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“食物本身是不會幫你減脂的,更別說增肌了。只是我們儘量去用健康有益的食物代替掉原來習慣裏的垃圾食品,速食快餐之類的。增肌會提高基代,這邊也不詳細說啦。減肥是很漫長的過程,對天生易胖的人來說更是終身事業,你必須找...
“這段時間,不知怎得,特別想吃涼拌的菠菜,正好有幸收到丘比商家的試用裝,就用它們來一道清新爽口的涼拌菜吧!”食材明細主料菠菜(250克)粉絲(100克)輔料丘比大拌菜味的沙拉汁(25ML)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜粉絲沙拉...
“目前,京津地區室外種植的菠菜,在其蔬菜的表面檢測到了極微量放射性碘-131的殘留物。這事鬧得人心惶惶!菠菜的價格是一降再降,專家一再解釋很多人還是不聽,其實沒那麼嚴重。政府爲了對市民的健康負責,對大氣不斷的進行檢測...
“菠菜、玉米,還放了幾個鵪鶉蛋的沙拉。菠菜不但維生素豐富,它含鐵量很高,很適合咱們女性哦。還有鵪鶉蛋,營養更豐富哦,俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋,味道鮮美,認爲是“動物中的人蔘”。宜常食爲滋補食療品。...
“本款菠蘿包,色澤明亮金黃,酥脆香甜的麪皮,蓬鬆柔軟的麪包,包入紅豆沙餡,香糯軟綿,口感豐富,營養美味。”食材明細主料高筋麪粉(500克)低筋麪粉(140克)椰子粉(30克)白糖(130克)雞蛋(1個)椰汁(270克)酵母(5克)鹽(5克)玉米油(30克)豬油(84克(或黃...
食材明細主料菠菜(適量)麪粉(適量)輔料豆沙餡(適量)酵母粉(適量)水(適量)其他(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)菠菜豆沙卷的做法步驟1、準備菠菜一把擇洗乾淨2、切成小段3、用榨汁機榨成菠菜汁4、麪粉中放適量發酵粉,加入菠菜汁和水...
“自己種的菠菜,絕對的無公害綠色食材。用它來做蔬菜沙拉,那是百分百放心啊。剛好今天買的鮮蝦個頭有些小,就讓我都剝了蝦仁了,就把它們搭配一起,來一個鮮蝦仁拌菠菜的沙拉。我這道到菜之所以是私房菜的原因之一是用上了自...
食材明細主料糯米粉(300g)澄粉(100g)豆沙(適量)輔料菠菜(適量)甜香(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)菠菜豆沙青團的做法步驟1、開水倒入澄粉中。2、加入糯米粉。菠菜燙燙,加適量水在豆漿機打成汁,用網過濾出來汁,分批倒入糯米粉中。...
食材明細主料菠菜(50g)洋蔥(4/1個)培根(80g)海鮮菇(30g)輔料橄欖油(1湯匙)鹽(少許)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜培根沙拉的做法步驟1、材料準備好2、培根切片3、菠菜菌菇切段,洋蔥切絲4、鍋裏燒至溫熱,倒入油,燒至6、7層熟...
“本選單翻新自丘比官網的:培根菠菜沙拉做沙拉一般用油很少,是非常健康的吃法。但因爲沙拉大多是涼拌菜,不太適合北方的冬天。而這個培根菠菜沙拉則是用了溫拌的方法,煎熟的食材直接趁熱拌,這樣即好吃健康,又不至於太涼傷...
“每週做兩次麪包,不同款式、不同顏色、不同口味、新出爐的麪包就是口感不同。”食材明細主料高筋麪粉(310g)雞蛋(62g(去殼))白糖(35g)食用油(30g)溫水(150g)酵母(4g)輔料菠菜粉(15g)鹽(2g)甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)菠菜粉豆沙...
“外形可愛,口感酥軟的菠蘿包,加上自制的軟綿紅豆沙餡,是下午茶點又可做早餐之選。”食材明細麪糰蛋液(25g)酵母粉(3g)低粉(75g)細砂糖(40g)牛奶(100g)鹽(3g)高粉(175g)黃油(35g)輔料自制紅豆沙(適量)菠蘿皮泡打粉(1g)黃油(20g)低粉(120g)蛋液(30g...
“清明,做了菠菜汁豆沙青團。青團,又叫艾團,是一種用草頭汁做成的綠色糕團,蒸熟出籠時用毛刷將熟菜油均勻地刷在糰子的表面,所以青團碧青油綠,糯韌綿軟,甘甜細膩,清香爽口,從色彩到口感都有着春天的氣味,是清明與寒食節時南方民...
