，洗淨用手將菜葉撕成小塊兒。2.鍋中倒油，將花椒涼油下鍋，炸至香味飄出，挑出花椒。3.待油燒...
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