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“南瓜子的功效：防治前列腺疾病。南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。南瓜子乙醇提取...
食材明細主料小南瓜（一個）調料油（少許）黑胡椒混合調料（少許）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）烤小南瓜的做法步驟1、準備:小南瓜一個，把皮刷洗乾淨。2、切開去瓤切成小塊。3、擺入空氣炸鍋裏。4、刷點油，180度烤20分鐘。5、...
“南瓜是很常見的，蜂蜜也很常見，可是南瓜加蜂蜜你沒見過吧？今天用南瓜來教大家制作一道不同尋常菜——蜂蜜烤南瓜。是不是沒吃過呢？趕緊跟着我一步步學習吧”食材明細主料南瓜（300克）熟芝麻（10克）椰子油（5ml）輔料蜂蜜（300克）蔥葉（...
“記得以前打工，每次買完南瓜吃南瓜籽的時候，總有賺到了的感覺。買個南瓜打算六元錢，裏面的南瓜籽差不多二兩吧，買二兩南瓜籽還得差不多兩元錢呢。而且南瓜籽油中含有豐富的鋅，補充人體不足，鋅對人體智力的發育有重要的作用...
食材明細主料金瓜（半個）輔料肉桂粉（半匙）紅糖（1匙）橄欖油（2匙）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤金南瓜的做法步驟1、金南瓜去皮切成紅1釐米的厚片；2、加入肉桂粉、紅糖、橄欖油拌勻放置一會兒；喜歡鹹味可加適量鹽~~3、烤盤鋪...
“瓜子，也許很多人都愛吃吧，但炒瓜子又覺的太麻煩。心想，何不作烤箱試，將瓜子烤香，不是更簡單更方便吧。所以，不試做了烤瓜子，，香，簡單，與炒的瓜子一樣好吃。”食材明細主料瓜子（適量）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤瓜子的做...
“偶是個實實在在滴大吃貨啊大吃貨，在家嘴巴就不能閒着，可是吃的零食又愛胖，於是我就想自己做的總能控制熱量和口味了吧。。”食材明細主料南瓜（一大碗）燕麥粉（兩湯勺）輔料豆渣（一湯勺）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜團...
“南瓜吃完瓜子不要丟棄了，或烤或炒都是極好的！”食材明細主料南瓜子（適量）輔料鹽（適量）其他（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜子的做法步驟1、爲做南瓜餅準備的南瓜。2、掏出南瓜囊和瓜子。3、分離乾淨（儘量選飽滿的瓜子）4、...
“方瓜餅子的作法餅子，會了這一個，其他的就都會了，大同小異。可以把方瓜換成西葫蘆，換成胡蘿蔔，換成青蘿蔔白蘿蔔什麼的，都可以的”食材明細主料方瓜（適量（南瓜））麪粉（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）食用油（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）...
“最近新入手了一個砂鍋，它可以耐1300度的高溫，在火上長時間乾燒，再迅速投入冰水中也不會炸裂，這個可是普通的砂鍋所達不到的哦。這個砂鍋不止可以煲湯，你也可以用它來烤紅薯，烤南瓜，烤雞腿……，只需用錫紙包嚴乾燒就可以。這...
“冰箱裏剩下一個小小的南瓜，看見它又嘴饞了，做什麼好呢？以前的南瓜餅都是蒸的，今天想用這小南瓜試一下烤箱版的，哈哈哈，好~就這樣愉快的決定了！新品上市，口感很好，很清甜，小南瓜就是甜，而且南瓜味十足，點個贊！”食材明細主料南瓜（2...
食材明細主料南瓜（適量）麪粉（適量）輔料發酵粉（適量）小麥胚芽（適量）芝麻（適量）蜂蜜水（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜烤餅的做法步驟1、南瓜蒸熟壓成泥。2、加入麪粉。3、加入發酵粉。4、加入小麥胚芽。5、揉成麪糰。6...
“家裏親戚給的自家種的南瓜，正想着怎麼消耗掉，看到了牛奶，就做了這個南瓜烤奶。材料很簡單，做法也很簡單，特別是切的時候，感覺很治癒，娃吃，口味沒那麼重。出鍋秒殺三塊！”食材明細主料南瓜（1塊）牛奶（500g）煉乳（30g）蛋黃（2個）玉米澱粉（5...
