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“簡單隨意的搭配,清清淡淡,對身體有益!”食材明細主料黃瓜(100克)百合(40克)水發木耳(100克)輔料姜蒜末(適量)紅椒(適量)配料鹽(一小勺)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)木耳黃瓜炒百合的做法步驟1、黃瓜洗淨切段再切片。紅椒切小...
“減肥減脂菜譜”食材明細主料西芹(200g)木耳(適量)百合(50g)輔料鹽(適量)生抽(適量)蒜末(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西芹木耳炒百合的做法步驟1、芹菜切段(西芹的話切塊,我這個是香芹,就切段了),木耳和百合提前泡發好(可以...
食材明細主料黃瓜(適量)輔料胡蘿蔔(適量)木耳(適量)雞蛋(適量)調料鹽(適量)味精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜炒木耳的做法步驟1、原料。2、胡蘿蔔,黃瓜切片木耳焯水雞蛋打散備用。3、熱鍋冷油。4、倒入雞蛋炒散。5...
“吃膩了大肉大葷,用輕食給胃口透一口氣,偶嘗素顏佳餚,也許是素不相識的驚喜美味😋!素食之味丨木耳:木耳,本質是一種菌類,其色澤黑褐,質地柔軟呈膠質狀,薄而有彈性,溼潤時半透明,乾燥時收縮變爲脆硬的角質近似革質。木耳的別名很...
食材明細主料黃瓜(一根)木耳(適量)輔料洋蔥(半個)配料鹽(適量)香油(適量)味精(適量)雞精(適量)醋(適量)料酒(適量)蔥香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜木耳炒的做法步驟1、黃瓜去皮切小塊用鹽醃一會祛除多餘水分木耳充分泡發切條放開...
“現在好多人都患有“三高”,而且是病患年齡越來越年輕化。現代人生活水平提高了,可是吃的卻不如從前貧窮時健康了,頓頓雞鴨魚肉蛋讓好多人患上了各種富貴病,從前聽說過餓死的人哪聽過因爲吃的好吃病的人呀!所以呢,我們應該...
“上次做的魚茸還剩-點.做了-道清淡的養生菜,特別適合秋季吃.潤肺清熱,養陰生津防秋燥.”食材明細主料幹百合(適量)黑木耳(適量)芹菜(適量)魚茸(適量)紅蘿蔔(適量)輔料胡椒(適量)雞精(適量)油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
“素菜中的最愛❤️多吃多健康喲”食材明細主料蘆筍(8條)幹木耳(適量)鮮百合(1個(大的))胡蘿蔔(適量)輔料蒜(2瓣)鹽(適量)油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘆筍木耳炒百合的做法步驟1、準備食材…幹木耳提前半小時泡好…2、...
“過年,大家一起聚餐,總免不了大魚大肉,聚餐能緩解了壓力,放鬆了情緒,增進了感情,犒勞了胃口,積蓄了能量,但也堆積了身體垃圾。介紹這個素菜清腸胃的【木耳炒百合】。這道【木耳炒百合】用百合、黑木耳和枸杞作原料,可以減脂、...
“春天來了,北方多風乾燥,人容易上火。用幾樣簡單的食材,爲家人準備一碗去火潤燥的甜湯吧!愛心滿滿噠!”食材明細主料木瓜(0.5個)銀耳(1個)枸杞(5克)百合(10克)輔料冰糖(15克)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)木瓜百合銀耳湯的做法...
“輕食主食之我的百合黑木耳小炒,天熱愛輕食,於是選擇了百合及黑木耳,小炒一下十分的下飯哦,而且個人感覺也健康。送上先夥伴們喜歡也可以參考一下。”食材明細主料百合(10克)黑木耳(10克)輔料胡蘿蔔絲(適量)香蔥(適量)細鹽(適量)醬...
“清甜的小炒,低脂健康。”食材明細主料鮮百合(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜末(少許)豬肉(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮百合炒木耳胡蘿蔔的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、黑木耳,胡蘿蔔放...