“這是我目前做得最成功的水蒸包子,表皮光滑,還能剝皮,跟市面上買的一樣口感,鬆軟。由於菠菜汁本身是有青澀味,所以製作的時候,我添加了少量的奶粉以及足量的細砂糖調味,品嚐起來,甜甜的。南方人口味就是這樣,喜歡甜。就算裏面...
“端午節到了,這次真的是第一次包糉子,想有點創意,想到了用菠蘿,這樣會增加糉子的清爽口感吧。結果就是包的模樣很勉強,但味道真的超級棒!也許上輩子是個廚子,調味這件事總是讓人滿意,哈哈哈哈哈!”食材明細主料糯米(1斤)輔料紅...
“菠菜養神,對於生物鐘顛倒的夜貓兒族,對於需要美容的女人們,對於貧血的朋友們這款蛋糕無益是健康的。一個個菠菜卷蛋糕猶如一個個可愛的天使,你是否產生一種想咬上一口的衝動呢?”食材明細蛋白糊蛋清(4個)砂糖(30克)檸檬汁(3至...
““沙拉汁拌菠菜”是一道健康爽口的時令小菜。這道菜餚裏用到的菠菜、香菜、小蔥都是自己家小菜園種植的,菜餚的製作方法非常簡單,只需要把食材洗淨,用沙拉汁一般即可食用。”食材明細主料菠菜(500克)香腸(適量)小蔥(適量)輔...
“網上無意中看到這款麪包覺得很好看,因爲之前沒做過類似的麪包,所以不知道網格的食材是什麼?從網上的圖片看,既不是沙拉醬也不是奶酪;無意間突然想起來,難道是---卡仕達醬?那天做麪包時正好高筋麪粉不夠了,沒辦法我只好加了1...
食材明細主料麪粉(500g)輔料豆沙(適量)酵母(6g)水(250-270g)甜味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)菠蘿豆沙包的做法步驟1、慢慢加水,揉成團,放在蒸鍋上層等待發酵,(底下放溫水,大概30/40度)這樣冬天發酵比較快。2、發好了3、排氣,揉回原...
“適量的奶酪我覺得很OK,但是太多不免覺得很膩。羊奶經過加工製成的羊奶奶酪營養豐富,就像臭豆腐,愛的人很愛,不喜歡的人也是吃不下去。和菠菜雞肉一起做成醬料,拌麪啥的也還不錯啦。”食材明細主料菠菜葉(40g)雞肉罐頭(426g)...
“氣候雖然已經步入春天,可是氣溫卻遲遲沒有多大回升,寒涼的天氣裏,溫煮的沙拉菜更適合怕涼又喜歡沙拉的人。而且,這道菜在炒制菠菜的時候不需要用油炒,低脂更健康。”食材明細主料菠菜(1把)雞蛋(2枚)輔料丘比焙煎芝麻沙拉(25ml...
食材明細主料糯米粉(300克)菠菜汁(150克)牛奶(90-100克)輔料豆沙餡(適量)食用油(少量)甜味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜豆沙餅的做法步驟1、準備材料。2、糯米粉中加入菠菜汁調勻,覺得比較幹我就加了牛奶調至軟硬適中的麪糰...
食材明細主料菠菜(200克)熟雞蛋(1個)輔料鹽(半茶匙)香油(適量)丘比姜香沙拉汁(1袋)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋沙拉的做法步驟1、菠菜洗淨淖水撈出過溫開水。(夏天涼水,冬天還是溫點好。)2、菠菜擠去水分切碎。3、放...
“菠菜蘋果沙拉,將黃綠色蔬菜之王的菠菜配上擁有豐富果膠的蘋果,再淋上新鮮橄欖油,具有非常好的整腸效果。”食材明細主料菠菜(1/2把)蘋果(1/8顆)培根(1片)檸檬(1/8顆)輔料黑胡椒(少許)白胡椒(少許)鹽(少許)起司粉(1大勺)新鮮橄欖油(2大勺...
“AllabilderochreceptarframNiklas”食材明細主料粉碎菠蘿(1瓶)輔料冰塊(10塊)酸奶(2分升)配料糖(2湯匙)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)小豆蔻菠蘿冰沙的做法步驟1、混合所有的原料在攪拌器攪拌。2、玻璃杯提前冷凍一下...
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