“沒什麼技術含量，但味道卻是超級好，營養又美味。”食材明細主料南瓜（500g）輔料蜂蜜（1勺）調料橄欖油（1勺）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）烤南瓜的做法步驟1、南瓜去掉皮，切成小塊。2、把切成塊的南瓜放入錫箔碗中，碗底先抹一...
“用微波爐烤貝貝南瓜，比用黃油和生抽的法式烘烤，要來的簡約和清淡，我喜愛之……”食材明細主料貝貝南瓜（半個）輔料微波爐（1臺）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）進階（難度）烤貝貝南瓜的做法步驟1、取貝貝南瓜一個用刀切兩半，用勺子挖去...
“烤南瓜好吃呀，甜甜糯糯的，不過大多人用烤箱或微爐做，因家有炭烤爐，我就換個花樣，用炭烤，是不是有點原生態的感覺呢；【如果在室內使用炭式烤爐，一定要注意通風良好】””食材明細主料南瓜（適量）橄欖油（適量）輔料黑椒粉（適量）肉桂粉...
“天氣太熱，來個簡單的烤箱菜。”食材明細主料金鯧魚（2條）日本小南瓜（半個）洋蔥（3個）輔料蔥（1根）調料李錦記蒜蓉豆豉醬（2大匙）料酒（2大匙）生抽（2茶匙）糖（2茶匙）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜烤魚的做法步驟1、烤盤...
“今天菜譜簡單的我都不好意思寫下去了。我和小柚子都超喜歡，我有2次都帶着它去接小柚子放學，做他的放學點心。簡單的烤（蒸）南瓜，香糯甜，3天不吃就饞這一口。好吃的祕訣就是南瓜一定得選貝貝南瓜，就是那個小小的有些貴的南瓜...
食材明細主料南瓜（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤南瓜片的做法步驟1、南瓜一截洗淨2、切成片3、切南瓜的時候烤箱預熱一下4、烤盤刷油，南瓜片均勻的擺放到烤盤裏5、200度10分鐘左右即可6、取出直...
科技的發展給人們的生活帶來了巨大變化，隨着人們生活質量不斷的在提高。現代人對於飲食的健康問題越來越注重了，人人都希望延年益壽。現在有許多不同類型的食材深入到人們生活中，但人們對於某一種的食材的瞭解並不多，對食...
“健康的南瓜餅，老少喜歡，美美的餅印，色香味皆宜！”食材明細主料南瓜（250g）糯米粉（500g）輔料白糖（200g）油（少許）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）烤南瓜餅的做法步驟1、南瓜去皮隔水蒸15分鐘2、熱時加白糖壓爛3、加入糯米粉4、揉...
食材明細主料貝貝南瓜（1個）輔料蒜（1瓣）調料黑胡椒粉（適量）鹽（適量）玉米油（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤南瓜的做法步驟1、將貝貝南瓜切成一塊塊，挖去瓜囊。2、將油紙鋪在烤盤上，將貝貝南瓜鋪在烤盤上。將蒜瓣切成蒜粒...
“帶皮烘烤後的南瓜嚐起來香甜濃郁，再搭配香脆的松子絕對是一款夏季精緻的小食。”食材明細主料老南瓜（400克）輔料松仁（20克）羅勒（10克）黑胡椒碎（2克）橄欖油（少許）配料海鹽（1克）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）烤南瓜沙拉的做法...
“因爲在國外讀書,很多東西都吃不到新鮮的.最近期末剛考完,嘴又饞,所以決定自己做包子吃.本想做豆沙包,結果發現家裏還有一個南瓜,不如就做南瓜包子啦~”食材明細主料中筋麪粉（500g）輔料牛奶（250ml）白糖（適量）好立克（適量）酵...
“書接上回！哦，是大上回。。。南瓜羹那篇，嘿嘿~~~想到把南瓜子挖出來炒着吃，也是因爲我家老公捲毛兒，簡直就是瓜子花生的狂熱愛好者（此處省略一萬字），於是乎。。。就有了這篇作業，嘿嘿：）還是老話，超級簡單，吃着超級香。ps,如果能上...
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