“吃完油炸的雞柳太油膩,來碗{木瓜百合銀耳羹}喝,真的很舒服哦,會吃的人就會享受哈!平時我很喜歡煮銀耳羹喝,木瓜銀耳,蓮子銀耳,南瓜銀耳,紫薯銀耳,很多種呢,數不過來了。{木果百合銀耳羹}既滋潤又養顏,還豐胸呢!”食材明細主料木...
食材明細主料野生幹木耳(20g)百合(一顆)輔料玉米油(40ml)香蔥(幾根)配料鹽(3g)雞精(2g)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)百合清炒木耳的做法步驟1、幹木耳提前用溫水泡發。2、泡發好的木耳洗淨瀝乾水分。3、百合剝開、洗淨瀝乾水...
食材明細主料黑木耳(適量)幹百合(適量)小蔥(適量)輔料鹽(適量)牛肉粉(適量)生抽(適量)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒百合的做法步驟1、黑木耳用水浸泡24小時左右泡發,中間換水2-3次,夏天天氣太熱的話最好放入冰...
食材明細主料木耳(適量)黃瓜(適量)肉末(適量)蔥花(適量)胡蘿蔔(適量)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)木耳炒黃瓜的做法步驟1、提前準備好材料待用。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油煸炒木耳丁,胡蘿蔔丁,肉...
“很美味哦”食材明細主料百合幹(適量)銀耳(適量)木瓜(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)百合銀耳燉木瓜的做法步驟1、百合幹泡發待用,銀耳用清水浸泡一小時,洗淨表面的灰塵,切掉黃色·底部,摘成小朵放入鍋中2...
食材明細主料木耳(適量)黃瓜(適量)輔料鹽(適量)麻油(適量)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)清炒黃瓜木耳的做法步驟1、黃瓜切片,木耳用水泡1個小時2、木耳發大之後,洗乾淨3、燒點水,把木耳煮到半熟,撈起,瀝乾。4、油熱之後...
食材明細主料木耳(50g)山藥(500g)鮮百合(1包)胡蘿蔔(1根)輔料蠔油(1.5大匙)玉米油(1大匙)蒜(3瓣)姜(1小塊)蔥花(2大匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮮百合山藥炒木耳的做法步驟1、木耳用溫水泡發,洗淨。2、胡蘿蔔去皮切薄片。3、鮮...
“木瓜,是一個很好的食材,既可當菜又可當水果,美容養顏效果也挺好的。我非常喜歡吃木瓜。木瓜有幾種,我所知道的是有一些是煲湯的,有一些是水果木瓜。我買了水果木瓜,用來煲銀耳蓮子百合湯,十分滋潤。家有小女孩,尤其是到了十...
“木瓜燉百合是夏秋滋補上品。木瓜稱萬壽果,是百益果王,主要價值有清心潤肺、豐胸益乳、淡斑潤膚、呵護秀髮等;百合主要價值是養陰清熱、潤肺止渴、寧心安神、延年益壽等。非常適合女性朋友。”食材明細主料木瓜(半隻)輔料...
“說到百合,第一反應似乎就是炒西芹。沒有西芹,百合還可以怎麼做?上下四方去溜達了一圈,豁然洞開。原來百合不只配西芹。一下子有了主意。本想着可以五彩繽紛來一盤,沒有紅椒,也不想去買非季節性的胡蘿蔔。紅色只好免掉。百...
“百合炒木耳是以蘆筍、黑木耳、百合爲主的一款保健膳食。含較多的膳食纖維。百合味甘微苦,性平,有潤肺止咳、清心安神之功。此菜木耳脆、蘆筍爽甜、百合酥,清清爽爽,美味爽口。”食材明細主料鮮百合(3個)木耳(50克)蘆筍(5條)輔...
食材明細主料木瓜(1/2個)銀耳(1/2個)輔料百合(適量)枸杞(適量)冰糖(適量)蜂蜜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)木瓜銀耳百合羹的做法步驟1、銀耳半朵用水泡發2、放入冰糖小鍋熬製半小時黏稠狀3、枸杞洗淨4、木瓜去籽5、放...
“銀耳木瓜湯營養豐富,口感十足,可滋陰補腎、健胃清腸、排毒養顏,其中的木瓜又是一種養胸、美胸的佳品。”食材明細主料銀耳(適量)木瓜(1個)百合(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)木瓜百合銀耳糖水的做法步...
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