紫薯漿怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 把紫薯洗淨削皮，切成小塊，放進豆漿機裏。

2. 把米洗淨放進豆漿機裏。加入適量的水，接上電源按好開關，豆漿機便開始工作。（我是按溼豆那個鍵的）

3. 大約30分鐘左右豆漿開始鳴叫就大功告成了。加入適量的白糖，（糖的多少按個人喜好，喜歡甜一點的就加多點，不喜歡的就加少點）好了，一杯香甜濃郁的紫薯漿就做好了。

4. 搭配一份麪包和雞蛋，再來點水果，一份營養又簡單的美味早餐就做好了。（這張是在室內拍的，成品圖是在陽臺那邊拍的，光線不一樣，所以拍出來的顏色不一樣，請見諒）

烹飪技巧

食用禁忌　　1、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁。　　2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。　　3、溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食。　　4、忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。　　5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因爲澱粉粒不經高溫破壞難以消化。