花生南瓜濃湯怎麼做美味好吃

花生南瓜濃湯營養價值高花生能夠補血而且含有豐富的蛋白質還有每日人體所需要的多重氨基酸有大量的膳食纖維和維生素加入南瓜熬製而成的湯能夠潤腸通便清熱解毒補充人體所需的維生素蛋白質提供更富的營養還能幫助排毒

主料

輔料

具體步驟

1.用料：花生30毫升，南瓜350克，50°溫開水350克，蔥花少許，鹽少許

2.將南瓜洗淨，連皮帶籽放入蒸鍋中蒸熟。

3.晾涼至室溫。

4.花生放入微波爐叮熟。

5.將南瓜切塊，放入料理機杯中。

6.倒入花生，

7.加入溫開水。

8.蓋好蓋子。

9.將料理杯放入機座。

10.選擇濃湯功能，啓動。

11.攪打結束，關機，取下料理杯，揭蓋。

12.倒入杯中。

13.加鹽，撒蔥花。趁熱飲用。

烹飪技巧

若不喜歡皮籽，也可以去掉皮籽使用。花生可以用其他堅果代替。鹽也可以加入料理杯中一起攪打。