美味的雜蔬雜谷排毒粥怎麼做美味好吃

雜蔬雜谷排毒粥可是一道非常健康的又十分美味的的美食的喲。對於愛美的女性朋友來說，要從食物源頭來做到排毒養顏，這樣一來，這樣一道雜蔬雜谷排毒粥就可謂是一大利器了，它其中有各種蔬菜，各種穀物，真的是非常健康的美食的喲，而且，味道也很好！

主料

輔料

具體步驟

1.藕，洗淨，切片，接着剁碎，我喜歡吃的細點，所以喜歡剁碎熬粥。

2.山藥，削皮，洗淨，剁碎。有的人清理山藥會過敏，我套了個塑料袋削皮，放入水中沖洗一下，再拿到砧板上剁碎，完全可以不碰到。

3.中午燒的芹菜，取點，剁碎，大家也可以用新鮮的芹菜，洗淨，切好，放入鍋中。這個分量放少了，喜歡吃綠色蔬菜的朋友，可以多放點。

4.百合，小米，玉米渣，薏米，紅梗米，洗好，放入鍋中。注：黑色食物補腎，也排毒，大家也可以加入黑米，黑豆，黑豆一般不好燒，我現在已經放棄買黑豆。

5.電壓鍋，10_20分鐘，即可，喜歡吃鹹的，可以再加入鹹鴨蛋。